30 dni

Program 30 dniowy na pełną kontrolę wytrysku. Dziękuję za zamówienie tego programu. Jestem przekonany, że za 30 dni docenisz zmiany, jakie nastąpią dzięki jego stosowaniu. Będziesz otrzymywał na maila instrukcje do wykonania samodzielnie. To czy osiągniesz Sukces zależy wyłącznie od Ciebie. WAŻNE: TE INSTRUKCJE NIE DZIAŁAJĄ!!! Nie działają jeśli nic z nimi nie zrobisz. To że ja napisze, to nie znaczy że ćwiczenie samo się wykona. Jeśli naprawdę chcesz osiągnąć rezultaty musisz zmusić się do ich wykonania codziennie, bez względu na okoliczności. Potraktuj to jak wyzwanie, miej ambicję wykonać cały ten program od razu za pierwszym razem. Ćwiczenia są stosunkowo proste i zajmą ci niewiele czasu. Potrzebujesz na nie w sumie maksymalnie 15 minut dziennie. Moi kursanci zazwyczaj po 3 tygodniach mają już pełną kontrolę wytrysku. Potrafią powstrzymać wytrysk na zawołanie. Ty też tak będziesz mógł jeśli tylko będziesz wykonywał ćwiczenia. Ćwiczenia będą głównie fizyczne, polegające na wzmocnieniu mięśni PC. Są to mięśnie odpowiedzialne za zaciskanie nasieniowodu. Te mięśnie okalają przewód, którędy sperma wypływa na zewnątrz. Jeśli będziesz miał silne mięśnie będziesz mógł w każdej chwili powstrzymać wytrysk. To jest jednak metoda na początek, już po dwóch tygodniach ćwiczeń zobaczysz różnicę. Kolejnym etapem jest nauczenie powstrzymywania wytrysku siłą woli. To zajmie dużo więcej czasu, może nawet pół roku. Powiem ci jak to robić, a ty jeśli będziesz stosował się do instrukcji i codziennie ćwiczył, to będziesz miał taki efekt. Teraz chcę, abyś zaopatrzył się w dwie piłeczki do gry w golfa. Mogą to być dowolne inne kulki, ale aby były wielkości piłki do golfa. Muszą być twarde, nie może to był piłka do tenisa stołowego. Jutro napiszę do czego wykorzystasz te piłki. Ćwiczenie na dziś, które wykonuj przez najbliższe dwa tygodnie. Kiedy będziesz oddawał mocz, nie rób tego jednym strumieniem. Podziel na 10. Podczas oddawania moczu zaciskaj mięśnie tak, aby oddawać mocz w seriach. Zaciskasz na sekundę i puszczasz na sekundę itd. Wykonuj to ćwiczenie za każdym razem jak jesteś w toalecie. Chcę też abyś dziś wykonał jeszcze jedno ćwiczenie. Będę takie ćwiczenia podawał ci do końca treningu. Kiedy będziesz już w łóżku przed snem zrób jeden skurcz mięśniami PC. Są to te mięśnie które zaciskasz podczas sikania. Te same mięśnie teraz zaciśnij tak mocno, jak tylko potrafisz. Wytrzymaj w 20 sek. Następnie odpocznij 30 sek. Powtórz wszystko 5 razy. Jutro dodam ci ćwiczenie tantryczne do wykonywania. Te ćwiczenia jak widzisz są proste. Skuteczność ich jest jednak wtedy kiedy są wykonywane z zaangażowaniem i codziennie. Kiedy dołożymy do tego odrobinę tantry wyjdzie piękna mieszanka, z której będziesz bardzo zadowolony. Pozdrawiam

Brunet Dzień 2. Wyjaśnię po co piłeczki golfowe. Te piłeczki miej w miejscu gdzie dużo siedzisz. Czy to samochód, czy w biurze, czy przed TV. Usiądź tak, aby ta piłeczka naciskała na mięśnie PC. Dla przypomnienia to te mięśnie, które zaciskasz podczas oddawania moczu. Jeśli nadal nie wiesz gdzie one są, to są one dokładnie między odbytem, a workiem mosznowym. Jak dotkniesz palcami, to poczujesz, że jest tam jakby rurka w środku. To właśnie tamtędy przepływa mocz i sperma. Jeśli usiądziesz tak aby naciskać piłką to miejsce, to dokładnie będziesz je czuł. Wtedy zaciskaj mięśnie. Możesz je zaciskać seriami np. 20 razy po sekundzie i przerwa 30 sekund i z powrotem 20 razy i 30 sekund przerwy i jeszcze raz 20 i 30 sekund przerwy. To o tyle ciekawe mięśnie, że nie można się nabawić zakwasów, dlatego możesz trenować je cały czas. Dużo osób spędza wiele godzin siedząc, dlatego to bardzo prosta metoda treningu tych mięśni. Jeśli masz prace stojącą, to pamiętaj świadomie o tych mięśniach i po prostu je sobie zaciskaj tak jakbyś miał piłkę na której siedzisz. Naszym celem jest maksymalne ich wzmocnienie. Dobrze by było gdybyś przez najbliższy miesiąc wstrzymał się od stosunków seksualnych. Jeśli masz stałą partnerkę, to może być trudne, szczególnie dla niej. To by ci pomogło, nie jest to warunek bezwzględny, ale przynajmniej postaraj się ograniczyć liczbę stosunków. Chodzi o to, że mając gorące ciało kobiety trudno będzie ci kontrolować wytrysk. Lepiej nauczyć się temu samemu, nauczyć swoje ciało nowych reakcji i dopiero po tym czasie mieć bliski kontakt z kobietą. Jeśli musisz mieć seks zastosuj jedną z tych metod na przedłużenie stosunku: 1. 2. 3. 4.

Zaciśnięcie tego przewodu o którym pisałem wyżej trzema palcami, tak aby nie przepłynęła przez niego sperma. Rób to w momencie orgazmu, w ten sposób nie stracisz spermy. To na ten moment treningu ważne. Kiedy czujesz, że zaraz dojdziesz zaciśnij całą dłoń pod główką penisa. Tam gdzie zaczyna się żołądź, zaciśnij z całych sił. Nic ci się nie stanie, a opóźnisz wytrysk. Podczas seksu zastosuj metodę odliczania stulecia. To taka tantryczna technika. Nie myśl wtedy o niej, nie myśl o seksie, nie myśl o niczym, skup się tylko na liczeniu 1,2,3 itd., tylko to ma wypełniać twoją głowę. Kontroluj oddech, im jesteś bliżej wytrysku, tym szybciej oddychasz. Dlatego kontroluj to aby tego oddechu nie przyspieszać.

Te podstawowe metody będą w tej chwili wystarczające, w ciągu dalszego treningu podam ci metody skuteczniejsze, ale wymagające dłuższego czasu na opanowanie ich. Teraz podam tantryczną technikę sprężania powietrza w jądrach. Będziesz ją wykonywał przez cały trening codziennie. Ta technika zwiększa moc płciową i sprawia, że mimo braku wytrysku nie będziesz miał utraty spermy np. w nocy. Ta technika jest doskonała kiedy masz nadmiar energii seksualnej i chciałbyś sobie ulżyć. Wykonaj wtedy tą technikę, to energia seksualna zamieni się w energię twórczą. Poza „uszczelnieniem” przewodów płciowych, powoduje ona zwiększenie poziomu energii. Po tym będziesz chodził jak nakręcony i robił dwa razy więcej jak dotychczas. Wykonuj ją codziennie rano i wieczorem. Wykonuj ją dodatkowo wtedy kiedy zbytnio cię energia seksualna rozpiera. Siądź na krawędzi krzesła, tak aby jądra zwisały luźno. Najlepiej gdybyś był nago, ale możesz być w luźnych spodniach. W pomieszczeniu nie może być chłodno. Weź głęboki oddech ustami i połknij jakby gałkę powietrza. Wyobraź sobie, że to powietrze, które wziałeś ustami ma kształt kuli wielkości jabłka. Połknij ją i wyobraź sobie, że przemieszcza się do splotu słonecznego. Potem wykonuj lekkie ruchy falujące tułowiem i mięśniami brzucha, aby przepchnąć tą kulę w dół brzucha, do jąder. To wszystko wykonujesz na jednym wdechu. W tym czasie twój zwieracz i mieśnie PC powinne być mocno zaciśnięte. Kiedy kula powietrza znajdzie się w jądrach wyobraź sobie, że to powietrze rozpręża jądra. Postaraj się tak wytrzymać od 40 sekund do minuty. Teraz rozluźnij się i weź szybkie płytkie oddechy przez nos. Wstań i wykonaj okrężne ruchy biodrami, mając dłonie na wysokości ramion. Powtórz całą sekwencję 5 razy. Jutro podam ci jeszcze jedną technikę tantryczną. Do wykonywania rano i wieczorem. Zajmie Ci to w sumie 15 minut ćwiczeń. Podsumowanie: 1. Ćwicz z piłeczką na której będziesz siedział 2. Oddając mocz, dziel sikanie na części 3. Ćwicz przed zaśnięciem wg tego co podałem 1 dnia treningu 4. Rób codziennie sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem Pozdrawiam

Brunet Dzień 3 Dziś bardzo długa instrukcja do ćwiczenia. Przeczytaj kilka razy i wracaj do tej instrukcji, aby ćwiczenie było wykonywane prawidłowo. Najlepiej wydrukuj to sobie i czytaj podczas wykonywania ćwiczenia. Po kilku dniach dojdziesz do wprawy. To ćwiczenie wykonuj codziennie rano i wieczorem. Jest ono bardzo ważne, jeśli chcesz osiągnąć efekt w postaci orgazmu bez wytrysku. Ćwicząc właśnie tą metodę dochodzi się do takiego efektu. To ćwiczenie nazywa się wielki ciąg. Zaraz je opiszę. Wykonu je po sprężaniu powietrza w jądrach. Wykonuj je dwa razy dziennie, rano i wieczorem, do końca treningu. Jeśli chcesz dojść do orgazmu bez wytrysku, to to ćwiczenie będziesz musiał wykonywać do końca życia. To nic strasznego. Celem tego ćwiczenia jest wyciągnięcie energii spermy i rozprowadzenie jej po ciele. Dzięki temu twoje ciało będzie bardziej naenergetyzowane. Co ważniejsze, możesz energię spermy, energię seksualną magazynować i wykorzystywać ją wtedy kiedy zachorujesz, albo skaleczysz. W skrócie ćwiczenie polega na przesyłaniu energii spermy wzdłuż kręgosłupa do głowy, a potem przesyłanie jej i gromadzenie w brzuchu. Dzięki temu będziesz mniej chorował, lub prawie wcale. To ćwiczenie powoduje, że mikro szpary jakie są między płatami czaski, ulegają delikatnemu poszerzeniu. Spotkałem się z opisami tantrycznymi, sugerującymi, że dzięki temu do głowy wpadają odkrywcze pomysły. To temat na dłuższą epopeję. Nie musisz w to wierzyć, wystarczy że będziesz robił wielki ciąg po to aby móc kontrolować wytrysk. Takie jest cel tego treningu. Wielki ciąg: Kiedy wykonasz ćwiczenie, które podałem wczoraj, czyli sprężanie powietrza w jądrach wykonuj wielki ciąg. To ćwiczenie możesz wykonywać na stojąco, siedząco i leżąco. Na początku, czyli przez pierwsze dwa tygodnie wykonuj je na siedząco, żebyś dokładnie nauczył się co robić po kolei. Potem będziesz to robił z automatu. Usiądź w takiej samej pozycji jak do sprężania powietrza. Czyli na krawędzi krzesła, bądź łóżka, tak aby jądra zwisały swobodnie. Możesz być w luźnym ubraniu, ale przez pierwsze dwa tygodnie lepiej bądź nago. Kiedy siedzisz bądź rozluźniony, masz być wyprostowany, ale niech twoje plecy będą lekko zgarbione. Głowa ma być lekko pochylona. Jeśli będziesz wypięty jak struna, energia nie będzie płynąć. Stopy rozstaw na szerokość ramion. Musisz być rozluźniony przystępując do tego ćwiczenia. Jeśli czujesz że jesteś spięty po ciężkim dniu, idź na 10 minut na spacer i rozluźnij się. Możesz też wcześniej wykonać ćwiczenia rozluźniające. To co będziesz robił będzie dziać się w Twojej głowie, ale będzie mieć ogromny wpływ na reakcję w ciele. To ćwiczenie najlepiej działa, jeśli powstrzymujesz się od wytrysku, najlepiej na cały program treningowy. Weź wolno powietrze do płuc przez nos i wyobraź sobie, że w momencie oddechu twoje jądra wędrują do góry. Nie ciągnij ich siłą mięśni, możesz podnieś jądra dłońmi lekko do góry. Skup całą swoją uwagę na mosznie, pomiędzy jądrami. Pamiętaj o rozluźnieniu ciała. Wytrzymaj 4 sekundy na wdechu i powoli zrób wydech. W tym czasie opuść jądra (fizycznie dotykiem, lub jeśli nie dotykasz bo jesteś w spodniach, to w wyobraźni). Kiedy wdychasz wyobraź sobie że ten wydech idzie w dół aż do jąder. Kiedy wydychasz, wyobrażaj sobie, że wydychasz z jąder. Zrób 9 takich wdechów i wydechów. Poczujesz, albo wyda ci się, że czujesz zimno między jądrami. Tak ma być. Po 9 razach odpocznij minutę i powtórz całą sekwencję, czyli 9 oddechów i wydechów. Odpocznij minutę i jeszcze raz 9 razy wdech i wydech. To powoduje pobudzenie energii w jądrach i polepsza krążenie. Postaraj się wyobrazić sobie, że z każdym wydechem twoje ciało opuszczają wszelkie napięcia i zanieczyszczenia. Wyobraź sobie energię swojej spermy. Wiesz zapewne z lekcji biologii jak wygląda plemnik. Miliony tych plemników szalejące w twoich jądrach wytwarzają energię. Masz teraz wyobrazić sobie, że ta energia płynie do Twojej kości ogonowej. Ta energia powinna być zimna. Kiedy bierzesz wdech, wyobrażaj sobie, że idzie od jąder do kości ogonowej. Kiedy bierzesz wydech, w wyobraźni zatrzymuj tą energię w kości ogonowej. Niech ona nie opada.

