Niniejszy ebook to darmowa wersja promocyjna, nie przeznaczona do sprzedaży, dołączana do drukowanej książki o tym samym tytule. Nr zamówienia: 961790-20110219 Nr Klienta: 1197582 Data realizacji zamówienia: 19.02.2011
Niniejsza publikacja, ani żadna jej część, nie może być kopiowana, ani w jakikolwiek inny sposób reprodukowana, powielana, ani odczytywana w środkach publicznego przekazu bez pisemnej zgody wydawcy. Zabrania się jej publicznego udostępniania w Internecie, oraz odsprzedaży zgodnie z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli. © Copyright for Polish edition by ZloteMysli.pl Data: 8.05.2008 Tytuł: Akupresura w praktyce Autor: Danuta Popowicz Wydanie III ISBN: 978-83-7582-344-8 Projekt okładki: Joanna Kopik Korekta: Sylwia Fortuna Skład: Anna Grabka Internetowe Wydawnictwo Złote Myśli Sp. z o.o. ul. Daszyńskiego 5 44-100 Gliwice WWW: www.ZloteMysli.pl EMAIL:
[email protected] Wszelkie prawa zastrzeżone. All rights reserved.
SPIS TREŚCI 1. WSTĘP..................................................................................5 2. METODY REFLEKSOTERAPII........................................................7 Akupunktura............................................................................7 Przyżeganie (moksa)..................................................................8 Elektropunktura........................................................................8 Laseropunktura.........................................................................9 Bańki lecznicze.........................................................................9 3. KRÓTKA TEORIA MEDYCYNY CHIŃSKIEJ........................................11 4. MEDYCYNA A AKUPRESURA.......................................................22 5. WSKAZANIA I PRZECIWWSKAZANIA DO ZABIEGÓW AKUPRESURY.........23 6. JAK ODNALEŹĆ PUNKT?...........................................................24 7. TECHNIKA ZABIEGU................................................................27 8. NAJWAŻNIEJSZE PUNKTY AKUPRESURY.......................................30 9. ZESTAWY PUNKTÓW DLA POSZCZEGÓLNYCH DOLEGLIWOŚCI I CHORÓB 36 9.1. Dolegliwości bólowe...........................................................36 9.1.1. Ból głowy..................................................................36 9.1.2. Ból karku...................................................................37 9.1.3. Ból kręgosłupa w odcinku piersiowym................................38 9.1.4. Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym...............................39 9.1.5. Ból stawu barkowego....................................................40 9.1.6. Ból łokcia (łokieć tenisisty).............................................41 9.1.7. Ból stawu biodrowego...................................................42 9.1.8. Ból stawu kolanowego...................................................43 9.1.9. Ból stawu skokowego....................................................44 9.2. Choroby układu krążenia.....................................................45 9.2.1. Nadciśnienie..............................................................45 9.2.2. Niedociśnienie............................................................46 9.2.3. Dusznica bolesna (choroba wieńcowa)................................47 9.2.4. Niepokój w okolicy serca................................................48 9.3. Choroby układu oddechowego...............................................49 9.3.1. Kaszel......................................................................49 9.3.2. Zapalenie oskrzeli........................................................50 9.3.3. Astma oskrzelowa........................................................51 9.3.4. Zapalenie płuc............................................................52 9.4. Choroby układu trawiennego.................................................53 9.4.1. Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy...........................53 9.4.2. Nieżyt żołądka............................................................54 9.4.3. Nadkwasota...............................................................55 9.4.4. Nudności i wymioty......................................................56 9.4.5. Kolka jelitowa............................................................57 9.4.6. Zaparcie stolca...........................................................58 9.4.7. Biegunka...................................................................58 9.5. Choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego................................59 9.5.1. Kolka wątrobowa.........................................................59 9.5.2. Zapalenie woreczka żółciowego.......................................60 9.5.3. Zapalenie wątroby.......................................................61 9.6. Choroby układu nerwowego..................................................62 9.6.1. Zaburzenia czynności kończyn dolnych w stwardnieniu rozsianym .......................................................................................62
9.6.2. Zaburzenia czynności kończyn górnych w stwardnieniu rozsianym .......................................................................................63 9.6.3. Zapalenie korzeni lędźwiowo – krzyżowych..........................64 9.6.4. Nerwoból nerwu trójdzielnego.........................................65 9.6.5. Nerwoból międzyżebrowy...............................................66 9.6.6. Nerwoból splotu barkowego............................................67 9.7. Choroby układu moczowego..................................................68 9.7.1. Zapalenie nerek..........................................................68 9.7.2. Kolka nerkowa............................................................69 9.7.3. Zapalenie pęcherza moczowego.......................................70 9.7.4. Moczenie nocne...........................................................71 9.7.5. Skąpomocz................................................................72 9.8. Choroby gruczołów wydzielania wewnętrznego...........................73 9.8.1. Nadczynność tarczycy...................................................73 9.8.2. Niedoczynność tarczycy.................................................74 9.8.3. Cukrzyca...................................................................75 9.9. Choroby laryngologiczne......................................................76 9.9.1. Zapalenie ucha środkowego............................................76 9.9.2. Choroba Meniere’a.......................................................77 9.9.3. Niedosłuch.................................................................78 9.9.4. Nieżyt nosa................................................................79 9.9.5. Zapalenie zatok..........................................................80 9.9.6. Krwawienie z nosa.......................................................81 9.9.7. Zapalenie gardła..........................................................82 9.9.8. Chrypka....................................................................83 9.10. Choroby stomatologiczne...................................................84 9.10.1. Ból zębów................................................................84 9.10.2. Paradentoza.............................................................85 9.10.3. Zapalenie dziąseł.......................................................86 9.10.4. Szczękościsk.............................................................87 9.11. Choroby oczu..................................................................88 9.11.1. Zapalenie nerwu wzrokowego........................................88 9.11.2. Zapalenie spojówek....................................................89 9.11.3. Jaskra.....................................................................90 9.11.4. Osłabienie wzroku......................................................91 9.12. Ginekologia i położnictwo...................................................92 9.12.1. Obfite miesiączkowanie...............................................92 9.12.2. Nieregularne miesiączki...............................................93 9.12.3. Zapalenie wewnętrznych narządów płciowych.....................94 9.12.4. Menopauza...............................................................95 9.12.5. Niedostateczna laktacja...............................................96 9.13. Inne choroby i objawy ogólne..............................................97 9.13.1. Grypa.....................................................................97 9.13.2. Bezsenność...............................................................98 9.13.3. Nadmierna potliwość...................................................99 9.13.4. Gorączka................................................................100 9.13.5. Utrata przytomności..................................................101 9.13.6. Nałóg nikotynowy......................................................102 9.13.7. Czkawka................................................................103 9.13.8. Osłabiona odporność organizmu....................................104 10. LITERATURA......................................................................105
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
1. Wstęp
str. 5
1. Wstęp Akupresura zwana inaczej bezigłową akupunkturą jest bezinwazyjną metodą leczenia wielu dolegliwości i chorób, stosowaną od 5000 lat. Popularność akupresury stale wzrasta na całym świecie ze względu na jej łatwość wykonania, praktycznie w każdych warunkach, brak skutków ubocznych (pod warunkiem prawidłowego jej wykonywania) oraz minimalne
koszty
leczenia.