Możesz wręcz wyobrazić sobie taką pompę na karku, która zasysa tą energię i nie pozwala jej opadać. Przy kolejnym wdechu pociągnij tą energię do wysokości kręgów, które są na wysokości pasa. Dokładnie po drugiej stronie pępka. Jak masz założone spodnie, to możesz ten punkt wyczuć, bo tam po prostu leży z tyłu pas. Wydech, ale przy wydechu nie opuszczasz tej energii, cały czas ją zasysasz. Kolejny wdech i wyobraź sobie, że ta energia wędruje wyżej, na wysokość splotu słonecznego, ale cały czas w kręgosłupie. Wydech. Kolejny wdech i ciągniesz ją do wysokości kręgów szyjnych. Jak schylisz głowę, to poczujesz na karku taki jeden wystający krąg szyjny. Do tego punktu właśnie masz ciągnąć energię spermy. Aby ułatwić przepływ energii możesz falować tułowiem. Brzuch do przodu, plecy do tyłu i potem odwrotnie, tak jakbyś przepychał piłeczkę w górę. Jeśli to ci ułatwi to nadaj tej energii jakiś kolor. Wydech. Teraz przy kolejnym wdechu zassaj ją do czubka głowy. To nie jest jeszcze pełne ćwiczenie, ale na tym etapie jest w pełni odpowiednie. Pod koniec treningu podam co dalej robić. To ćwiczenie będziesz wykonywał częściej robiąc je dodatkowo po ćwiczeniu jakie podam jutro. Jednak nie wszystko naraz. Dzięki temu ćwiczeniu, po jakimś czasie będziesz mógł w pełni kontrolować wytrysk. Na początku możesz nie poczuć zimnej energii wychodzącej z twoich jąder. Musisz się skupić, więc odciąć od hałasów zewnętrznych, pośpiechu. Bardzo prawdopodobne, że energia do czubka głowy nie przepłynie ci po tygodniu, miesiącu, a nawet po pół roku. Tak, to jest bardziej skomplikowane, niech Cię to jednak nie zraża. Jeden mój kursant osiągnął to po dwóch tygodniach, tylko on ćwiczył od dawna jogę. To jak energia popłynie zależy od blokad jakie masz w punktach energetycznych tzw czakramach. Możesz je odblokować udając się do kogoś kto się na tym zna. Możesz też po prostu cierpliwie dzień po dniu robić to ćwiczenie. Samo wykonywanie tego ćwiczenia, nawet jeśli energia jeszcze nie płynie do głowy, w znacznym stopniu poprawia twój stan psychofizyczny. Po prostu będziesz lepiej się czuł. Jak poćwiczysz to zobaczysz. Mój znajomy, który uczył się tej metody wg wskazówek innego nauczyciela, po pierwszym razie kiedy mu cały wielki ciąg wyszedł, po prostu zemdlał. Kiedy poczuł uderzenie energii do głowy padł jak bela na podłogę. A to były bokser, chłop 110 kg więc było sporo zamieszania. Potem opowiadał jak poczuł właśnie jak energia płynie i jak mu uderzyła do głowy to padł. Nic mu się nie stało, robi to do dziś Wielki ciąg możesz wykonywać na stojąco w autobusie, czy stojąc w kolejce. Jeśli jesteś przeziębiony, albo źle się czujesz nieważne czy psychicznie czy fizycznie, to zrobienie tego ciągu pomaga orzeźwić się i wzmacnia organizm. Raz jeden mój znajomy robił eksperymenty z narkotykami i kupił jakieś świństwo, które go totalnie zamuliło. To było trochę straszne patrzeć na niego w tym stanie. Powiedziałem mu wtedy, żeby zrobił sobie wielki ciąg, bo nie miałem pojęcia jak mu pomóc. O dziwo zadziałało i trochę go orzeźwiło. Dalej do niczego się nie nadawał, ale miał jaśniejsze spojrzenie i sensowniej się zachowywał. Jeśli będziesz to ćwiczenie wykonywał na leżąco, rób je w pozycji embrionalnej na prawym boku. Nie rób go na lewym boku, ani leżąc płasko. Ta energia faktycznie płynie przez kręgosłup i jeśli zrobisz to ćwiczenie na lewym boku to po jakimś czasie może to spowodować zakłócenia pracy serca. Gdybyś robił je na leżąco, to mogą boleć cię plecy. Podczas całego ćwiczenia miej zaciśnięty zwieracz i mięśnie PC. Chodzi o to aby energia nie ulatniała się dołem. Po ok. 10 dniach tego ćwiczenia, kiedy będziesz robił wdech, zaobserwujesz jak twoje jądra same wędrują do góry. To dobry objaw, tak ma być. Podsumowanie: Ćwicz z piłeczką na której będziesz siedział 2. Oddając mocz, dziel sikanie na części 3. Ćwicz przed zaśnięciem wg tego co podałem 1 dnia treningu 4. Rób codziennie sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem 5. Po sprężaniu powietrza wykonuj wielki ciąg. 1.

Pozdrawiam Brunet

Dzień 4 Dziś ćwiczenie tantryczne. To ćwiczenie jest najważniejsze, jeśli chcesz opanować wytrysk mając jednocześnie orgazm. Jeśli chcesz tylko kontrolować wytrysk, a nie chcesz dojść do poziomu kiedy będziesz miał orgazm bez wytrysku, to nie musisz tego ćwiczenia całego wykonywać. Wtedy wykorzystuj je do przedłużania stosunku. Dziś to ćwiczenie podam w podstawowej formie, za kilka dni jak je opanujesz będziesz wykonywał je bardziej zaawansowane. Ćwiczenie polega na tym, abyś doprowadził członek do erekcji. Nie masz się masturbować tylko sprawić aby członek był w stanie erekcji. Kiedy uzyskasz erekcję wykonaj taką sekwencję: Weź ustami głęboki oddech. Wciśnij język w podniebienie, zaciśnij żuchwę. Wciśnij stopy w podłogę, zaciśnij mięśnie zwieracza i mięśnie PC. Napnij mięśnie pośladków i mięśnie ud, napnij mięśnie pleców. Zatrzymaj tak przez 3 sekundy i zrób wydech. Wydech lub wolno, rozluźniając całe ciało. Powinieneś w tym momencie czuć energię w jądrach i w penisie. Powtórz to ćwiczenie 9 razy aż do całkowitego opadnięcia erekcji. Po tygodniu ćwiczeń powinieneś przyzwyczaić organizm do tego, że erekcja opadnie po 1-2 wydechach. Podczas stosunku, kiedy wykonasz to ćwiczenie przed spodziewanym orgazmem opadnie ci napięcie i będziesz mógł przedłużyć stosunek. To w przypadku kiedy nie będziesz chciał uczyć się dojścia do orgazmu bez wytrysku, a tylko chcesz mieć samą kontrolę wytrysku. To ćwiczenie wykonuj codziennie, im częściej tym lepiej, bo szybciej przyzwyczaisz organizm do nowej reakcji. Wykonuj je przynajmniej 10 razy dziennie. To zajmie ci kilka minut. Poza tym wykonuj ćwiczenia jak dotychczas: Ćwicz z piłeczką na której będziesz siedział 2. Oddając mocz, dziel sikanie na części 3. Ćwicz przed zaśnięciem wg tego co podałem 1 dnia treningu 4. Rób codziennie sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem 5. Po sprężaniu powietrza wykonuj wielki ciąg. 1.

Pozdrawiam Brunet

Dzień 5 Możesz odetchnąć, bo masz już komplet ćwiczeń. Teraz będziemy je czasem modyfikować i dodawać drobne elementy. Wczoraj pisałem o tym, że masz dwie drogi. Jedną drogę kontroli wytrysku. Czyli masz normalny seks jak większość mężczyzn na świecie, tyle że to ty decydujesz kiedy masz wytrysk, a nie twoje ciało robi to za ciebie i to często nie w tym momencie kiedy ty byś chciał. Druga droga to nauczenie się orgazmu bez wytrysku. Tak, możesz mieć normalny orgazm i wszystkie odczucia z ciała jakie on daje, a jednocześnie zachować spermę. Ja tak mam od kilku lat i tego się nauczyłem. Robiłem to co jest opisane w tym programie, aby do tego dojść. To jest sposób tantryczny. Tego uczono od tysięcy lat wybrane osoby. Nie każdy miał dostęp do tej wiedzy. Co daje zachowywanie spermy? Jak wiesz po tym jak masz wytrysk, twoje ciało i umysł przez jakiś czas jest ospałe i na nic nie masz ochoty. Dopiero po jakimś czasie nabierasz życia. W tym to właśnie czasie, twój organizm produkuje spermę. Na jej produkcję przeznacza nawet 40% całej energii ciała. To ogromna ilość energii. Jednak tak musi być, bo założenie jest takie, że ze spermy ma powstać nowe życie. Musi być ona doskonałym produktem. Gdybyś nie miał wytrysku, zachowywałbyś całą tą energię. Twój organizm zamiast produkować spermę przeznaczałby ten potencjał energetyczny na regenerację twojego ciała. Na walkę z wirusami i drobnoustrojami. Udowodnione jest, że praktykujący tantrycy żyją dłużej i mniej chorują. Ja sam kilka lat temu chorowałem jak każdy.