Akupresura
nie
wymaga
stosowania
specjalnego sprzętu, można wykonywać ją w mieszkaniu, w pracy, w lesie i w ogrodzie. Można ją robić przez ubranie, jednak lepiej jak pacjent jest rozebrany. Akupresura to rodzaj masażu polegający na uciskaniu i masowaniu tzw. punktów biologicznie aktywnych, które odznaczają się szczególnymi właściwościami. Te miejsca na skórze różnią się od pozostałych właściwościami cieplnymi, biochemicznymi i elektrycznymi. Cechą charakterystyczną niektórych punktów jest ich bolesność (czasami bardzo duża) przy ucisku, która zanika po zlikwidowaniu choroby. Odpowiedni masaż punktów na skórze powoduje pobudzenie zakończeń nerwowych znajdujących się w tych miejscach. Powstałe w ten sposób impulsy biegną drogami nerwowymi do ośrodkowego układu nerwowego, dochodząc do kory mózgowej i stamtąd dalej drogami nerwowymi do chorego narządu, co powoduje zmniejszenie bólu i poprawienie jego czynności. Akupresurę wykonujemy sami lub z pomocą drugiej osoby. Do masażu wykorzystujemy opuszki palców, ale można również stosować do tego celu jakiś bezpieczny przyrząd, np. gumkę do mazania, która znajduje Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 1. Wstęp
●
str. 6
się na końcu niektórych ołówków. Jest to metoda godna polecenia dla osób chorych jak i zdrowych w celach profilaktycznych. Można ją wykonywać zarówno u niemowląt, jaki u osób w podeszłym wieku. W poniższym opracowaniu skupiłam się głównie nad praktycznym zastosowaniem akupresury, przedstawiając zestawy punktów dla 70 dolegliwości i chorób. Zostały tu podane jedynie niektóre zasady medycyny chińskiej i ogólne informacje, wystarczające jednak do samodzielnego wykonywania akupresury. Do książki dołączone są trzy plansze przedstawiające rozmieszczenie punktów na ciele człowieka. Jako masażystka i biomasażystka polecam wszystkim dbającym o swoje zdrowie, wypróbowanie tej naturalnej metody. Już od wielu lat interesuję się naturalnymi metodami leczenia a zwłaszcza akupresurą. Często widziałam już jej pozytywne skutki, które, co najważniejsze, są osiągane bez środków farmakologicznych. Oczywiście należy tu podkreślić, że nie jest to metoda zastępująca konwencjonalne leczenie i nie powinna być jako taka traktowana. Nie jest to też panaceum na wszystkie choroby, jak uważają niektórzy terapeuci. Pragnę jeszcze zauważyć, że przeczytanie tego opracowania nie daje niezbędnej wiedzy do samodzielnego układania zestawów punktów na daną dolegliwość, do takich umiejętności potrzebna jest dużo większa wiedza, zarówno medyczna, jak i z zakresu medycyny chińskiej. Zdaję sobie sprawę z tego, że nie wszystko zostało w tej książce wystarczająco wyjaśnione, zwłaszcza zasady medycyny chińskiej, ale jest to bardzo obszerna wiedza, której opisanie w jednym opracowaniu jest niemożliwe. Jednak informacje tu zawarte, powinny wystarczyć do samodzielnego stosowania akupresury. Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 2. Metody refleksoterapii
●
str. 7
2. Metody refleksoterapii Refleksoterapia to różne metody oddziaływania na punkty biologicznie aktywne, a pierwsze z nich zaczęły pojawiać się już kilka tysięcy lat temu. Od niepamiętnych czasów człowiek starał się pozbyć bólu wszelkimi możliwymi sposobami, rozcierał i uciskał obolałe miejsce, a nawet korzystał z ognia do ogrzewania lub przyżegania na przykład ran. Z czasem zaczął zauważać, że uciskanie konkretnych miejsc przynosi ulgę i zaczął te miejsca zapamiętywać. Zaczął usuwać ból tym, co mu wpadło w rękę, były to pierwsze igły do akupunktury. Początkowo wykonane były z kamienia, potem stosowano igły z kości i bambusa. Tak właśnie powstała akupunktura. Metoda ta sprawdziła się na przestrzeni wieków i do dnia dzisiejszego nie straciła swojego znaczenia w leczeniu. Nie każdy (dzieci, osoby starsze) dobrze znosi zabiegi akupunktury i wtedy wykorzystuje się inne metody stymulacji punktów, takie jak akupresura, przyżeganie (moksa), elektropunktura, laseropunktura czy bańki. Ponieważ o akupresurze piszę w innym miejscu tu zajmę się krótkim wyjaśnieniem pozostałych metod.
Akupunktura Polega ona na stymulowaniu określonych punktów przy pomocy igieł wykonanych ze stali, złota lub srebra. Te zazwyczaj bardzo cienkie igły wprowadza się na różną głębokość (od kilku milimetrów do kilku Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
Akupunktura
str. 8
centymetrów) i pozostawia na jakiś czas. Czasami podczas zabiegu, lekarz wykonuje nimi niewielkie manipulacje np. obraca je lub wprowadza w wibracje. Akupunktura jest w zasadzie zabiegiem bezbolesnym, czasami może pojawić się jakiś lokalny ból. Ważne jest, aby taki zabieg wykonywał odpowiednio przeszkolony lekarz.
Przyżeganie (moksa) Technika ta polega na działaniu na chińskie punkty ciepłem. Do przeprowadzenia takiego zabiegu wykorzystuje się specjalne stożki lub cygara
wykonane
z
chińskiej
odmiany
piołunu.
Najpewniejszą
i najwygodniejszą metodą ogrzewania jest używanie cygara, które trzymając w dłoni przybliża się do określonego punktu, wykonując przy tym ruchy wahadłowe lub okrężne. Rozżarzony koniec cygara przybliża się i oddala od skóry tak, aby pacjent czuł przyjemne ciepło. Wskazania do leczenia moksą są podobne jak w przypadku akupunktury, choć najczęściej wykonuje się je w przypadku chorób wywołanych zimnem, chorób przewlekłych i w stanach dużego osłabienia.
Elektropunktura W tej technice na punkty oddziaływuje się prądem w sposób bezpośredni lub poprzez igłę. Jest to metoda, która w ostatnich latach szeroko się rozpowszechniła. W tym przypadku bodźcem stymulującym punkt jest prąd o różnym natężeniu i częstotliwości. Do rozwoju elektropunktury przyczynił się rozwój elektroniki, który umożliwił budowę specjalnych aparatów, zarówno do stymulowania punktów jak i do ich precyzyjnego odnajdywania. W Polsce również produkowane są takie urządzenia, najczęściej pod nazwą „automeridianu” czy „autopunktera”. Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
Elektropunktura
str. 9
Elektropunktura jest wykorzystywana w lecznictwie przede wszystkim do walki z bólem choć można jej też używać do leczenia innych dolegliwości. Ma ona jednak trochę więcej przeciwwskazań i jest przez niektóre osoby gorzej znoszona niż akupresura.