Miałem co jakiś czas jakąś grypę, często przeziębienia. Od czasu kiedy praktykuję tantrę nigdy nie miałem grypy czy jakiejkolwiek choroby. Jedyne co mi się zdarza to przeziębienia, zazwyczaj jak wyjadę na narty, ale o wiele szybciej się z nich leczę jak normalnie. Zachowywanie energii seksualnej, przez powstrzymywanie wytrysku procentuje w późniejszych latach. Wtedy kiedy większość mężczyzn już nie może mieć seksu, ty będziesz w pełny sprawny. Będąc w młodym wieku, nie myśli się o tym co będzie za 20-30 lat. Jednak to, co teraz robisz ze swoim ciałem, jak pożytkujesz energię seksualną, będzie mieć wpływ na to jak będzie wyglądać twoje życie seksualne po 50, 60, 70. W jednej porcji nasienia podczas wytrysku jest 100-500 mln plemników. To jest ok. 3-6 ml spermy (jedna łyżeczka). Jeśli policzyć ile przeciętny mężczyzna ma wytrysków w swoim życiu uzbiera się z tego kilkanaście litrów spermy i bilion plemników. Masz w sobie taką maszynkę, która pozwala na spłodzenie miliarda ludzi. Jeśli widziałeś plemnik pod mikroskopem to wiesz jak jeden plemnik jest niezwykle aktywny. Podczas wytrysku tracisz kilkaset milionów takich pełnych energii plemników. Gdybyś zachował je w swoim ciele, tą energię mógłbyś pożytkować na to aby twoje codzienne życie było lepsze. Mając więcej energii i umiejąc ją przesyłać wzdłuż organizmu (przez ćwiczenie wielkiego ciągu), możesz osiągnąć znacznie więcej niż twoi znajomi. Kiedy powstały techniki na opanowywanie wytrysku w starożytnych Chinach, zabraniano jej nauki. Była ona dostępna tylko dla cesarza i dla najważniejszych osób w Państwie. Obawiano się tego, że jeśli ktoś niepowołany pozna tą wiedzę i dzięki niej będzie na tyle potężny aby wywołać rewoltę zagrażającą cesarzowi. To jest naprawdę potężne narzędzie, czy je będziesz stosował to twoja wola. Jedyny jego minus jaki zauważam, to część kobiet, które po prostu nie może przeżyć tego, że nie są w stanie doprowadzić do wytrysku. Mimo, że im mówię, że jestem tantrykiem i co z tego wynika. Niektóre uznają, że one nie są wystarczająco pociągające, skoro nie są w stanie (ich zdaniem) mnie zaspokoić :) Wykonuj dziś ćwiczenia jak do tej pory: 1.Ćwicz z piłeczką na której będziesz siedział 2.Oddając mocz, dziel sikanie na części 3.Ćwicz przed zaśnięciem wg tego co podałem 1 dnia treningu 4.Rób codziennie sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem 5.Po sprężaniu powietrza wykonuj wielki ciąg. 6.Rób co najmniej 10x ćwiczeń napinania mięśni ciała, aby doprowadzić do opadnięcia erekcji. Pozdrawiam Brunet Dzień 6 Drobne szczegóły do ćwiczeń, które wcześniej podałem. Piszę o tym, bo takie pytania zadawaliście mi na maila: 1.Ćwiczenia z piłeczką. Piłeczka ma być twarda, to nie może być piłka gumowa, która będzie się uginać. Tą piłkę kładziesz dokładnie na przewodzie między odbytem a jądrami. Masz tak na niej siedzieć, aby ją wyraźnie czuć. Wtedy zaciskasz mięśnie PC i wtedy dokładnie je czujesz. Za kilka dni tą piłeczkę wykorzystamy do nowego ćwiczenia. 2.Zatrzymywanie moczu przy sikaniu na okres całego ćwiczenia czyli miesiąca nie jest szkodliwe. Szkodliwe byłoby gdybyś zatrzymywał długo mocz, np. siedząc dwie godziny na meczu. Wtedy można mieć problemy z pęcherzem. Samo ćwiczenie jak już zauważyłeś jest banalnie proste. To na czym możesz się skupić to aby zaciskać naprawdę mocno mięśnie PC podczas zatrzymywania strumienia moczu. 3.Ćwiczenie wykonywane przed snem, czyli zaciskanie mięśni PC i wstrzymaniu tak 20 sek, odpoczynek 30 sekund i powtórka x 5. To ćwiczenie możesz teraz lekko zmodyfikować. Za każdym powtórzeniem wydłużaj czas zaciśnięcia mięśni. Za pierwszym razem jest to 20 sekund, za drugim niech będzie 25, za trzecim 30, za czwartym 35, za piątym 40. 4.Sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem: to ćwiczenie wykonuj nie spiesząc się. Warto wstać nieco wcześniej, po to aby wykonać je na spokojnie. Jeśli mieszkasz z kimś i wstyd ci je robić, to wykonuj je w łazience. 5.Przy wielkim ciągu, tak samo wymagany jest spokój. To ćwiczenie jest chyba najważniejsze ze wszystkich. Dlatego wykonując je dbaj o to by było wykonane prawidłowo. Stopy miej ustawione na szerokość bioder, dłonie na kolanach. Najlepiej mieć zamknięte oczy aby móc się skupić na ćwiczeniu. Kiedy wciągasz energię spermy, to wyobraź sobie tą energię. Możesz jej nadać jakiś kolor. Pamiętaj, że wciągasz energię spermy, a nie spermę.

Wielki ciąg możesz wykonywać w przeciągu dnia stojąc w kolejce po zakupy, czekając na coś. Szczególnie wykonuj go wtedy kiedy potrzebujesz więcej energii, albo chcesz się zebrać do wykonania jakiegoś działania. To cię dodatkowo naładuje. 6.Ćwiczenie napinania mięśni ciała rób za każdym razem kiedy coś cię podnieci. Naucz organizm automatycznej reakcji. Czyli podniecenie, potem wielki ciąg. Dzięki temu będziesz miał mnóstwo energii. Jeśli równolegle wykonujesz program z 14 dniowy z mojego ebooka Doping Seksualny, to jeśli bierzesz Biosterol i DAA, powinna już rozpierać cię energia seksualna i masz większą ochotę na seks. Kiedy będziesz bardziej podniecony, wykonuj zaciskanie mięśni ciała i potem wielki ciąg. Wykonuj dziś ćwiczenia jak do tej pory: 1.Ćwicz z piłeczką na której będziesz siedział 2.Oddając mocz, dziel sikanie na części 3.Ćwicz przed zaśnięciem 20s +5s w 5 seriach, odpoczynek 30 sekund. 4.Codziennie sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem 5.Po sprężaniu powietrza wielki ciąg. 6.Rób co najmniej 10x ćwiczenia napinania mięśni ciała, aby doprowadzić do opadnięcia erekcji. Pozdrawiam Brunet Dzień 7 Czas już na rozwinięcie ćwiczenia nr 6. Do tej pory miałeś doprowadzić się tylko do erekcji. Teraz masz się pobudzić, tak abyś zatrzymał się na 90% momentu do wytrysku nasienia. Kiedy będziesz na 90% wykonaj zaciskanie mięśni pośladków, nóg, pleców. Zaciśnij pięści, język wbij w podniebienie, stopy wbij w ziemie. Wstrzymaj oddech. Licz 121, 122, 123, długi wydech na 6 sekund. Ponownie zaciśnij mięśnie j/w, wstrzymaj oddech, poczekaj 3 sekundy, długi wydech i rozluźnienie. Zrób tak 9 razy. Erekcja powinna całkowicie opaść. Jeśli opadnie wcześniej to doskonale, jeśli opada później, zaciskaj mocniej mięśnie i podczas wydechu bardziej się rozluźniaj. Jeśli 9 powtórzeń nie wystarczy wykonuj aż do skutku. Kiedy zaciskasz w ten sposób mięśnie, naturalną reakcją jest napłynięcie do nich krwi. W ten sposób krew odpływa z penisa i zmniejsza erekcję. To bardzo prosty mechanizm. Kiedy erekcja opadnie wykonaj wielki ciąg. To ćwiczenie wykonuj codziennie co najmniej 10 razy. Jeden mój kursant w dwa tygodnie opanował swoje ciało i miał orgazm bez wytrysku. Tylko mówił, że to ćwiczenie wykonywał na wakacjach po ok. 100 razy dziennie. Ciebie do tego nie namawiam, ale to właśnie od tego ćwiczenia zależy opanowanie wytrysku w 100%. Wykonuj ćwiczenia jak do tej pory: 1.Ćwicz z piłeczką na której będziesz siedział 2.Oddając mocz, dziel sikanie na części 3.Ćwicz przed zaśnięciem 20s +5s w 5 seriach, odpoczynek 30 sekund. 4.Codziennie sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem 5.Po sprężaniu powietrza wielki ciąg. 6.Rób co najmniej 10x ćwiczenia napinania mięśni ciała, aby doprowadzić do opadnięcia erekcji, potem wielki ciąg. Pozdrawiam Brunet Dzień 8 Kilka uwag do wielkiego ciągu. Osoby, które znają mój produkt Biblia Seksu, czy nagranie z internetowego szkolenia Oświecony Kochanek pytały mnie o różnice jakie podawałem tam i tutaj. Różnica polega na wciąganiu energii do głowy. W tamtych produktach podaję, aby przez poszczególne odcinki wykonywać wielki ciąg przez dwa tygodnie. Czyli dwa tygodnie

przesyłamy energię do kości ogonowej, kolejne dwa tygodnie na wysokość pasa, dwa tygodnie do splotu słonecznego, dwa tygodnie do nasady karku i dwa tygodnie do czubka głowy. Jak łatwo policzyć wychodzi to 10 tygodni. I jest to tak samo dobra droga. To program miesięczny i przez miesiąc raczej nie poczujesz energii płynącej do głowy bo jest na to za mało czasu. Jednak w tym programie skupiamy się na opanowaniu sztuki kontroli wytrysku, a nie przesyłaniu energii. Ćwiczenie wielkiego ciągu nie jest niezbędne do opanowania kontroli wytrysku. Dlatego jeśli ćwiczyłeś według danych podanych w innych moich produktach to ćwicz tak nadal. Pisałem w jednym z pierwszych dni tego treningu, że mi przesłanie energii do głowy zajęło pół roku. Wiem, że są tacy, którzy czekają na to aż dwa lata. To zależy od bardzo wielu czynników, poczynając od wieku, przez to jak w tej chwili masz polokowane kanały energetyczne. Jeśli trenowałeś jogę, to możesz poczuć przepływ energii może nawet od razu. Jeśli będziesz wykonywał wielki ciąg tak jak go podałem tutaj, prędzej czy później osiągniesz efekt przepływu energii. Dla przypomnienia: to służy do tego aby wykorzystywać energię plemników do tego aby regenerować swoje ciało, walczyć z chorobami. Gdybyś powstrzymywał się od wytrysku, a nie robił wielkiego ciągu, to po prostu bolałyby cię jądra. Jak będziesz w stanie przesyłać energię do głowy, wtedy cała kontrola wytrysku ograniczy się do wielkiego ciągu. Kiedy będziesz bardzo podniecony, wykonasz wielki ciąg i podniecenie opadnie, będziesz mógł mieć seks tak długo jak chcesz. Uczę cię teraz jak to osiągnąć poprzez zaciskanie mięśni PC. Jest to podstawowy i pierwszy etap. Sprawdzony wielokrotnie, dlatego jak będziesz wykonywał wszystkie podane ćwiczenia, zobaczysz już niedługo w jakim będziesz szoku, jak będziesz miał orgazm, a nie wypłynie sperma. Ten proces musi trwać przynajmniej 3 tygodnie, bo tyle trwa przestawienie obwodów w mózgu. Po tym czasie umysł nauczy się, że może mieć orgazm, a nie potrzebuje wytrysku. Dlatego tak ważne jest, abyś wstrzymał się od wytrysku przez cały program.   Wykonuj ćwiczenia jak do tej pory: 1.Ćwicz z piłeczką na której będziesz siedział 2.Oddając mocz, dziel sikanie na części 3.Ćwicz przed zaśnięciem 20s +5s w 5 seriach, odpoczynek 30 sekund. 4.Codziennie sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem 5.Po sprężaniu powietrza wielki ciąg. 6.Doprowadź do pobudzenia penisa na 90% drogi do orgazmu. Wtedy napinaj mięśnie ciała. Rób co najmniej 10x to ćwiczenie aby doprowadzić do opadnięcia erekcji, potem wielki ciąg. Pozdrawiam Brunet Dzień 9 Niesamowite jak ten czas leci, już 9 dzień. Powinieneś już zauważyć efekty ćwiczeń. Jeśli pierwszego dnia miałeś problemy z zaciskaniem mięśni podczas oddawania moczu, to jestem przekonany, że dziś już takich nie masz. Jeśli nie zastosowałeś się do tego co zalecam, czyli żeby przez miesiąc wstrzymać się od seksu i zatrzymywać spermę, to też mogłeś zauważyć różnicę. Powinieneś już teraz zauważać poprawę w możliwości kontroli wytrysku. Te ćwiczenia mogą komplikować ci trochę układ dnia. Dlatego podam jedno ułatwienie. Pisałem o tym, aby wykonywać sprężanie powietrza w mosznie, a potem wielki ciąg. Dla ułatwienia sobie życia możesz jeśli musisz, robić coś innego. Jednak jeśli już przyzwyczaiłeś się do obecnego rytmu ćwiczeń to go nie zmieniaj. Opcja: Wykonuj 100 wielkich ciągów po obudzeniu. Czyli robisz 100 oddechów leżąc na prawym boku i robiąc cały schemat przesyłania energii. Ćwiczenie sprężania powietrza w takim wypadku możesz wykonać w ciągu dnia, ale wykonaj je.

Tak samo wielki ciąg możesz wykonać przed snem. 100 razy wdech i wielki ciąg. Ja właśnie tak ćwiczę, tylko że ja tak mam już od kilku lat a ty dopiero się tego uczysz. Dlatego możesz tak robić, ale lepiej jak wykonasz opcję najpierw sprężanie powietrza, a potem dopiero wielki ciąg. Wykonuj ćwiczenia jak dotychczas: 1.Ćwicz z piłeczką na której będziesz siedział 2.Oddając mocz, dziel sikanie na części 3.Ćwicz przed zaśnięciem 20s +5s w 5 seriach, odpoczynek 30 sekund. 4.Codziennie sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem 5.Po sprężaniu powietrza wielki ciąg. 6.Doprowadź do pobudzenia penisa na 90% drogi do orgazmu. Wtedy napinaj mięśnie ciała. Rób co najmniej 10x to ćwiczenie aby doprowadzić do opadnięcia erekcji, potem wielki ciąg. Pamiętaj, jeśli coś jest dla ciebie niejasne, pytaj na maila. Pozdrawiam Brunet Dzień 10 1/3 treningu za nami. W mailach dostaje informacje, że inni kursanci już widzą u siebie poprawę. Osiągnięcie pełnej kontroli wytrysku tak naprawdę jest proste. Jak widzisz jest to kilka ćwiczeń, które trzeba wykonać codziennie. To jest dokładnie tak samo jak z nauką jazdy samochodem. Na początku wydaje się że to niemożliwe, bo tyle rzeczy jest do zrobienia. Im dłużej jeździsz samochodem, tym mniej zauważasz drobiazgów jakie przedtem były dla ciebie przerażające. Czy jeśli jeździsz już samochodem zwracasz uwagę na ustawienie lusterek, na to kiedy włączyć kierunkowskaz, czy fotel jest prawidłowo ustawiony. Tak samo jest z kontrolą wytrysku. Uczysz się teraz czegoś nowego. To co robiłeś pierwszego dnia, czy drugiego mogło być trudne, ale teraz jest łatwe i pewnie robisz to po części automatycznie. Z każdym dniem będzie jeszcze lepiej, bo ten automat zakoduje się w głowie. Efekt pozostanie w postaci kontroli wytrysku. To jest coś, co da ci efekty do końca życia. Oczywiście musisz nadal ćwiczyć, już nie te wszystkie ćwiczenia, które podałem, ale znacznie mniej. Opiszę to w ostatnim dniu treningu. To też odpowiedź na pytanie jednego kursanta. Efekty tego treningu nie są wieczne. Raz wytrenowane mięśnie utrzymają swój stan przez 2-3 miesiące, a potem wrócą do stanu pierwotnego. Jeśli nauczysz się pełny przesył energii spermy do głowy to tak naprawdę nie musisz martwić się mięśniami PC, ale i tak będziesz Musiał, a raczej chciał robić wielki ciąg. Czy każdy jest w stanie opanować wytrysk? Nie. Warunkiem do tego jest wykonywanie ćwiczeń i chęć do tego. Zakładam, że skoro zapłaciłeś za ten kurs to i czytasz te maile to masz motywację aby to zrobić. Jeśli przypomnisz sobie sytuacje z przeszłości, kiedy to przez brak kontroli wytrysku miałeś różne frustracje z kobietami, to myślę że to wystarczający motywator. Ćwiczenia, które już wykonujesz jak widzisz są stosunkowo proste. Każdy potrafi je wykonać. W kolejnych dniach będę podawał tylko małe ich modyfikacje, więc nie będzie nic nowego co zmuszałoby cię do jakiegoś ogromnego wysiłku. To proste ćwiczenia. Nagrodą jest możliwość tego aby mieć stosunek seksualny tak długo jak chcesz. Nieważne czy to będzie 20 minut, czy godzina. To będzie zależeć wyłącznie od ciebie. Dla kobiet z którymi będziesz, czy z którymi jesteś będziesz od tego momentu niezapomnianym partnerem seksualnym.

Masz jeszcze tylko 20 dni ćwiczeń w takiej intensywności jak teraz. To już niewiele. Dlatego wykonuj ćwiczenia jak dotychczas: 1.Ćwicz z piłeczką na której będziesz siedział 2.Oddając mocz, dziel sikanie na części 3.Ćwicz przed zaśnięciem 20s +5s w 5 seriach, odpoczynek 30 sekund. 4.Codziennie sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem 5.Po sprężaniu powietrza wielki ciąg. 6.Doprowadź do pobudzenia penisa na 90% drogi do orgazmu. Wtedy napinaj mięśnie ciała. Rób co najmniej 10x to ćwiczenie aby doprowadzić do opadnięcia erekcji, potem wielki ciąg. Pozdrawiam Brunet Dzień 11 Napiszę ci co jest największą przeszkodą w osiągnięciu pełnej kontroli wytrysku. ZROBIĘ TO PÓŹNIEJ Jeśli będziesz odkładał rano zrobienie ćwiczeń, na południe, albo na jutro, to efektu nie będzie. Jeśli tylko coś tam poćwiczysz, to owszem wzmocnisz mięśnie PC, ale nie osiągniesz pełnej kontroli wytrysku. Dlatego jeśli miałeś w zwyczaju odkładać na później to powiedz sobie ZRÓB TO TERAZ To da wymierne efekty. I jeszcze jedno pytanie od kursanta. Pyta mnie czy po skończeniu kursu jak już nauczy się zatrzymywać wytrysk i mieć orgazmy bez wytrysku, to czy będzie miał dzieci. Dzieci będzie miał jeśli będzie chciał mieć. Tak jak będziesz mógł powstrzymać wytrysk, tak samo będziesz mógł sprawić aby go mieć. To nie jest proces nieodwracalny. Więc jeśli będziesz chciał mieć dziecko to będziesz je miał. Jeśli będziesz praktykował tantrę, to w przypadku chęci posiadania dziecka, na miesiąc przez planowanym zapłodnieniem pozbądź się spermy. Ona w tym momencie nie jest tak bogata energetycznie, bo cały czas wyciągałeś z niej energię i przesyłałeś wzdłuż ciała. Dlatego pozbądź się jej miesiąc przed planowanym zapłodnieniem. Przez ten miesiąc trzeba by wykonywać ćwiczenia tantryczne na doładowanie tej spermy, tak aby była super mocna. To dłuższy temat, więc jak będziesz planował mieć dziecko to daj znać. Jeszcze jedno, powstrzymanie wytrysku nie jest metodą antykoncepcyjną. Nie dam ci żadnej gwarancji na to, że nie uleci ci kropla spermy. Jeśli będziesz trenował co najmniej dwa lata, to prawdopodobieństwo tego jest niskie, ale nadal jest. Dlatego powtarzam, to nie jest metoda antykoncepcji. Wykonuj dziś ćwiczenia jak dotychczas: 1.Ćwicz z piłeczką na której będziesz siedział 2.Oddając mocz, dziel sikanie na części 3.Ćwicz przed zaśnięciem 20s +5s w 5 seriach, odpoczynek 30 sekund. 4.Codziennie sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem 5.Po sprężaniu powietrza wielki ciąg. 6.Doprowadź do pobudzenia penisa na 90% drogi do orgazmu. Wtedy napinaj mięśnie ciała. Rób co najmniej 10x to ćwiczenie aby doprowadzić do opadnięcia erekcji, potem wielki ciąg. Pozdrawiam Brunet Dzień 12 Kilka słów na temat diety i aktywności fizycznej. Przy nauce kontroli wytrysku dieta nie ma podstawowego znaczenia, wpływa jednak na twoje samopoczucie. Mięśnie PC są niewielkie i nie ma konieczności stosowania diety wysokobiałkowej jak w przypadku kulturystów. Ponieważ w tym czasie z twoim ciałem dzieje się coś nowego, sugeruję dietę, która sprawi, że będziesz się dobrze czuł.

Taka dieta to unikanie tłustych potraw. Czyli mięso smażone w głębokim tłuszczu lepiej sobie daruj, tak samo jak golonkę, czy tłuste mięsa. Lepiej też wstrzymaj się przez czas treningu od jedzenia żółtych serów. Wprawdzie mają dużo białka, ale są też bardzo tłuste, co mocno obciąża układ trawienny. Jeśli jednak bardzo sery lubisz, to jedz, ale naprawdę małe ilości. Dla poprawy samopoczucia doskonałe będzie zamienienie mięsa na podroby typu wątroba. Jest ona niezwykle bogata w minerały. Sugeruję starać się w tym czasie jeść białe mięso typu kurczak, ryby. Jeśli pracujesz w kopalni węgla, albo masz bardzo ciężką fizyczną pracę to powyższe ograniczenia nie mają dla ciebie zastosowania, bo i tak to szybko spalisz. To ważne: Pij dużo wody, dużo tzn co najmniej 2-3 litry dziennie. Tak naprawdę jak wypijesz 4 filiżanki herbaty to już masz litr. Do tego dobrze mieć zawsze przy sobie butelkę wody i popijać małymi łykami. Dużo wody rozrzedza krew, tym samym krew szybciej krąży w żyłach. Kiedy podczas treningu pobudzasz się, aby potem doprowadzić do opadnięcia erekcji będzie to bardzo pomocne. Łatwiej będzie ci się pobudzić i szybciej osiągniesz rezultat. Tak samo działa aktywność fizyczna. Jeśli do tej pory trenowałeś jakiś sport, to masz w lepszym stanie mięśnie PC, które trenujemy. Te mięśnie są ćwiczone „przypadkiem” podczas wykonywania ćwiczeń czy to aerobowych, czy siłowych. Kiedyś spotykałem się z dziewczyną, która była w kadrze polski w biegach. To była najbardziej „ciasna” dziewczyna w moim życiu. Miała tak niesamowicie wyćwiczone mięśnie Kegla i mięśnie pochwy, że jeśli chciała potrafiła tak je zacisnąć, że nie mogłem się w niej w ogóle poruszyć. To było naprawdę niesamowite. Nie mogła jednak znieść tego, że mam inne kobiety, trudno. Jeśli chcesz mieć szybciej efekty treningu możesz wykonywać najprostsze ćwiczenia krążenia biodrami, skłony i wszystko to co dzieje się w obszarze miednicy. Doskonałe byłoby hula hop, ale nie wymagam tego od ciebie :) Prostym, a dobrym ćwiczeniem jest kiedy wyprostujesz obie dłonie i zrobisz skłon do ziemi zginając się w pół. To rano dobre jest na pobudzenie, bo krew bardzo szybko jest rozprowadzona po ciele. Zrób tak 20x poczujesz się raźniej. Celem tego treningu nie jest nauka o prawidłowym odżywianiu więc tego tematu nie rozwijam. To co napisałem wyżej, to zalecenie, ale nie obowiązek. Obowiązkiem jest wykonanie ćwiczeń jak dotychczas, czyli: 1.Ćwicz z piłeczką na której będziesz siedział 2.Oddając mocz, dziel sikanie na części 3.Ćwicz przed zaśnięciem 20s +5s w 5 seriach, odpoczynek 30 sekund. 4.Codziennie sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem 5.Po sprężaniu powietrza wielki ciąg. 6.Doprowadź do pobudzenia penisa na 90% drogi do orgazmu. Wtedy napinaj mięśnie ciała. Rób co najmniej 10x to ćwiczenie aby doprowadzić do opadnięcia erekcji, potem wielki ciąg. Pozdrawiam Brunet Dzień 13 Zestaw pytań i odpowiedzi od kursantów: 1."Jak robię sprężanie, to nie czuję, aby moje mięśnie były naprężone. Co robić? Jak wyobrazić sobie, że te powietrze rozpręża jądra?" Odp: Możesz sobie wyobrazić powietrze rozprężające jądra na zasadzie porównania np. z pompowanym balonem. Do balonu pompuje się powietrze i jego ścianki się rozszerzają i balon rośnie.