Laseropunktura W laseropunkturze igłę do akupunktury zastępuje się wiązką promieni świetlnych, emitowaną przez laser małej mocy. Metoda ta stosowana jest od niedawna, jednak zyskuje coraz więcej zwolenników. Wskazania do leczenia tą metodą są w zasadzie takie same jak w przypadku akupunktury, główna różnica polega na bezinwazyjności takiego zabiegu, co w przypadku szerzących się zakażeń ma dość duże znaczenie.
Bańki lecznicze To bardzo stara i prosta metoda, znana już w starożytności. Polega ona na
wytwarzaniu
podciśnienia,
podczas
ssącego
działania
bańki.
Powoduje to w efekcie pękanie naczyń włosowatych i drażnienie znajdujących się w tym miejscu receptorów. Powstałe podczas zabiegu krwawe, śródskórne wybroczyny, działają też leczniczo na zasadzie autohemoterapii. W zabiegach wykorzystuje się różnego rodzaju bańki. Są to bańki szklane
stawiane
na
gorąco
przy
wykorzystaniu
płomienia
do
rozrzedzenia powietrza w jej wnętrzu lub stawiane na zimno. Tak stawiane bańki mają specjalną pompkę próżniową, która wysysa z jej wnętrza powietrze. Są też bańki gumowe.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
Bańki lecznicze
str. 10
Do ciekawych rozwiązań zaliczyć trzeba chińskie bańki zwane „igłami pięciu żywiołów” HACI. Przypominają one gumową bańkę z kapturkiem.
Ta
bańka
to
po
prostu
pompka
wytwarzająca
podciśnienie,
a w plastikowym kapturku mieści się posrebrzana igła z zakończeniem wykonanym z trwale namagnesowanego stopu. Ważne jest, że po przyłożeniu bańki do punktu, igła znajdująca się w środku nie powoduje urazu skóry (nie przekłuwa jej). Bańki HACI są namagnesowane odpowiednio N i S. Nakłada się je według pewnych schematów: albo namagnesowane w ten sam sposób albo naprzemiennie. Igieł nie należy umieszczać w miejscach opuchniętych, owrzodziałych i okolicy żylaków. Należy zachować bardzo dużą ostrożność lub całkowicie zaniechać stawiania tych baniek w ciąży, podczas miesiączki, u pacjentów z rozrusznikiem serca, chorych na hemofilię, małopłytkowość, cukrzycę czy poważne choroby serca. Igły HACI nakładamy na około 15 minut, aby powtórzyć zabieg, należy zrobić minimum 10 minut przerwy. Leczenie wymaga 1 - 2 zabiegów dziennie i trwa około 10 dni. Czasem wymaga powtórzenia po 1 – 2 dniach przerwy. W przypadku chorób przewlekłych, leczenie wymaga nawet kilkunastu zabiegów.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 3. Krótka teoria medycyny chińskiej
●
str. 11
3. Krótka teoria medycyny chińskiej Według medycyny chińskiej w każdym z nas krąży energia nazywana Qi, składająca się z dwóch sił, żeńskiego Yin i męskiego Yang. Energia Qi krąży nie tylko w naszych organizmach, mają ją również zwierzęta, rośliny, zjawiska atmosferyczne. Według chińskiej teorii dwa elementy składające się na tę energię, czyli Yin i Yang wzajemnie się uzupełniają, a zachowanie prawidłowej równowagi między nimi jest niezbędnym warunkiem dobrego zdrowia i harmonii całego świata. Yang to ciepło, światło, rozprzestrzenianie się, Yin to ciemność, chłód, skupienie. Prawo Yin – Yang dotyczy też narządów i tkanek człowieka. Narządy wewnętrzne, zależnie od swojej budowy i funkcji, przynależą: ●
do Yin – płuca, serce, wątroba, nerki, śledziona, osierdzie
●
do Yang – jelito grube, jelito cienkie, żołądek, pęcherz moczowy, pęcherzyk żółciowy, potrójny ogrzewacz.
Chińczycy wyróżniają cztery podstawowe stany energetyczne w ciele człowieka: 1. Stan równowagi Yin i Yang – ma miejsce u zdrowego człowieka. 2. Nadmiar Yang – występuje wówczas nadmiar energii Qi. Osoba z nadmiarem Yang funkcjonuje na wysokich obrotach, pochłonięta pracą i działaniem. Twarz takiej osoby staje się czerwona i przybiera groźny wygląd, pojawia się arogancja i buta. Choroby w tym przypadku pojawiają się nagle i szybko mijają.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
3. Krótka teoria medycyny chińskiej
str. 12
3. Niedobór Yin – występuje ogólny niedobór energii Qi. Pojawiają się objawy bezsenności, podenerwowania, zwalniają się funkcje życiowe, spada aktywność. Dolegliwości mają na ogół charakter przewlekły. 4. Niedobór Yang – występuje ogólny niedobór energii Qi. W związku z upośledzeniem
krążenia
energii,
często
dochodzi
do
nadmiernego nagromadzenia się w ustroju wilgoci i flegmy. W ciele osoby z niedoborem Yang dochodzi do występowania uczucia chłodu.
Krążenie Qi ma bardzo duże znaczenie praktyczne. Kiedy największa fala energii przepływa przez dany narząd, jest on bardziej aktywny i odporny na wszelkie uszkodzenia i zachorowania. Gdy po około 2 godzinach szczyt fali energetycznej opada, narząd staje się słabszy. Biorąc pod uwagę największą aktywność dobową narządów, Chińczycy podzielili je na narządy dzienne, dzienno – nocne i nocne. Dobowy przepływ Qi przez narządy ilustruje tabelka: Nazwa narządu
Maksimum energetyczne
Minimum energetyczne
Rodzaj narządu
Płuca
3.00 – 5.00
15.00 – 17.00
dzienno – nocny
Jelito grube
5.00 – 7.00
17.00 – 19.00
dzienno – nocny
Żołądek
7.00 – 9.00
19.00 – 21.00
dzienny
Śledziona – trzustka
9.00 – 11.00
21.00 – 23.00
dzienny
Serce
11.00 – 13.00
23.00 – 1.00
dzienny
Jelito cienkie
13.00 – 15.00
1.00 – 3.00
dzienny
Pęcherz moczowy
15.00 – 17.00
3.00 – 5.00
dzienno – nocny
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
3. Krótka teoria medycyny chińskiej
str. 13
Nerki
17.00 – 19.00
5.00 – 7.00
dzienno – nocny
Osierdzie
19.00 – 21.00
7.00 – 9.00
nocny
Potrójny ogrzewacz
21.00 – 23.00
9.00 – 11.00
nocny
Pęcherzyk żółciowy
23.00 – 1.00
11.00 – 13.00
nocny
Wątroba
1.00 – 3.00
13.00 - 15.00
nocny
Znajomość szczytów i „dołków” energetycznych jest bardzo ważna. Warto pamiętać, że w czasie minimum energetycznego, dany narząd potrzebuje odpoczynku, jest to pora na jego regenerację i nie powinno się go wtedy przeciążać. Poznanie zegara biologicznego, pozwala na lepsze zrozumienie naszego organizmu, o czym świadczy kilka poniższych przykładów. ●
Między 5.00 a 7.00, w czasie największej aktywności jelita grubego,
najłatwiej
jest
usunąć
wszystkie
zbędne
resztki
z organizmu, odwiedzając toaletę. Przegapiając tę porę mogą pojawić się problemy z oddawaniem stolca. ●
Osoby
mające
problem
z
poziomem
cukru,
najczęściej
w godzinach 9.00 – 11.00 są bardzo osłabione i senne. Świadczy to o zaburzeniach w funkcjonowaniu śledziony i trzustki. ●
Osoby mające problem z pęcherzem moczowym często muszą między 3.00 a 5.00 w nocy udać się do toalety, gdyż właśnie w tej porze przypada minimum energetyczne tego narządu.
●
Pęcherzyk żółciowy, mający szczyt energetyczny między 23.00 a 1.00 wywołuje dolegliwości z nim związane właśnie w tym czasie, często powodując kłopoty z zaśnięciem.
●
Pojęcie
„sjesty”
powoli
zanika
w
naszym
zagonionym
społeczeństwie. Szkoda, bo jest to pora (13.00 – 15.00) kiedy wątroba jest najsłabsza i potrzebuje choćby pół godziny na
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 3. Krótka teoria medycyny chińskiej
●
str. 14
regenerację. Dlatego jeśli jest tylko okazja, warto w tym czasie przyjąć, choć na chwilę, pozycję horyzontalną. W tej pozycji wątroba najlepiej wypoczywa.
Z powyższych przykładów widać, że warto nieco przystosować swój rozkład zajęć do naszego zegara biologicznego. Wszelkie zaburzenia naturalnych cykli biologicznych organizmu, prędzej czy później dają o sobie znać w postaci złego samopoczucia i złego funkcjonowania narządów. Poznając zasady działania akupresury od strony medycyny chińskiej, warto również zaznajomić się z regułą Pięciu Elementów. Jest to druga obok prawa Yin – Yang podstawowa reguła obiegu energii Qi. Teoria Pięciu Elementów odnosi się zarówno do całej materii świata jak i do poszczególnych narządów ciała ludzkiego. Według tej zasady istnieje pięć tak zwanych „praelementów”: ziemia, metal, woda, drzewo i ogień. Między nimi nieustannie i niezmiennie przepływa energia Qi.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 3. Krótka teoria medycyny chińskiej
●
str. 15
Jak widać na rysunku, element wody przekazuje energię elementowi drzewa, czyli tak jak dzieje się w naturze, woda odżywia drzewo, które przekazuje energię ogniowi, bo go tworzy. Ogień przekazuje energię ziemi (tworzy ziemię z popiołów), ziemia wytwarza metal a on pod wpływem wysokiej temperatury, przechodzi w stan płynny (element wody). Przedstawiony cykl można nazwać odżywczym, gdyż polega na przekazywaniu niezbędnej do rozwoju energii. Istnieje też cykl przeciwny, zwany destrukcyjnym. W nim metal (np. piła) niszczy drzewo, które swoimi korzeniami niszczy (rozsadza) ziemię. Woda gasi ogień, który z kolei niszczy metal (topi go). Ponieważ każdemu z elementów odpowiadają konkretne narządy naszego organizmu, zachodzą między nimi podobne oddziaływania. Do elementu ziemi należy żołądek i śledziona, do elementu metalu - płuca i jelito grube, do elementu wody - pęcherz moczowy i nerki, do elementu drzewa - wątroba i pęcherzyk żółciowy, a do elementu ognia - serce i jelito cienkie. Qi krąży poprzez sieć kanałów energetycznych zwanych meridianami. Przepływa przez wszystkie narządy w określonej kolejności i określonej porze dnia. Przepływając z serca poprzez wszystkie kolejne kanały, narządy i tkanki, powraca do serca, aby ponownie rozpocząć kolejny cykl. Meridiany biorą swe nazwy od narządów, z którymi się łączą i występują prawie zawsze symetrycznie, co oznacza, że taki sam meridian występuje po lewej i prawej stronie naszego ciała. Z głównych meridianów jedynie „główny regulator przedni i tylni” występują pojedynczo. Istnieje dwanaście podstawowych meridianów (kanałów energetycznych) i dwa centralne:
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
3. Krótka teoria medycyny chińskiej
●
str. 16
meridian płuc (P) – rozpoczyna swój bieg na powierzchni klatki piersiowej skąd przez środkową część ramienia dochodzi do stawu łokciowego I dalej przez nadgarstek do koniuszka kciuka. Głównym zadaniem meridianu płuc jest usprawnianie czynności narządów
oddechowych.
Stymulowanie
jego
punktów
wykorzystywane jest najczęściej w chorobach jamy nosowo – gardłowej, oskrzeli, płuc oraz w chorobach skóry. Objawy zaburzeń przepływu energii: kaszel, duszność, bóle gardła, katar, uczucie zimna, bóle w okolicy łopatki i wzdłuż przebiegu meridianu. ●
meridian jelita grubego (JG) – biegnie od rogu paznokcia II palca dłoni przez nadgarstek, przedramię i ramię do brzegu wyrostka barkowego łopatki. Dalej skręca na przednią część klatki piersiowej, skąd wznosi się w górę i przez środek trzonu żuchwy dochodzi do górnego brzegu bocznej bruzdy nosa. Meridian ten usprawnia czynności śluzówek i odtruwa organizm. Z punktu widzenia medycyny chińskiej masowanie punktów na tym kanale, wskazane jest w chorobach jelita grubego i żołądka, skóry oraz płuc. Wykorzystuje się go również w leczeniu zespołów bólowych tułowia. Objawy zaburzeń przepływu energii: bóle brzucha, biegunka, zaparcie, ból w kończynach górnych oraz w obszarze meridianu.
●
meridian żołądka (Ż) – zaczyna swój bieg na dolnym brzegu oczodołu. Następnie schodzi w dół obok wargi i dalej do kąta żuchwy. W tym miejscu rozdziela się i jedna odnoga biegnie do kąta czoła. Druga odnoga skierowana jest w dół i biegnie poprzez szyję, klatkę piersiową, brzuch, przednią powierzchnię uda i podudzia, grzbietową część stopy do drugiego palca stopy. Meridian ten ma wpływ na narządy wewnętrzne, szczególnie Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 3. Krótka teoria medycyny chińskiej
●
str. 17
żołądek, oraz na psychikę. Punkty znajdujące się na głowie wykorzystuje się do leczenia narządów zmysłów oraz błony śluzowej jamy ustnej. Punkty na szyi pomagają leczyć krtań i górne drogi oddechowe a punkty na klatce piersiowej, płuca i oskrzela. Stymulowanie punktów na nogach daje dobre efekty w leczeniu zaburzeń krwiobiegu i to nie tylko w kończynach dolnych, ale również w obrębie głowy i szyi. Dlatego właśnie są one często wykorzystywane w schorzeniach oczu. Objawy zaburzeń przepływu energii: bóle brzucha, wymioty, bóle szyi, krwawienia z nosa, choroby gorączkowe, nałogi. ●
meridian śledziony-trzustki (ST) – rozpoczyna się koło rogu paznokcia palucha stopy, skąd przez przyśrodkową powierzchnie stopy, podudzia i uda dobiega do brzucha. Dalej skierowany jest w górę, do drugiego międzyżebrza skąd schodzi w dół do szóstej przestrzeni międzyżebrowej. Zgodnie ze wschodnimi regułami, meridian ten wpływa na intelekt, myślenie i wyobraźnię. Sądzi się, że senność w ciągu dnia, kłopoty z pamięcią oraz zaburzenia mowy to objawy niedoboru energii Qi w tym meridianie. Zdaniem Chińczyków usta są zwierciadłem śledziony. Oznacza to, że blade i suche wargi świadczą o złym stanie tego narządu, natomiast wargi różowe i wilgotne świadczą o prawidłowym funkcjonowaniu śledziony. Punkty tego meridianu wykorzystuje się również do leczenia chorób układu moczowo – płciowego. Objawy zaburzeń przepływu energii: drętwienie języka, wzdęcia, bóle żołądka, ogólne osłabienie.