Wyobrażaj sobie to samo z jądrami, to o to właśnie chodzi. 2."Czy trening z dopingu i z kontroli wytrysku można prowadzić jednocześnie? nie kłócą się te dwa treningi ze sobą??" Odp: Treningi można wykonywać jednocześnie. Jednak lepiej mieć najpierw kontrolę wytrysku, a potem zadbać o potencję. Nie mniej jeden drugiemu nie przeszkadza, tylko po prostu trochę więcej ma się do zrobienia. 3."Podczas robienia wielkiego ciągu robi mi się gorąco, to dobrze??" Odp. Gorąco powinno robić ci się po sprężaniu powietrza, powinieneś wręcz być spocony. Być może więc czujesz gorąco od sprężania. Wykonując wielki ciąg tak naprawdę w kręgosłupie czuć płynącą zimną energię. Teraz tego raczej nie poczujesz, bo za krótki masz czas treningu. Ja to poczułem dopiero po pół roku na całej długości kręgosłupa. 4."Czy można się wspomagać zdjęciami albo filmami erotycznymi? Bo mówiłeś aby nie oglądać i nie oglądam, ale tak samemu z siebie jak ktoś nie ma weny to ciężko się pobudzić ot tak i to 10 razy..." Odp: Możesz, ale to może być nadmiar wrażeń. Lepiej byłoby wspomnieć się swoimi wspomnieniami. Nadmiar nagich pań na komputerze daje taki efekt, że potem będąc z „normalną” dziewczyną, może ona po prostu cię nie kręcić i trudno będzie Ci o erekcję. Więc kontrola wytrysku będzie zbędna. 5."Wielki ciąg po pobudzeniu każdym tak? czy najpierw 10 razy pobudzać, zaciskać to co trzeba i później raz, a dobrze wielki ciąg, czy 10 razy po każdym pobudzeniu??" Odp: Po każdym pobudzeniu wykonujesz wielki ciąg. Chyba że nie chcesz osiągnąć orgazmu bez wytrysku, to możesz sobie to podarować. Zakładam, że skoro więcej pytań nie mam to dajesz sobie doskonale radę. Jutro będzie zmiana jednego ćwiczenia, tym czasem ćwicz: 1.Ćwicz z piłeczką na której będziesz siedział 2.Oddając mocz, dziel sikanie na części 3.Ćwicz przed zaśnięciem 20s +5s w 5 seriach, odpoczynek 30 sekund. 4.Codziennie sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem 5.Po sprężaniu powietrza wielki ciąg. 6.Doprowadź do pobudzenia penisa na 90% drogi do orgazmu. Wtedy napinaj mięśnie ciała. Rób co najmniej 10x to ćwiczenie aby doprowadzić do opadnięcia erekcji, potem wielki ciąg. Pozdrawiam Brunet Dzień 14 Dziś drobne zmiany w ćwiczeniach, więc czytaj uważnie. Pierwsza zmiana jest w ćwiczeniu nr 1, czyli oddawaniu moczu z przerwami. Od dziś do końca treningu nie robisz przerw. Zamiast tego oddajesz mocz jednym strumieniem, ale z całej siły na jaką cię stać. Ćwiczeniu 6: kiedy to pobudzasz się, zaciskasz mięśnie by doprowadzić do opadnięcia erekcji a potem wykonujesz wielki ciąg. Staraj się każdego dnia podnosić granice dzielącą cię od wytrysku. Do tej pory było to 90%, zwiększaj to w górę. Jednak nie dopuść do sytuacji kiedy granicę przekroczysz i nie będzie powrotu. Nie możesz doprowadzić do wytrysku. Jednak wiem, że możesz przesadzić, w takiej sytuacji zrób jedną z dwóch technik. 1. Jeśli ćwiczysz na siedząco, miej piłeczkę do golfa tak jak do ćwiczeń mięśni PC. Gdybyś poczuł, że masz wytrysk i sperma zaczyna wypływać, to naciśnij piłeczką na nasieniowód. Jeszcze raz: usiądź mocniej, wbijając piłeczkę w ciało. Piłeczka ma być między moszną a odbytem. Jak to zrobisz, to zatrzymasz wypływ spermy. Wykonuj potem wielki ciąg nawet 10 razy, po to aby wciągnąć spermę z powrotem do jąder. W tym wypadku zacznij od wyobrażenia sobie że wciągasz do jąder spermę, a dopiero potem jak przesyłasz do głowy energię. Wieki temu skuteczność tantryka sprawdzano przez to, że podawano mu misę z wodą. Kładł na nią penisa i „wsysał”

wodę przez penisa do ciała. Wtedy wiedziano, że naprawdę opanował technikę. Ty tego nie rób, ale miej świadomość tego, że to możliwe. 2. Jeśli pobudzasz się stojąc, czy leżąc możesz zatrzymać wypływ spermy kładąc trzy palce na nasieniowodzie (tam gdzie w technice nr1 była piłka golfowa). Zaciskasz na przewodzie palce, po prostu wciskasz z całej siły w ciało. Poczujesz nasieniowód, masz go zacisnąć, tak aby sperma przez niego nie wypłynęła. Potem robisz to co w technice 1, czyli wielki ciąg, połączony z wciąganiem spermy do jąder. 3. Możesz po prostu zacisnąć nogi skrzyżowane w kostkach. Jeśli masz silne mięśnie ud, to zatrzymasz wypływ spermy. Jeśli masz stałą partnerkę i nie mogłeś ćwiczyć, tak aby przez miesiąc nie mieć seksu, to stosuj powyższe 3 techniki po to, aby nie mieć wypływu spermy. Dla niej może to będzie dziwne, ale może tego nawet nie zauważy. Jednak najlepiej by było gdybyś przez ten miesiąc wstrzymał się od seksu. Jak powiesz swojej partnerce po co to robisz i że ona będzie przez to korzystać latami, to nie będzie robić ci wyrzutów. Zawsze możesz ją w tym czasie zaspokoić seksem oralnym, czy przez masaż tantryczny. Poza tym ćwicz jak do tej pory. 1.Ćwicz z piłeczką na której będziesz siedział 2.Oddając mocz, rób to z całej siły. 3.Ćwicz przed zaśnięciem 20s +5s w 5 seriach, odpoczynek 30 sekund. 4.Codziennie sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem 5.Po sprężaniu powietrza wielki ciąg. 6.Doprowadź do pobudzenia penisa na 91% drogi do orgazmu. Wtedy napinaj mięśnie ciała. Rób co najmniej 10x to ćwiczenie aby doprowadzić do opadnięcia erekcji, potem wielki ciąg. Pozdrawiam Brunet Dzień 15 To już połowa treningu, jeszcze tylko 15 dni. Liczę na to, że te ćwiczenia są już naturalną częścią twojego dnia. Dostaje bardzo optymistyczne maile od innych kursantów i bardzo mnie to cieszy. Mam nadzieję, że i ty odczuwasz już efekty treningu. Pamiętaj, jeśli cokolwiek jest nie jasne, z czymkolwiek co dotyczy treningu masz problem pisz. Masz w każdym treningu możliwość pół godzinnej konsultacji telefonicznej i zawsze mogę pomóc ci w taki sposób. Bardzo ważne: pisałem wczoraj o zmianie ćwiczenia z przerywaniem strumienia moczu. Jeśli nie potrafisz zatrzymać moczu co najmniej 10 razy napisz do mnie, dam ci specjalne dodatkowe ćwiczenia. Kiedy pytałem moich kursantów, którzy mieli najszybciej efekty , to pisali oni, że wykonywali wyjątkowo dużo ćwiczeń na mięśnie PC. Jeden, który opanował wytrysk w 11 dni, robił dziennie do 700 zaciśnięć mięśni PC. Mówił, że czytając książkę, czy oglądając film, po prostu je zaciskał tak co sekundę i na sekundę zatrzymywał mocno. Na początku mógł zrobić 100, ale po 5 dniach doszedł do 10, a po 15 robił już 700. Jeśli wydaje ci się, że twoje mięśnie PC nie są dość mocne, rób jak on. Osobno poniżej podam Ci dla urozmaicenia ćwiczenie, które możesz wykonywać zamiast podanego na początku treningu, albo robić je oba jedno po drugim. Te ćwiczenia są o tyle ważne, że pośrednio wpływają na siłę erekcji. Jeśli chcesz mieć tylko kontrolę wytrysku, a chcesz mieć normalny wytrysk, to dzięki mocnym mięśniom PC będziesz miał znacznie silniejszy strumień wytryskiwanej spermy. Dla mnie to marnotrawstwo, ale wiem, że każdy ma inne cele. Ćwiczenie: Rozpoczynamy od lekkiego skurczu, wytrzymujemy 20 sekund, następnie rozluźniamy mięsnie PC. Potem ściskamy trochę mocniej, wytrzymujemy znów 20 sekund i rozluźniamy.

Ponownie zaciskamy zwiększając po trochę siłę skurczu Kiedy osiągniesz najmocniejszy możliwy skurcz, wytrzymaj 20 sekund, ale potem zmniejsz naprężenie mięśni PC tylko trochę. Wytrzymaj kolejne 20 sekund. Znów zwolnij lekko napięcie (ale nadal mięśnie mają być zaciśnięte, tylko lekko odpuść). Wytrzymaj ponownie zacisk 20 sekund itd. Wykonaj to ćwiczenie 5 razy bez przerw na odpoczynek . Jak dobrze wykonasz to ćwiczenie, mięsień PC powinien wręcz cię palić. To dobry objaw. Dodatkowe uwagi: Trening mięśni PC możesz prowadzić w dowolnym miejscu. Czy to jak jedziesz samochodem, czy autobusem. Nawet stojąc w kolejce w sklepie. Zalecam, abyś naprawdę gdzie się da ćwiczył. U wielu mężczyzn efektem takich ćwiczeń jest stalowa erekcja. Jak będziesz miał erekcję zaciśnij mięśnie PC. Twój penis poruszy się. Zobaczysz różnicę ostatniego dnia treningu co będzie jak zaciśniesz mięśnie w pełnym wzwodzie. Niektórzy piszą do mnie, że penis wręcz wygląda na bardziej muskularnego. Myślę że to ich wyobraźnia działa, ale niech im będzie :) Ponadto ćwicz wg dotychczasowego programu: 1.Ćwicz piłeczką na której będziesz siedział 2.Oddając mocz, rób to z całej siły. 3.Ćwicz przed zaśnięciem 20s +5s w 5 seriach, odpoczynek 30 sekund. 4.Codziennie sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem 5.Po sprężaniu powietrza wielki ciąg. 6.Doprowadź do pobudzenia penisa na 91% drogi do orgazmu. Wtedy napinaj mięśnie ciała. Rób co najmniej 10x to ćwiczenie aby doprowadzić do opadnięcia erekcji, potem wielki ciąg. Pozdrawiam Brunet Dzień 16 Wiem, że co najmniej jedna osoba osiągnęła już zakładane efekty. Jeśli zależy ci tylko na tym aby mieć pełną kontrolę wytrysku to skup się na ćwiczeniach na mięśnie PC. Podam jutro jeszcze kilka dla urozmaicenia treningu. Jeśli zależy ci na osiągnięciu orgazmu bez wytrysku to ważne jest teraz skupienie się na ćwiczeniu pobudzania się i doprowadzania do opadnięcia erekcji. Chciałbym, abyś podnosił w górę granicę zbliżającą cię do orgazmu. Niech to będzie nawet 95%. Do 100% dojdziemy za 3-4 dni. Postaraj się pić codziennie 2litry wody. Jak wypijesz 3 to nic się nie stanie. Dzięki temu troszkę rozrzedzimy twoją krew i będzie ci łatwiej się pobudzić. Zresztą przyda ci się to po prostu na co dzień, bo ćwiczysz i powinieneś uzupełniać płyny. Jeśli naprawdę mocno trenujesz, to po wykonaniu kilku serii sprężania powietrza w jądrach i powinieneś wręcz się spocić. Mięśnie PC nie rozbudują ci się jak biceps, dlatego nie musisz stosować diety wysokobiałkowej. Jednak jak już opanujesz kontrolę wytrysku, to dojdzie do tego, że będziesz sobie urządzał maratony łóżkowe. Odkryjesz nagle, że możesz mieć seks godzinę, dwie, czy dłużej. Jednak ograniczy cię twoja forma. Przez to ja biegam, ćwiczę na siłowni i dbam o to aby mieć podwyższoną wydolność organizmu. Bo to naprawdę potem ci się przyda. Co ci z tego, że będziesz kontrolował wytrysk, skoro i tak po 10 minutach nie będziesz miał siły… Dlatego sugeruję już teraz o tym pomyśleć. Jeśli masz mojego ebooka Doping Seksualny, to podaje tam trening na potencje. Jak będziesz się do niego stosował – głównie chodzi mi tu o ćwiczenia fizyczne, to bardzo pomoże ci to potem w łóżku. I nie żartuje, bo ja teraz mimo że przebiegłem prawdziwy maraton 42 km, to i tak przy „ostrej jeździe” mam wrażenie że zaraz zawału dostanę. Kobiety to istne demony seksu, jak zobaczą co potrafisz, to nie dadzą ci żyć i jeszcze koleżanką opowiedzą :) Ponadto ćwicz wg dotychczasowego programu: 1.Ćwicz z piłeczką na której będziesz siedział