●
meridian serca (S) – swój bieg zaczyna pod pachą, dalej biegnie wzdłuż ramienia, przez staw łokciowy, przedramię, nadgarstek do V palca dłoni i kończy się 3 mm od wewnętrznego kąta paznokcia. Wpływ tego meridianu jest najbardziej widoczny w czynnościach Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
3. Krótka teoria medycyny chińskiej
str. 18
serca i krwioobiegu oraz w psychice. Punktom meridianu serca przypisuje
się
szczególne
znaczenie
w
leczeniu
zaburzeń
emocjonalno – stresowych takich jak nerwice, depresje i niektóre zaburzenia czynnościowe. Objawy zaburzeń przepływu energii: bóle w okolicy serca, suchość gardła, gorące dłonie, zaburzenia nerwowe. ●
meridian jelita cienkiego (JC) – zaczyna się 3 mm od zewnętrznego kąta paznokcia V palca ręki. Dalej przechodzi przez tylną powierzchnię nadgarstka aż na bark i szyję. Następnie przechodzi w okolicy kąta żuchwy, policzek, zewnętrzny kąt oka i kończy
się
w
okolicy
ucha.
Wykorzystując
punkty
tego
meridianu, można leczyć choroby gośćcowe, choroby rąk, jelita cienkiego, bóle głowy, choroby uszu. Objawy zaburzeń przepływu energii: głuchota, obrzęk policzków, bóle dolnej części brzucha, nudności, wymioty, dzwonienie w uszach, bóle gardła. ●
meridian pęcherza moczowego (PM) – rozpoczyna się 3 mm od wewnętrznego kąta oka, skąd przechodzi na czoło i szczyt głowy. Po dojściu do potylicy rozdziela się na dwie gałęzie. Jedna z nich biegnie wzdłuż kręgosłupa, przez pośladek do tylnej powierzchni uda i kończy się w dole podkolanowym. Druga biegnie równolegle do pierwszej, lecz nieco dalej od kręgosłupa, również do dołu podkolanowego, gdzie łączy się z pierwszą. Dalej przebiega za kostką zewnętrzną stopy i kończy się na V palcu. Głównym zadaniem
tego
meridianu
jest
oczyszczanie
i
odtruwanie
organizmu. Reguluje on pracę nerek i pęcherza moczowego. Oprócz leczenia chorób układu moczowego wykorzystuje się go też w przypadku bólu głowy i krzyża.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
3. Krótka teoria medycyny chińskiej
Objawy
zaburzeń
przepływu
energii:
zatrzymanie
str. 19
moczu,
moczenie nocne, przewlekły ból kręgosłupa, łzawienie, bóle w obszarze meridianu. ●
meridian nerek (N) – rozpoczyna się na podeszwie stopy, skąd wznosi się w stronę pięty i po otoczeniu kostki przyśrodkowej, biegnie w górę po przyśrodkowej stronie nogi. Między narządami płciowymi a odbytem wchodzi w głąb miednicy i pojawia się znowu na powierzchni ciała na górnym brzegu spojenia łonowego. Następnie idzie do góry, aby skończyć się na wysokości pierwszego żebra. Poprzez punkty tego meridianu można wpływać nie tylko na narządy układu moczowego, ale i na układ trawienia. Według medycyny
chińskiej
uszy
są
zwierciadłem
nerek.
Miękka,
zwiotczała czy zsiniała małżowina świadczy o osłabionej energii w nerkach. Objawy zaburzeń przepływu energii: zaparcia, biegunka, słabość kończyn, uczucie gorąca w stopach. ●
meridian osierdzia (O) - rozpoczyna się w czwartej przestrzeni międzyżebrowej, skąd nieco się wznosi i ponownie opada w dół przechodząc na przednią powierzchnię ramienia. Biegnie przez staw łokciowy, przedramię, nadgarstek, aż do środkowego palca dłoni. Funkcje tego meridianu są podobne do meridianu serca. Wpływa on na krwioobieg nie tylko w obrębie klatki piersiowej, ale i jamy brzusznej, łącznie z narządami moczowo – płciowymi. Meridian
ten
bywa
nazywany
meridianem
sfery
sercowo
– naczyniowo – seksualnej. Objawy zaburzeń przepływu energii: kołatanie serca, ucisk w klatce piersiowej, uczucie gorąca po wewnętrznej stronie dłoni.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
3. Krótka teoria medycyny chińskiej
●
str. 20
meridian potrójnego ogrzewacza (PO) - zaczyna się na palcu serdecznym, przy macierzy paznokcia. Dalej biegnie przez grzbietową część dłoni, przedramię i dochodzi do barku. Z tego miejsca przechodzi na szyję, okrąża od tyłu ucho i kończy się na zewnętrznym
brzegu
brwi.
Meridian
ten
nie
wiąże
się
z konkretnym narządem, łączy trzy jamy ciała: górną część klatki piersiowej (do przepony), środkową część (od przepony do pępka) i dolną (od pępka w dół). Koordynuje on procesy i czynności narządów wewnętrznych znajdujących się w wymienionych jamach. Objawy zaburzeń przepływu energii: bóle przy oddawaniu moczu, moczenie nocne, wzdęcia, ból gardła, szum w uszach, głuchota. ●
meridian woreczka żółciowego (WŻ) – rozpoczyna się od zewnętrznego kąta oka. Na powierzchni głowy posiada aż 20 punktów. Kolejno schodzi w dół po przednio – bocznej stronie tułowia, uda i stopy. Kończy się na IV palcu. Meridian ten ma działanie rozkurczowe na mięśnie. Punkty na głowie wykorzystuje się do leczenia bólu głowy, migreny, zapalenia ucha, chorób oczu i zatok nosa. Inne punkty mają zastosowanie w różnych zespołach bólowych, chorobach pęcherzyka żółciowego. Objawy zaburzeń przepływu energii: gorzki smak w ustach, gorączka, bóle głowy, głuchota, zawroty głowy, uczucie pełności w żołądku, bóle w bocznych częściach klatki piersiowej.