2.Oddając mocz, rób to z całej siły. 3.Ćwicz przed zaśnięciem 20s +5s w 5 seriach, odpoczynek 30 sekund. 4.Codziennie sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem 5.Po sprężaniu powietrza wielki ciąg. 6.Doprowadź do pobudzenia penisa na 95% drogi do orgazmu. Wtedy napinaj mięśnie ciała. Rób co najmniej 10x to ćwiczenie aby doprowadzić do opadnięcia erekcji, potem wielki ciąg. Pozdrawiam Brunet Dzień 17 Wczoraj pisałem, żeby podnieść granice dochodzenia do orgazmu na 95%. Mam tylko jedną uwagę, ale bardzo ważną. Dochodzisz na 95%, ale nie do orgazmu. Zrobimy pierwszą próbę za dwa dni. Opiszę jutro dokładnie co robić. Dla urozmaicenia treningu mięśni PC podam jeszcze jedno ćwiczenie. Możesz je wykonywać dodatkowo, albo zamiast podanych wcześniej. Bardzo powoli napinaj mięśnie PC. Rób to tak wolno, aby pełny skurcz osiągnąć po 5 minutach! W pewnym momencie poczujesz, że nie możesz już dłużej ściskać. Mimo to próbuj dalej. Wytrzymaj w skurczu do momentu, gdy mięsień PC zacznie drżeć. Podczas ćwiczenia oddychaj głęboko i wolno. Wystarczy jak zrobisz to raz. Jeśli dasz radę więcej, to śmiało. Ponadto ćwicz wg dotychczasowego programu: 1.Ćwicz z piłeczką na której będziesz siedział 2.Oddając mocz, rób to z całej siły. 3.Ćwicz przed zaśnięciem 20s +5s w 5 seriach, odpoczynek 30 sekund. 4.Codziennie sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem 5.Po sprężaniu powietrza wielki ciąg. 6.Doprowadź do pobudzenia penisa na 95% drogi do orgazmu. Wtedy napinaj mięśnie ciała. Rób co najmniej 10x to ćwiczenie aby doprowadzić do opadnięcia erekcji, potem wielki ciąg. Pozdrawiam Brunet Dzień 18 Próba dojścia do orgazmu bez wytrysku. Opiszę jak to robić, jeśli czujesz że twoje mięśnie PC są na tyle mocne to możesz zrobić już próbę. Jeśli wydaje Ci się, że jeszcze nie czas, to poczekaj 4-7 dni. Mamy czas, więc nie ma co się spieszyć na siłę. Pobudzałeś się do 95% i zaciskałeś mięśnie, a potem robiłeś wielki ciąg. Mam nadzieję, że tak robiłeś :) Kiedy będziesz chciał mieć orgazm bez wytrysku, pobudzasz się na 100% i w momencie, kiedy czujesz orgazm zaciskasz mięć nie PC z całej siły i robisz wielki ciąg. Nie musisz wtedy napinać mięśni ciała, ale wbijanie języka w podniebienie pomaga, więc to rób. Jeśli mocno wyćwiczyłeś mięśnie PC, to sperma nie wypłynie. Gdybyś czuł jednak że płynie, to zaciśnij nasieniowód trzema palcami, tak jak to już kilka dni temu pisałem. Czyli połóż palce między odbytem a jądrami i szczególnie środkowy palec mocno wciśnij w ciało. Możesz też zrobić to z piłeczką golfową. Też już o tym pisałem. Czyli jeśli poczujesz wypływ spermy, to po prostu siądź mocniej na piłeczce. Rób wtedy wielki ciąg, powtarzaj go do czasu, aż opadnie podniecenie. Pamiętam, jaki dla mnie to był wielki szok, jak pierwszy raz wyszło. Dla ciebie też będzie, ale w końcu po to ćwiczysz. Zanim wykonasz pierwszą próbę, to ułóż sobie w głowie to co wyżej napisałem. Przeczytaj dwa razy i usiądź w spokojnym miejscu i cały proces odtwórz w głowie kilka razy. Wyobraź sobie to jak próba kończy się sukcesem, czyli masz normalny orgazm, ale nie wypływa sperma, a ty patrzysz ze zdziwieniem na swojego penisa, z którego nic nie wypływa.

Poza tym ćwicz dziś wg dotychczasowego programu: 1.Ćwicz z piłeczką na której będziesz siedział 2.Oddając mocz, rób to z całej siły. 3.Ćwicz przed zaśnięciem 20s +5s w 5 seriach, odpoczynek 30 sekund. 4.Codziennie sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem 5.Po sprężaniu powietrza wielki ciąg. 6.Doprowadź do pobudzenia penisa na 96% drogi do orgazmu. Wtedy napinaj mięśnie ciała. Rób co najmniej 10x to ćwiczenie aby doprowadzić do opadnięcia erekcji, potem wielki ciąg. Pozdrawiam Brunet Dzień 19 Co po tym jak już się nauczysz kontroli wytrysku, albo orgazmu bez wytrysku. Dostaje takie pytania, więc odpowiadam. Po pierwsze, jeśli przestaniesz ćwiczyć, to wrócisz do punktu wyjścia po ok 2-3 miesiącach. Mięśnie PC, które ćwiczysz są takimi samymi mięśniami jak każde inne. Potrzebują stałej stymulacji, inaczej słabną. Jak zobaczysz ile dzięki tym ćwiczeniu zyskujesz, to szkoda byłoby to tracić. Ćwiczenia, jakie robi się po treningu nie są już tak intensywne. Opiszę je dokładnie pod koniec treningu. W skrócie wystarczy używać piłeczkę i raz w tygodniu wykonać któreś z opisanych ćwiczeń na mięśnie PC. Ja te mięśnie trenuje po prostu z przyzwyczajenia. Nawet jak stoję w kolejce w sklepie spożywczym to łapie się na tym, że zaciskam te mięśnie. Po prostu taki nawyk. Dobry nawyk. Do kontroli wytrysku, na przyszłość to ci w zupełności wystarczy. Jeśli chcesz mieć orgazm bez wytrysku, to po skończonym treningu będziesz musiał wykonywać wielki ciąg. Przy czym nie traktuj tego jako mus. Jak pierwszy raz poczujesz przepływ energii przez całe ciało i zobaczysz jakiego to daje kopa, to będziesz to traktował tak jak niektórzy traktują alkohol czy narkotyki. Nie będziesz mógł się od tego uwolnić :) Opanowanie wytrysku samym wielkim ciągiem wymaga więcej czasu jak ten 30 dniowy program. Jak już wcześniej pisałem mi to zajęło pół roku. Ile tobie zajmie, przekonasz się sam, jeśli podejmiesz to wyzwanie. Poza tym ćwicz dziś wg dotychczasowego programu: 1.Ćwicz z piłeczką na której będziesz siedział 2.Oddając mocz, rób to z całej siły. 3.Ćwicz przed zaśnięciem 20s +5s w 5 seriach, odpoczynek 30 sekund. 4.Codziennie sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem 5.Po sprężaniu powietrza wielki ciąg. 6.Doprowadź do pobudzenia penisa na 96% drogi do orgazmu. Wtedy napinaj mięśnie ciała. Rób co najmniej 10x to ćwiczenie aby doprowadzić do opadnięcia erekcji, potem wielki ciąg. Pozdrawiam Brunet Dzień 20 Możesz robić próby dojścia do 100% orgazmu. Zrób najpierw 9 razy ćwiczenie pobudzania, a potem obniżania erekcji. Za 10 tym razem pójdź na 100%. Kiedy poczujesz orgazm, zaciśnij z całej siły mięśnie PC. Gdyby mimo ich zaciśnięcia wypływała sperma, to zatrzymaj jej wypływ zaciskając nasieniowód trzema palcami, tak jak to opisywałem wcześniej. Jeśli dziś się nie uda, ponów próbę jutro. To już jest moment, kiedy powinno zadziałać. Jeśli efekt jest taki, że żadnym sposobem nie możesz zatrzymać spermy, to nie ponawiaj próby jutro. Ponowisz ją dopiero za 5-6 dni. W tym czasie ćwicz nadal mięśnie PC. Jak dziś się powiedzie, to mimo to ćwicz dalej wg założonego planu. Chodzi o utrwalenie efektu. Te ćwiczenia warto będzie powtarzać po skończonym treningu.

Ja do tej pory używam piłeczki do ćwiczeń mięśni PC. Jeśli wyszedł ci orgazm bez wytrysku, będę w kolejnych dniach pisał więcej szczegółów odnośnie wielkiego ciągu. Jest kilka drobiazgów, które są pomocne, a jakich nie znajdziesz w żadnej książce. Są to drobiazgi, które mam bezpośrednio od szkoleń u najbardziej znanego guru od tantry Mantaka Chia u którego byłem na szkoleniach. Dostaniesz jeszcze jedno przykazanie odnośnie ćwiczeń, ale innych mięśni jak dotychczas. Poza tym ćwicz dziś wg dotychczasowego programu: 1.Ćwicz z piłeczką na której będziesz siedział 2.Oddając mocz, rób to z całej siły. 3.Ćwicz przed zaśnięciem 20s +5s w 5 seriach, odpoczynek 30 sekund. 4.Codziennie sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem 5.Po sprężaniu powietrza wielki ciąg. 6.Doprowadź do pobudzenia penisa na 96% drogi do orgazmu. Wtedy napinaj mięśnie ciała. Rób co najmniej 10x to ćwiczenie aby doprowadzić do opadnięcia erekcji, potem wielki ciąg (dziś próba w ostatnim razie dojścia do 100%) Pozdrawiam Brunet Dzień 21 Cieszy mnie to, że piszą osoby, które już mają efekt. I to piszą tacy, którzy po tygodniu twierdzili że mają za słabe mięśnie PC więc na pewno się nie uda. Ale się udaje :) Zgodnie z obietnicą triki ułatwiające wykonanie wielkiego ciągu. To co podałem wcześniej w 100% jest sprawdzone i działa. Jeśli będziesz robił wielki ciąg, to na 100% osiągniesz efekt po 6-12 miesiącach. Dziennie trzeba wykonać 200 razy wielki ciąg. To tak naprawdę kilka minut po obudzeniu się i kilka minut przed snem. 2x po 100. Ta praktyka tantryczna pozwala w pełni kontrolować wytrysk siłą umysłu, a do tego daje Ci mega energię, jakiej do tej pory nie miałeś. To że efektem ubocznym jest zdrowie i dłuższe życie, to myślę że jakoś zniesiesz :) Wszystko to co piszę, to nie są moje wymysły, to są praktyki, które mają kilka tysięcy lat tradycji. Ja po prostu uczyłem się tego bezpośrednio od mistrzów tantry. To że trafiłeś na to szkolenie, to widać tej wiedzy poszukiwałeś. Po tych 3 tygodniach ćwiczeń jestem pewien, że jeśli sumiennie ćwiczyłeś zauważyłeś potężną różnicę w możliwościach jakie daje ci twój organizm. Wracam do tematu, czyli triki w wielkim ciągu. Największy i najlepiej działający to używanie oczu. Tzn śledzenie wzrokiem jak płynie energia. Normalnie jak robisz wielki ciąg, to pewnie masz oczy na jednym poziomie, a zapewne nawet sobie nie zdajesz sprawy z tego co się z nimi dzieje. Tutaj, masz wzrokiem prowadzić przepływ energii z jąder do czubka głowy. Kiedy energia jest w głowie, to masz dosłownie przewrócić gałki oczne. Przesyłanie energii dzieje się w Twojej wyobraźni, tego nie widać. Ale ruchy gałek ocznych są jak najbardziej rzeczywiste i je wykonuj. O ile chcesz by to ćwiczenie było lepiej wykonane. Kolejny trik to pomaganie przesyłaniu energii przez wykonywanie ruchów dłońmi wzdłuż ciała. Gdybyś był np. przy kadzidełku zapachowym, które wyjątkowo by ci się podobało, to zrobiłbyś ruch zagarniający dłońmi, tak aby ten zapach skierować do góry. Tak samo rób z energią, dłońmi „pomagaj” sobie, popychając tą energię w górę. To wygląda trochę jak tai-chi. Jak ktoś popatrzy z boku to pomyśli, że właśnie albo trenujesz tai-chi, albo zwariowałeś  To jednak, pomaga i to bardzo. Bardzo ważne: kiedy wykonujesz wielki ciąg masz wypchnąć biodra do przodu. Ona nie mogą być w takiej pozycji jak normalnie stoisz, masz je pchnąć do przodu, tak żeby pośladki były wtedy wręcz płaskie, albo zaokrąglone w stosunku do kręgosłupa. Sam kręgosłup ma być lekko zgięty i ważne aby szyja i głowa nie były prosto, tylko lekko zgarbione. Jeśli będziesz prosty, zablokujesz przepływ energii.

Pamiętaj, wielki ciąg jest po to abyś mógł oddzielić wytrysk od orgazmu. Jedno i drugie może być osobno. Nie potrzebujesz wytrysku, aby mieć orgazm. Możesz cieszyć się samym orgazmem i mieć mnóstwo seksu. Kolejny trik. Podczas przesyłania energii możesz falować kręgosłupem do przodu i do tyłu i na boki. Jeśli przed wielkim ciągiem wykonasz ćwiczenie, kiedy po prostu wykonujesz skłony w bok. Jak na zajęciach w-f w lewo i w prawo. To pozwala „odprężyć” kręgosłup i energia łatwiej płynie. Jeśli bolą cie jądra, bo wielki ciąg jeszcze nie działa, to zrób poniższe ćwiczenie. Rozmasuj otwarte dłonie, pocierając szybko jedna o drugą. Prawą dłoń połóż na podbrzuszu i rozmasuj 27 razy wykonując okrężny ruch w prawo, zgodnie ze wskazówkami zegarka. Drugą dłoń połóż całą na jądrach i je też rozmasuj. Po prostu połóż dłoń na jądrach i masuj. Nie jest ważne w którą stronę będziesz masował. To ćwiczenie rozprowadzi napięcie z jąder i ból ustąpi. Poza tym ćwicz dziś wg dotychczasowego programu: 1.Ćwicz z piłeczką na której będziesz siedział 2.Oddając mocz, rób to z całej siły. 3.Ćwicz przed zaśnięciem 20s +5s w 5 seriach, odpoczynek 30 sekund. 4.Codziennie sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem 5.Po sprężaniu powietrza wielki ciąg. 6.Doprowadź do pobudzenia penisa na 97-100% drogi do orgazmu. Wtedy napinaj mięśnie ciała. Rób co najmniej 10x to ćwiczenie aby doprowadzić do opadnięcia erekcji, potem wielki ciąg (podejmuj próby dojścia do 100%, jak już ci to wychodzi, to rób tak stale.) Pozdrawiam Brunet Dzień 22 Dziś podam nieco zmodyfikowany sposób ćwiczenia oddawania moczu. Stosuj go do końca życia, a nie będziesz miał problemów z prostatą i będziesz miał proste ćwiczenie na mięśnie PC. W tej chwili powinieneś ćwiczyć oddawanie moczu jednym silnym strumieniem. Rób to tak samo, tylko że na palcach. Kiedy jesteś na palcach, wytrącasz organizm z równowagi i napinasz inaczej mięśnie, one mocniej pracują. Na początku możesz się czegoś podtrzymać. Stań wysoko na palcach i zacznij wtedy oddawać mocz, schodząc z czubków palców niżej, ale nie stawaj na całych stopach. Masz być cały czas lekko w górze. I silny mocny strumień. Jeśli jesteś w komfortowych warunkach zrób dodatkowo to ćwiczenie: dłońmi, czubkami palców wbij na ok 1 cm w głąb ciała nad kością łonową. Po prostu obie dłonie wsuń tam. To będzie nad pęcherzem moczowym. Jak to zrobisz, wyczujesz coś pod spodem i tak ma być. Zrób głęboki wdech i wysoko na palce, jak za pierwszym razem pójdzie mocz to ok, jak nie to powtórz 2-3 razy i wtedy mocny strumień moczu. To jest tantryczne ćwiczenie, ono jest o tyle dobre, że jak będziesz dziadkiem, to będziesz miał nadal seksualną moc. Możesz je wykonywać, ale nie musisz, to twoja wola.

Poza tym ćwicz dziś wg dotychczasowego programu: 1.Ćwicz z piłeczką na której będziesz siedział 2.Oddając mocz, rób to z całej siły. 3.Ćwicz przed zaśnięciem 20s +5s w 5 seriach, odpoczynek 30 sekund. 4.Codziennie sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem 5.Po sprężaniu powietrza wielki ciąg. 6.Doprowadź do pobudzenia penisa na 97-100% drogi do orgazmu. Wtedy napinaj mięśnie ciała. Rób co najmniej 10x to ćwiczenie aby doprowadzić do opadnięcia erekcji, potem wielki ciąg (podejmuj próby dojścia do 100%, jak już ci to wychodzi, to rób tak stale.) Pozdrawiam Brunet

Dzień 23 Podam dziś ćwiczenie, które wpłynie na jakość twojego seksu, oczywiście pozytywnie. Przy okazji w prosty sposób zwiększy siłę mięśni PC. Efektem ubocznym tego ćwiczenia jest to, że za kilka tygodni kobiety będą cię łapać za tyłek. Jeśli chcesz sobie tego oszczędzić, to nie ćwicz. Bo jest to ćwiczenie pośladków. To ćwiczenie mam od mistrza tantry, więc skoro on je poleca to naprawdę warto. Do tego jest banalnie proste. Kiedy stoisz, miej nogi na szerokość bioder, albo lekko szerzej. I w tej pozycji lekko przykucnij, tylko o 10 cm. I wstań. To całe ćwiczenie. Prawda że banalne :) Można je robić dosłownie wszędzie. Dzięki niemu ujędrniają się i wzmacniają pośladki. Jeśli nie wiesz czemu kobiety patrzą na tyłki facetów to już ci to prosto wytłumaczę. Jak kobieta widzi jędrny i zgrabny tyłek męski, to podświadomie kojarzy to z siłą „pchnięcia”. Taki facet po prostu musi być Dobry w łóżku, bo jest wysportowany. Ona o tym nie myśli, ona ma to w genach. Możesz wykonać dowolną ilość powtórzeń na tyle na ile masz siły. Najlepiej podzielić to na 3 serie. Powiedzmy 3x100. Nie dokładaj ciężarów, bo pośladki ci urosną i zgrubną, a to nie o to chodzi. Mają być mocne i sprężyste, więc ćwicz bez obciążenia. To będzie wręcz przyjemność, bo po ćwiczeniu poczujesz przyjemną wibrację w ciele. Dzięki temu ćwiczeniu wzmacniasz obszar miednicy, zwieracz odbytu i mięśnie PC. Wszystko w jednym prostym ćwiczeniu.

Poza tym ćwicz dziś wg dotychczasowego programu: 1.Ćwicz z piłeczką na której będziesz siedział 2.Oddając mocz, rób to z całej siły. 3.Ćwicz przed zaśnięciem 20s +5s w 5 seriach, odpoczynek 30 sekund. 4.Codziennie sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem 5.Po sprężaniu powietrza wielki ciąg. 6.Doprowadź do pobudzenia penisa na 97-100% drogi do orgazmu. Wtedy napinaj mięśnie ciała. Rób co najmniej 10x to ćwiczenie aby doprowadzić do opadnięcia erekcji, potem wielki ciąg (podejmuj próby dojścia do 100%, jak już ci to wychodzi, to rób tak stale.) Pozdrawiam Brunet Dzień 24 Czy można mieć wytrysk? To jeśli już opanowałeś orgazm bez wytrysku to możesz wybrać jedną z trzech dróg. 1.Zero wytrysku. Ja idę tą drogą i taką samą drogę ma mistrz tantry od którego się uczyłem. 2.Wytrysk na wiosnę raz w miesiącu do lata. Zima i jesień nie, bo to czas kiedy łatwo o chorobę. 3.Po 30 dniowym programie i pełnej kontroli wytrysku. Możesz mieć wytrysk wtedy, kiedy podczas stosunku doprowadzisz co najmniej 8 razy do orgazmu swojego. Wtedy możesz robić tak jak jest to niżej opisane: - jeśli masz poniżej 20 lat: wytrysk co 4 dni - jeśli masz do 30 lat wytrysk co 8 dni - jeśli masz do 40 lat wytrysk co 16 dni - jeśli masz do 50 lat wytrysk co 21 dni - jeśli masz do 60 lat nic z tego, chyba, że twoje ciało nadal ma dużo energii i wigoru. Wtedy możesz raz na miesiąc. Jak zdecydujesz to twoja wola. Ja nie mam wytrysku od 5 lat i mi to w niczym nie przeszkadza. Poza tym ćwicz dziś wg dotychczasowego programu:

1.Ćwicz z piłeczką na której będziesz siedział 2.Oddając mocz, rób to z całej siły. 3.Ćwicz przed zaśnięciem 20s +5s w 5 seriach, odpoczynek 30 sekund. 4.Codziennie sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem 5.Po sprężaniu powietrza wielki ciąg. 6.Doprowadź do pobudzenia penisa na 97-100% drogi do orgazmu. Wtedy napinaj mięśnie ciała. Rób co najmniej 10x to ćwiczenie aby doprowadzić do opadnięcia erekcji, potem wielki ciąg (podejmuj próby dojścia do 100%, jak już ci to wychodzi, to rób tak stale.) Pozdrawiam Brunet Dzień 25 Zbliżamy się do końca kursu. Opiszę co robić po 30 dniach kursu, ile czasu poświęcić na ćwiczenia. Najważniejsze co powinieneś robić, to wykonywać ćwiczenia wielkiego ciągu. 100 rano i 100 wieczorem. Jeśli będziesz to robił regularnie, po ok. 6 miesiącach, do roku czasu poczujesz w pełni przepływ energii z jąder do głowy. Przy czym energii tej nie zatrzymuj w głowie, tylko albo ją przesyłaj w dół i gromadź w brzuchu, albo wysyłaj w górę nad sobą. To ćwiczenie daje efekt w postaci przesyłania energii seksualnej wzdłuż ciała i transformacji jej w energię życiową. Będziesz lepiej funkcjonował na co dzień. Będziesz jaśniej myślał, mniej się męczył, mniej chorował. Ludzie będą ci mówić, że wyglądasz młodziej, bo tak będzie. Do tego ćwicz mięśnie PC. Ćwicz je nawet jak opanujesz wielki ciąg i będziesz potrafił zatrzymać wytrysk samą kontrolą umysłu. Jutro opiszę jak wielki ciąg robić podczas seksu, tak aby doprowadzać do wymiany energii z kobietą. Ćwiczenia na mięśnie PC jakie powinieneś robić po treningu, to piłeczka golfowa i siadanie na niej. Drugie to już praktycznie do końca życia sikanie na palcach i mocno. Jak widzisz nie ma tego wiele, a będziesz to robił z przyzwyczajenia. Poza tym ćwicz dziś wg dotychczasowego programu: 1.Ćwicz z piłeczką na której będziesz siedział 2.Oddając mocz, rób to z całej siły. 3.Ćwicz przed zaśnięciem 20s +5s w 5 seriach, odpoczynek 30 sekund. 4.Codziennie sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem 5.Po sprężaniu powietrza wielki ciąg. 6.Doprowadź do pobudzenia penisa na 97-100% drogi do orgazmu. Wtedy napinaj mięśnie ciała. Rób co najmniej 10x to ćwiczenie aby doprowadzić do opadnięcia erekcji, potem wielki ciąg (podejmuj próby dojścia do 100%, jak już ci to wychodzi, to rób tak stale.) Pozdrawiam Brunet Dzień 26 Jeśli już osiągasz orgazm bez wytrysku opiszę ci jak ma wyglądać pierwszy kontakt seksualny z kobietą. Sam stosunek seksualny, będzie na początku wymagał od ciebie trochę więcej pracy i koncentracji, niekoniecznie na samym akcie seksualnym. Pamiętaj, że to nauka, więc to co będziesz robił będzie procentować na przyszłość. To co opiszę to praktyki tantryczne, które mają dosłownie wieki tradycji. Postaram się skrócić to maksymalnie, choć napisano o tym grube traktaty. Nauczę cię tego, co uczy się gejsze. Tylko je uczy się po to aby zaspokoić mężczyznę, ale aby nie miał orgazmu. W kulturze zachodniej kobiety sobie nie wyobrażają tego, że ich wargi sromowe potrafiłyby się dosłownie zawinąć. To jednak kwestia czasu i ćwiczeń. Ty nie będziesz tego robił :) ani zawijał penisa, więc spokojnie :) Chodzi o technikę, którą nazywam techniką Michaela Jacsona, przeczytasz o tym dalej. Podczas seksu, wykonując określone ruchy frykcyjne masz minimalne ryzyko wytrysku. Jednocześnie dajesz kobiecie większą