●
meridian wątroby (W) – rozpoczyna swój bieg 3 mm od kąta podstawy paznokcia palucha stopy i przechodzi przez jej grzbiet. Dalej biegnie w górę nogi i dalej po przednio – zewnętrznej części brzucha, by skończyć się w VI międzyżebrzu. Meridian wątroby reguluje jej funkcje, poprawia procesy przemiany materii i pobudza proces odbudowy tkanek. Działanie na punkty tego Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
3. Krótka teoria medycyny chińskiej
str. 21
meridianu, jest skuteczne w przypadku krwotoków macicznych oraz innego pochodzenia. Według chińskiej tradycji zwierciadłem wątroby są oczy. Punkty meridianu wykorzystuje się też do leczenia migren, nerwobóli międzyżebrowych, bólu lędźwi, chorobach kończyn dolnych. Objawy zaburzeń przepływu energii: lumbago, bóle podbrzusza, zatrzymanie moczu, przepuklina, wymioty. ●
główny regulator przedni (GRP) – zaczyna się w połowie odległości między zewnętrznymi narządami płciowymi a odbytem i biegnie przez środek przedniej powierzchni ciała, aż do środka bruzdy wargowo – bródkowej. Jego dolna część odpowiada za czynności moczowo – płciowe; środkowa za czynności pobudzające trawienie; górna za czynności oddechowe. Objawy zaburzeń przepływu energii: przepuklina, astma, kaszel, dolegliwości układu moczowo – płciowego.
●
główny regulator tylny (GRT) – rozpoczyna się w jamie miednicy, schodzi w kierunku krocza do miejsca między kością ogonową a odbytem. Dalej przebiega przez środek tylnej powierzchni ciała, głowę, środek czoła, nosa i kończy się na wewnętrznej powierzchni wargi górnej. Pod względem funkcjonalnym meridian ten
jest
ważny,
ponieważ
tworzy
segmentową
wspólnotę
z licznymi narządami. Objawy zaburzeń przepływu energii: nadmierna pobudliwość, gorączka, sztywność kręgosłupa, choroby ośrodkowego układu nerwowego. Każdy z meridianów zawiera w sobie określoną liczbę punktów chińskich, jest ich od kilku do kilkudziesięciu na każdym z kanałów. Stymulując odpowiednie punkty, możemy poprzez układ nerwowy, wpływać na poszczególne narządy. Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
4. Medycyna a akupresura
str. 22
4. Medycyna a akupresura Powyżej zostały opisane najważniejsze reguły medycyny chińskiej, którymi należy się kierować przy stosowaniu akupresury. Według medycyny akademickiej, działanie akupresury opiera się na istnieniu ustalonych powiązań pomiędzy skórą, aparatem ruchu, obwodowym układem nerwowym i naczyniowym z jednej strony a narządami wewnętrznymi z drugiej strony. Zasada ta zwana teorią odruchów narządowo – skórnych i skórno – narządowych jest dzisiaj najbardziej popularna. Według tej teorii podczas masażu biologicznie aktywnych punktów, wywołuje się trzy rodzaje reakcji w naszym organizmie: reakcję miejscową, reakcję segmentarną i reakcję ogólną. Stymulując odpowiednie punkty na skórze, wywołuje się impulsy, które na drodze odruchowej powodują lepsze ukrwienie narządu, a co za tym idzie lepsze odżywienie i natlenienie odpowiedniego narządu. Istnieje również teoria mówiąca o wytwarzaniu podczas stymulacji punktu endorfin, co może tłumaczyć dużą skuteczność przeciwbólowego działania akupresury. Ważny również jest fakt potwierdzania przez naukę współczesną, istnienia biologicznie aktywnych punktów. Stwierdzono, że miejsca, w których
zlokalizowane
są
punkty
chińskie,
charakteryzują
się
zmniejszoną opornością elektryczną w porównaniu do miejsc sąsiednich. Właściwości te zostały wykorzystane do skonstruowania detektorów punktów akupunktury, które nie tylko pomagają zlokalizować je, ale również są wykorzystywane do ich stymulacji. Wszystkie współczesne, akademickie teorie nie tłumaczą jednak w pełni zasad działania akupunktury i akupresury, dlatego terapeuci dobierając punkty, często chętnie posługują się tradycyjnymi zasadami chińskimi. Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
5. Wskazania i przeciwwskazania do zabiegów akupresury
str. 23
5. Wskazania i przeciwwskazania do zabiegów akupresury Akupresura jest zabiegiem bezpiecznym i na ogół dobrze znoszonym przez pacjentów. Jej zastosowanie jest tak szerokie, że trudno tu wyliczyć wszystkie dolegliwości i choroby, podczas których można ją stosować. Ważne jest, aby w każdym przypadku bardzo nasilonych lub długotrwałych
dolegliwości
przede
wszystkim
skonsultować
je
z lekarzem, a dopiero w drugiej kolejności włączyć leczenie akupresurą, oczywiście jeśli nie ma przeciwwskazań. Przeciwwskazania do akupresury to: ●
otwarte rany, żylaki, podskórne wylewy krwi, czyraki w miejscach masowanych
●
świeży zawał serca
●
ciąża (możliwość poronienia przy stymulacji niektórych punktów)
●
nowotwory złośliwe (istnieje możliwość zwiększenia aktywności)
●
zakrzepice tętnicy wieńcowej oraz zatory w okresie ostrym
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
6. Jak odnaleźć punkt?
str. 24
6. Jak odnaleźć punkt? Warunkiem
prawidłowego
wykonania
zabiegu,
jest
właściwe
zlokalizowanie punktu. Są dwie podstawowe metody lokalizacji: ●
lokalizacja według miejsc anatomicznych ciała (metoda dokładna ale wymagająca znajomości podstaw anatomii)
●
lokalizacja punktów przy pomocy tak zwanego proporcjonalnego „cuna”.
Do korzystania z drugiej metody trzeba przede wszystkim zapoznać się z jednostką opracowaną przez Chińczyków, zwaną cunem. Jest to jednostka pomiarowa indywidualna dla każdego człowieka. 1 cun odpowiada szerokości kciuka, 2 palce (wskazujący i środkowy) odpowiadają 1,5 cuna a cztery palce złączone razem to 3 cuny.
Ponieważ szerokość palca może ulec zmianie np. pod wpływem ciężkiej pracy
fizycznej,
warto
korzystać
z
pewnych
stałych
proporcji
ułatwiających wyszukanie punktu. Wiedząc na przykład, że odległość od przedniej do tylnej linii włosów wynosi 12 cunów łatwo możemy przy użyciu elastycznej miarki (kawałek szerokiej gumy z zaznaczoną podziałką) znaleźć punkt, który leży 3 cuny od przedniej linii włosów. Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
6. Jak odnaleźć punkt?
str. 25
Poniższy rysunek i tabela przedstawiają odległości dla poszczególnych części ciała.
Część ciała
Topografia anatomiczna
Odległość w cun
Uwagi
głowa i szyja
od punktu Yintang do przedniej linii włosów
3
niezależnie od wysokości czoła
odległość między kątami włosów
9
od przedniej do tylnej linii włosów
12
klatka piersiowa i brzuch
od punktu Yintang do wyrostka kolczystego C-7
18
ten pomiar jest pomocny gdy nie można ustalić linii włosów (w przypadku łysych)
od tylnej linii włosów do wyrostka kolczystego C-7
3
stosuje się u dorosłych i u dzieci
odległość między brodawkami sutkowymi
8
u kobiet między liniami środkowoobojczykowymi
odległość od wcięcia szyjnego do podstawy wyrostka mieczykowatego
9
punkty na klatce piersiowej (z przodu i tyłu) lokalizuje się najczęściej poprzez liczenie żeber, przestrzeni międzyżebrowych i wyrostków kolczystych kręgów
od przedniego fałdu pachowego do końca XI żebra (w linii pachowej przedniej)
12
Od końca XI żebra do krętarza wielkiego
9
od podstawy wyrostka mieczykowatego do środka pępka
8
od środka pępka do górnego brzegu spojenia łonowego
5
od krawędzi przykręgowej łopatki do
3
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
6. Jak odnaleźć punkt?
str. 26
linii środkowej tylnej części ciała kończyna górna
kończyna dolna
od przedniego fałdu pachowego do zgięcia łokciowego
9
od zgięcia łokciowego do poprzecznego zgięcia nadgarstka
5
od poprzecznego zgięcia nadgarstka do końca III palca
4
od górnego brzegu spojenia łonowego do górnego brzegu rzepki
18
od górnego brzegu krętarza wielkiego do szpary stawu kolanowego
20
od szpary stawu kolanowego do środka kostki zewnętrznej
16
od dolnego brzegu kłykcia środkowego kości piszczelowej do środka kostki wewnętrznej
13
od środka kostki wewnętrznej do podeszwy
3
od środka fałdu pośladkowego do środka poprzecznego zgięcia podkolanowego
14
O prawidłowym odnalezieniu punktu świadczyć może jego specyficzna wrażliwość na ucisk, większa niż w jego okolicach oraz wyczucie niewielkiego
zagłębienia,
niewidocznego
gołym
okiem,
wyczuwalnego przy lekkim ucisku.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
ale
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
str. 27
●
7. Technika zabiegu
7. Technika zabiegu Akupresurę Wykonujemy
wykonujemy ją
sami
opuszkami
lub
przy
palców,
pomocy
najlepiej
drugiej
kciuka
osoby.
lub
palca
wskazującego, można też masować kłębem kciuka. Większość punktów wykorzystywanych w akupresurze leży symetrycznie po obu stronach ciała. Podczas wykonywania zabiegu należy masować oba (na ilustracjach w tym opracowaniu często przedstawione są tylko po jednej stronie np. na jednej ręce). Jest
wiele
uderzanie,
metod
stymulowania
ugniatanie,
masaż
punktów okrężny,
takich
jak:
stukanie,
szczypanie.
Osobom
początkującym polecam technikę masażu okrężnego. Po odszukaniu punktu należy ucisnąć go palcem i wykonywać minimalne ruchy okrężne, nie odrywając palca od skóry i utrzymując ten sam ucisk. Ruchy okrężne wykonujemy raz w kierunku zgodnym ze wskazówkami zegara a następnie przeciwnym.
Siła nacisku jest dość trudna w zdefiniowaniu. Punkty należy uciskać tak mocno, aby tkanki znajdujące się pod palcem poruszały się przy ruchu Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
7. Technika zabiegu
str. 28
okrężnym. Stosując różną siłę nacisku, można działać na punkty kojąco i uspokajająco
jak
i
pobudzająco.
Lżejszy
nacisk
ma
działanie
uspokajające, natomiast silny ma działanie pobudzające. Można więc dobierać siłę ucisku w zależności od potrzeby. Przykładowo w przypadku bólu głowy punkty znajdujące się na głowie uciskamy słabiej a punkty oddalone mocniej, w przypadku niedoczynności jakiegoś narządu punkty znajdujące się w jego pobliżu masujemy mocniej. W razie wątpliwości najlepiej jest stosować średni ucisk. Bardzo ważne jest, aby akupresura nie powodowała bólu, ucisk trzeba dostosowywać indywidualnie do pacjenta. Zbiorczy czas wykonywania jednego zabiegu wynosi około 20 minut. Zabiegi
wykonujemy
raz
dziennie,
a
w
bardziej
dokuczliwych
dolegliwościach możemy je wykonywać nawet trzy razy dziennie. W przypadku dolegliwości o charakterze przewlekłym, wykonujemy 10 zabiegów (raz dziennie), po czym należy zrobić 10 – 14 dni przerwy i ponownie powtarzać zabiegi. W dolegliwościach krótkotrwałych jak np. ból głowy akupresura powinna przynieść ulgę już po jednym zabiegu. Prawidłowo wykonany zabieg jest na ogół dobrze znoszony przez pacjenta. Po zabiegu czuje się on bardziej odprężony, rozluźniony i ma wyraźnie lepszy nastrój. Podczas ucisku punktu może pojawiać się uczucie ciepła, mrowienia lub swędzenia w miejscu bezpośredniego oddziaływania lub nawet na większej powierzchni ciała. Są to objawy prawidłowe, potwierdzające prawidłowe wykonywanie akupresury. Kilka końcowych, ważnych wskazówek: ●
Powtarzające się lub trwające dłuższy czas dolegliwości, mogą być objawem poważnej choroby. Akupresura może w nich pomóc,
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 7. Technika zabiegu
●
str. 29
ale najpierw należy je skonsultować z lekarzem i uzgodnić ewentualne leczenie. ●
Przed rozpoczęciem masażu i po jego zakończeniu należy starannie umyć ręce. Paznokcie powinny być krótko obcięte, aby nie uszkodzić skóry.
●
Efekty akupresury nie zawsze przychodzą natychmiastowo. Zwłaszcza przy chorobach przewlekłych należy być cierpliwym.
●
Należy starać się dokładnie lokalizować punkty. Miejsca te bardziej miękkie, ciepłe i bardziej wrażliwe najlepiej wyczuwać przy zamkniętych oczach.
●
Technikę masażu możemy nieco modyfikować dla własnych potrzeb. Każdy człowiek jest inny i inaczej reaguje na ten sam ucisk. Masaż nie może sprawiać bólu.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
8. Najważniejsze punkty akupresury
str. 30
8. Najważniejsze punkty akupresury Spośród wszystkich punktów wykorzystywanych w akupresurze, niektóre zasługują na szczególną uwagę z racji swoich ogromnych możliwości terapeutycznych. W związku z tym, są one najczęściej wykorzystywane do
leczenia
wielu
dolegliwości,
można
je
również
stosować
samodzielnie, jednak łączenie ich z innymi, daje lepsze wyniki. Poniżej znajduje się opis tych punktów wraz z ich zastosowaniem. Lieque (P7) - leży 1,5 cuna powyżej fałdu nadgarstka, na kości promieniowej, nad wyrostkiem rylcowatym kości promieniowej. Wskazania: astma, nieżyt krtani, zapalenie migdałków podniebiennych, bóle głowy w okolicy potylicy, migrena (szczególnie z towarzyszącymi wymiotami), kaszel, nerwoból nerwu trójdzielnego, tiki i przykurcze mięśni mimicznych, upośledzenie pamięci, nadmierne pocenie się dłoni. Hegu
(JG4)
wakupunkturze
–
jest i
najczęściej
akupresurze.