rozkosz, jak przy "tradycyjnym seksie". Robisz wszystko tak jak do tej pory podczas seksu, z lekką modyfikacją. Ta modyfikacja polega na tym, abyś skoncentrował ruchy penisa na tym, aby wkręcał się do pochwy. Na tym, aby drażnił głównie jej ścianki. Normalny "zachodni" seks wygląda zazwyczaj tak, że mężczyzna wbija penisa do pochwy im szybciej i głębiej tym lepiej. To co niżej opisze, sprawi, że będziesz dodatkowo lepszym kochankiem. Cała tajemnica tkwi w budowie anatomicznej pochwy. Jeśli wsuwasz i wysuwasz penisa, owszem dla kobiety to jest przyjemne, dla ciebie też. Jednak najbardziej wrażliwe w pochwie kobiecej są jej ścianki. Dlatego zamiast penisem pchać się do środka, zmień jego kąt ustawienia i pozycję seksualną tak aby drażnić ścianki pochwy. Najefektywniejsze jest atakowanie górnej ścianki pochwy pod ostrym kątem, tak aby pobudzać punkt G. Do tego wykonuj jeszcze jeden ruch. Ten ruch można nazywać ruchami biodrem Michaela Jacsona. Sprawdź na Youtube, jeśli nie pamiętasz. Małe ruchy biodrami, pośladkami, a energiczne, dynamiczne. Wyobraź sobie jakbyś wkręcał się penisem do środka i tak rób fizycznie. Wystarczy do tego drobny ruch biodrem. Rób to zamiast zwykłego wchodzenia do środka. W ten sposób i ty masz przyjemnie i twoja partnerka. Bo ty drażnisz mocniej ścianki jej pochwy. A ty masz dłuższą drogę penisa w środku. Ty nie masz przez to parcia na wytrysk, a ona jest super zadowolona. Same plusy. Co to ma do gejsz? Gejsze właśnie uczy się takiego sexu, kiedy to robią swoją pochwą i wargami sromowymi takie ruchy, jakie europejskie kobiety uważają za niemożliwe fizycznie do wykonania. Tym sprawiają rozkosz mężczyźnie, ale w taki sposób, że nie ma on wytrysku. Właśnie dzięki temu ich usługi są tak cenne, bo mężczyzna nie traci energii seksualnej. Dla kultury azjatyckiej to bardzo ważne. Oczywiście nie dla wszystkich, tylko dla tych którzy są bardziej światli. Dlatego ty, kiedy ukończysz ten 30 dniowy program, jak będziesz miał seks z kobietą zmień technikę na tą, którą wyżej opisałem. Nie do środka, a na boki, pod rozmaitymi kątami. Jak będziesz chciał dojść do orgazmu, to wtedy dopiero rób jak uważasz. Kiedy dojdzie do orgazmu, rób dokładnie to samo, co wtedy kiedy samemu pobudzałeś się na 100% i doprowadziłeś do tego, że miałeś orgazm, a nie miałeś wytrysku. Zaciśnij wszystkie mięśnie, szczególnie mocno pośladki, język w podniebienie i dokładnie zrób całą procedurę. Za pierwszym razem zrób to naprawdę z całej siły, tak żeby sperma nie wypłynęła. Z kobietą to jest trudniejsze, niż samemu. Za pierwszym razem, czy za drugim, kiedy tak maksymalnie zaciśniesz mięśnie, możesz nie mieć orgazmu. To efekt zbyt mocnego zaciśnięcia mięśni. Jednak kiedy nabierzesz pewności siebie, że dajesz rade, to będziesz rozluźniał mięśnie PC. Wtedy normalną i naturalną reakcją będzie orgazm. Po jakimś czasie może on być nawet intensywniejszy jak przed całym programem V.I.P. 30 Pamiętaj, po każdym orgaźmie, czy mocnym pobudzeniu seksualnym wykonuj wielki ciąg. Jak będziesz miał orgazm bez wytrysku, rób wielki ciąg. Po orgaźmie odpocznij kilka minut, wykonując cały czas wielki ciąg. Nie musisz wychodzić z kobiety. Erekcja trochę, albo nawet całkowicie opadnie. Jednak po chwili będziesz mógł kontynuować. Więc to rób. Wiem, że na początku to jest dużo technik do opanowania. Przeczytaj ten tekst kilka razy i wyobraź sobie wielokrotnie to jak to będzie wyglądać w praktyce. Czyli seks, z koncentracją na wkręcaniu się penisem do pochwy i uderzaniem w jej ścianki. Potem cała procedura zatrzymania wytrysku, zaciśnięcia mięśni i na koniec wielki ciąg. Kolejna technika jakiej używaj. Kiedy będziesz wchodził, rób to w określonym rytmie. 9 razy płytko, raz głęboko, 9 razy płytko, raz głęboko itd. W ten sposób wywołasz dodatkowy efekt. Pobudzisz ją na całej długości pochwy, to jedno. Drugie to twoje wytchnienie. Trzecie to, że to doprowadzi ją do szaleństwa. Czwarte to, że robiąc jedno głębokie, wolne pchnięcie, kiedy wychodzisz, w pochwie robi się podciśnienie i ścianki pochwy się zasysają. To wywołuję dodatkowy efekt rozkoszy u kobiety. Jak opanujesz tą technikę i podczas seksu będziesz kontrolował wytrysk, jednocześnie mając orgazm, to wtedy jeśli wolisz seks jaki miałeś wcześniej, czyli bez drażnienia ścianek pochwy. To twoja wola. Podaje ci opcję i możliwości.

Jednak, jeśli będziesz na początku robił to tak jak do tej pory, to będzie ci naprawdę bardzo ciężko. Inna sprawa, to po prostu sprawdź co się stanie i sprawdź reakcję kobiety. Poza tym ćwicz nadal wg dotychczasowego programu: 1.Ćwicz z piłeczką na której będziesz siedział 2.Oddając mocz, rób to z całej siły. 3.Ćwicz przed zaśnięciem 20s +5s w 5 seriach, odpoczynek 30 sekund. 4.Codziennie sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem 5.Po sprężaniu powietrza wielki ciąg. 6.Doprowadź do pobudzenia penisa na 97-100% drogi do orgazmu. Wtedy napinaj mięśnie ciała. Rób co najmniej 10x to ćwiczenie aby doprowadzić do opadnięcia erekcji, potem wielki ciąg (podejmuj próby dojścia do 100%, jak już ci to wychodzi, to rób tak stale.) Pozdrawiam Brunet Dzień 27 Zakładam, że masz już opanowaną kontrolę wytrysku. Do końca programu zostało nam jeszcze kilka dni więc opiszę kilka ciekawostek. To czego się teraz nauczyłeś to dopiero wstęp do tantry. Najlepsze jest jednak to, że jeśli jesteś w związku, albo kiedyś będziesz, to możesz uczyć tego swojej kobiety. Jeśli ona będzie robić podczas seksu, wielki ciąg tak jak ty, to wasz seks będzie na zupełnie innym poziomie. Będziecie doświadczać przeżyć fizycznych i duchowych niedostępnych „zwykłym” ludziom. Rozkosz jest wielokrotnie większa. Podczas wielkiego ciągu kobieta nie przetwarza energii ze spermy jak się domyślasz  Przetwarza ją z jajników. Z jajników przesyła ją tak samo jak ty to robisz. Oczywiście dla kobiet jest mnóstwo ćwiczeń tantrycznych podnoszących ich sprawność seksualną. Robię teraz testowe szkolenie dla kobiet, dlatego za kilka tygodni możesz swoją kobietę podesłać do mnie. Będzie podobny kurs on-line dla kobiet, tylko uczący ich czerpać większą radość z seksu samej, ale też dawać ją swojemu mężczyźnie. Kiedy twoja kobieta będzie potrafiła wykonać wielki ciąg, róbcie go podczas seksu, tylko wysyłacie energię nie tylko do czubka głowy. Wyobraź sobie, że twoja energia płynie do czubka głowy, a potem wychodzi z niej i wchodzi do głowy Twojej partnerki. Po kręgosłupie przechodzi w dół do jej organów płciowych i wchodzi do twojego penisa. Zatacza krąg. Ona niech robi to samo ale wyobraża sobie, że jej energia wchodzi do Twojej głowy. To jest wtedy piękna, czysta tantra. Ying Yang, wymiana energii żeńskiej i męskiej. Po czymś takim oboje tryskacie energią jeszcze przez kilka dni. Do końca treningu ćwicz jak dotychczas: 1.Ćwicz z piłeczką na której będziesz siedział 2.Oddając mocz, rób to z całej siły, na palcach. 3.Ćwicz przed zaśnięciem 20s +5s w 5 seriach, odpoczynek 30 sekund. 4.Codziennie sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem 5.Po sprężaniu powietrza wielki ciąg. 6.Doprowadź do pobudzenia penisa na 97-100% drogi do orgazmu. Wtedy napinaj mięśnie ciała. Rób co najmniej 10x to ćwiczenie aby doprowadzić do opadnięcia erekcji, potem wielki ciąg (podejmuj próby dojścia do 100%, jak już ci to wychodzi, to rób tak stale.) Pozdrawiam Brunet Dzień 28 Dwa ciekawe pytania od kursantów, więc je zamieszczam. 1.

"Czy są jakieś szybkie sposoby na to aby odblokować te punkty energetyczne, czakry."

Tak są takie sposoby. Możesz poszukać osoby, która zajmuje się „uzdrawianiem”. Są bioenergoterapeuci, którzy potrafią oczyścić czakry.

Podejrzewam, że bardzo zaawansowani jogini też to robią, ale takiego nie spotkałem. Co do bioenergoterapeuty, to polecam Panią www.trzecieoko.pl wiem, że ona to robi. Kiedy nie wiedziałem jeszcze o tantrze, jakieś 10 lat temu przypadkiem trafiłem do niej na szkolenie i byłem pod wrażeniem tego co ona robi. 2.

"Czy kontrola wytrysku i praktyki tantryczne oznaczają, że nie trzeba stosować antykoncepcji?"

Pisałem już o tym, ale powtórzę. Nie ryzykuj, a na pewno nie przez najbliższy rok, kiedy nie będziesz miał jeszcze 100% pewności czy czasem nie wypłynie Ci kropla, zanim nie opanujesz wielkiego ciągu. Ja używam prezerwatyw i Tobie polecam. Do końca treningu ćwicz jak dotychczas 1.Ćwicz z piłeczką na której będziesz siedział 2.Oddając mocz, rób to z całej siły, na palcach. 3.Ćwicz przed zaśnięciem 20s +5s w 5 seriach, odpoczynek 30 sekund. 4.Codziennie sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem 5.Po sprężaniu powietrza wielki ciąg. 6.Doprowadź do pobudzenia penisa na 97-100% drogi do orgazmu. Wtedy napinaj mięśnie ciała. Rób co najmniej 10x to ćwiczenie aby doprowadzić do opadnięcia erekcji, potem wielki ciąg (podejmuj próby dojścia do 100%, jak już ci to wychodzi, to rób tak stale.) Pozdrawiam Brunet Dzień 29 Jutro kończymy trening. Jeśli trenowałeś zgodnie z programem, a nie masz efektu jaki obiecałem napisz, to zajmę się tobą. Jeśli nie masz efektów, bo opuszczałeś treningi, to po prostu zrób powtórkę tego czego nie robiłeś. Bez treningu efektu nie będzie. To nie są czary vooduu, swoje trzeba zrobić. Jak chcesz jeszcze wzmocnić siłę mięśni PC i obszar miednicy możesz wykonywać jeszcze jedno ćwiczenie. To ćwiczenie to zaciskanie mięśni zwieracza odbytu. Mięśnie PC i mięśnie odbytu są połączone. Wystarczy 9 mocnych zaciśnięć w 3 seriach. Czyli zaciskasz na sekundę 9 razy mocno i robisz przerwę 30 sekund. Powtarzasz to 3 razy. Pamiętaj o tym, że celem jest osiągnięcie kontroli wytrysku za pomocą umysłu. Czyli robienie wielkiego ciągu. To jednak wymaga pracy przez pół roku. Podawałem ci wcześniej wytyczne jak to robić. Ćwicz dziś jak dotychczas: 1.Ćwicz z piłeczką na której będziesz siedział 2.Oddając mocz, rób to z całej siły, na palcach. 3.Ćwicz przed zaśnięciem 20s +5s w 5 seriach, odpoczynek 30 sekund. 4.Codziennie sprężanie powietrza w jądrach rano i wieczorem 5.Po sprężaniu powietrza wielki ciąg. 6.Doprowadź do pobudzenia penisa na 97-100% drogi do orgazmu. Wtedy napinaj mięśnie ciała. Rób co najmniej 10x to ćwiczenie aby doprowadzić do opadnięcia erekcji, potem wielki ciąg (podejmuj próby dojścia do 100%, jak już ci to wychodzi, to rób tak stale.) Pozdrawiam Brunet Dzień 30 Oto koniec treningu V.I.P. 30 :) Mam nadzieję, że jesteś zadowolony z wyników. Najlepsze jest w tym to, że technik z praktyki tantrycznej jest znacznie więcej i wpływają one nie tylko na życie seksualne. Nie mniej widzisz sam, co można osiągnąć w tak krótkim czasie. Pisałem już co robić w ciągu dalszym, ale krótkie przypomnienie. 1. Nadal trenuj z piłeczką, ja to robię cały czas. 2. Oddawaj mocz na palcach, zawsze i z całej siły. 3. Praktykuj codziennie wielki ciąg, aby dojść do

kontroli wytrysku umysłem, a nie tylko mięśniami PC. 4. Jeśli poczujesz, że twoje mięśnie PC nie są tak mocne jakbyś chciał to wznów ich trening. 5. Jeśli opuszczałeś trening i nie masz jeszcze pełnego efektu, to kontynuuj ćwiczenia wg planu jaki był na końcu każdego dnia. Dziękuję bardzo za wspólnie spędzony czas. Mam nadzieję, że to było ciekawe doświadczenie. Pozdrawiam Brunet P.S. Gdybyś mógł napisać dwa słowa na blogu w komentarzu czy to działa, czy ściema, to byłbym zobowiązany