stosowanym Ma
działanie
punktem ogólnie
wzmacniające, immunologiczne, przeciwbólowe (zwłaszcza w bólach występujących w górnej części ciała), odtruwające i przeciwzapalne. Punkt leży w połowie 2-giej kości śródręcza po
stronie
promieniowej,
w
najwyższym
punkcie
uwypuklenia, które tworzy się przy przywiedzionym kciuku do palca wskazującego. Wskazania do masowania: bóle głowy, bóle zębów, zapalenie gardła, bezsenność, brak miesiączki, astma, bóle i niedowłady kończyn górnych, nieprawidłowe wydzielanie potu, przeziębienia oraz gorączka.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
8. Najważniejsze punkty akupresury
str. 31
Guchi (JG11) – punkt znajduje się na zewnętrznym brzegu zgięcia łokciowego, pośrodku między fałdem łokciowym (przy zgiętym ramieniu) a zewnętrznym kłykciem. Masowanie tego punktu ma przede wszystkim działanie ogólno-wzmacniające i immunologiczne.
Wskazania:
bóle
barku
i
ramienia,
niedowłady kończyn górnych, choroby stawu łokciowego, nadciśnienie tętnicze, ogólne wyczerpanie. Jest to bardzo ważny punkt przy chorobach laryngologicznych.
Zusanli (Ż36) – punkt ten ze względu na jego ogromnie wzmacniające właściwości nazywany jest wielkim lekarzem. Na punkt trafimy odmierzając 3 cuny w dół od dolnej krawędzi rzepki i 1 cun na zewnątrz (zagłębienie u zbiegu kości piszczelowej i strzałkowej). Aby łatwiej go zlokalizować można
skorzystać
z
następującego
sposobu:
siedząc
kładziemy dłoń na rzepce, palec środkowy spoczywa wzdłuż kości piszczelowej, w odległości 1 cuna w bok od koniuszka tego palca leży punkt Ż36. Masaż tego punktu zalecany jest przede wszystkim w celu wzmocnienia organizmu, a ponadto w wszelkich dolegliwościach układu trawienia, bólach głowy, nerwicach, bezsenności, nadciśnieniu oraz w zaburzeniach ruchowych kończyn dolnych. Punkt jest stosowany również u biegaczy w celu zwiększenia wydolności mięśni kończyn dolnych.
Neiting (Ż44) – punkt leży na grzbiecie stopy, między główkami drugiej i trzeciej kości śródstopia. Najczęściej wykorzystuje się go w bólach żołądka, bólach głowy, chorobach gorączkowych, bólach brzucha, biegunce, stanach zapalnych dziąseł i skurczu strun głosowych.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
8. Najważniejsze punkty akupresury
str. 32
Sanyinjiao (ST6) – punkt leży po wewnętrznej stronie łydki, 3 cuny powyżej szczytu kostki. Jest nazywany punktem urody kobiecej. Wskazany jest do usprawniania czynności układu trawienia i jest ważnym punktem ginekologicznym. Inne zastosowania punktu to: miażdżyca naczyń krwionośnych, bóle i zawroty głowy, nadciśnienie tętnicze, bezsenność, przedwczesny wytrysk nasienia. Nie można stymulować punktu u kobiet w ciąży. Tongli (S5) - punkt umiejscowiony jest na dłoniowej powierzchni przedramienia, po stronie promieniowej ścięgna zginacza łokciowego nadgarstka, 1 cun powyżej fałdu poprzecznego nadgarstka. Wskazania: bóle głowy, bóle ramienia i nadgarstka, kurcze mięśni kończyn górnych, nerwice, częstoskurcz pochodzenia nerwowego, ból oczu, niedociśnienie tętnicze. Ganshu (PM18) – punkt jest umiejscowiony na tylnej stronie klatki piersiowej, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej, na wysokości 9 kręgu piersiowego. Jest związany z wątrobą oraz narządem wzroku. W związku z tym stosuje się go w chorobach wątroby i oczu a ponadto w przewlekłym nieżycie żołądka, stanach lękowych i zaburzeniach snu. Pishu (PM20) – leży na tylnej powierzchni klatki piersiowej, na wysokości wyrostka kolczystego 11 kręgu piersiowego, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej. Jest powiązany ze śledzioną. Wykorzystuje się go przy: niestrawności, chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy, stanach zapalnych żołądka i jelit,
zapaleniu
trzustki,
cukrzycy,
chorobach
żółciowych. Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
dróg
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
8. Najważniejsze punkty akupresury
str. 33
Weizhong (PM40) - punkt umiejscowiony jest w środku dołu podkolanowego, między ścięgnami mięśni dwugłowego uda I półścięgnistego. Wykorzystuje się go przy następujących dolegliwościach: rwa kulszowa, bóle krzyża, choroby stawu kolanowego, niedowład kończyn dolnych, wypadanie włosów, krwawienie
z
żylaków
odbytu,
nadciśnienie,
choroby
pęcherza moczowego, impotencja. Jest jednym z punktów najczęściej używanym w chorobach dolnej części ciała.
Chengshan (PM57) - punkt umiejscowiony 8 cunów poniżej środka dołu podkolanowego. Wskazania: rwa kulszowa, kurcz mięśnia brzuchatego łydki, bóle podudzia, zaparcie, żylaki odbytu, wymioty, niedowłady kończyn dolnych.
Kunlun (PM60) - leży we wgłębieniu pomiędzy kostką zewnętrzną a ścięgnem piętowym (Achillesa). Jest uważany za uniwersalny punkt przeciwbólowy. Wskazania: bóle krzyża, rwa kulszowa, bóle stóp, bóle głowy, trudny poród, krwawienie z żylaków odbytu.
Fengchi (WŻ20) – punkt leży poniżej kości potylicznej, w zagłębieniu a mostkowo-
pomiędzy
mięśniem
sutkowo-obojczykowym.
czworobocznym Najczęściej
jest
wykorzystywany w bólach głowy zlokalizowanych w tym obszarze, chorobach oczu, uszu i nosa oraz w nadciśnieniu i przeziębieniach. Działanie tego punktu polega między innymi na poprawie ukrwienia mózgu.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
8. Najważniejsze punkty akupresury
str. 34
Huantiao (WŻ30) - leży w zagłębieniu widocznym z boku pośladka, między środkowym a zewnętrznym odcinkiem odległości między kością guziczną (ogonową) a krętarzem większym kości udowej, na krawędzi szyjki kości udowej. Najlepiej lokalizować ten punkt, gdy pacjent leży na boku z nogą zgiętą w stawie kolanowym, ewentualnie w ułożeniu na brzuchu. Punkt masuje się w przypadku: rwy kulszowej, porażenia kończyn dolnych, choroby stawów biodrowych, przykurczy i bólu mięśni uda i chorobach skóry.
Yanglingquan (WŻ34) - leży w zagłębieniu na przedniodolnym brzegu głowy kości strzałkowej, 2 cuny poniżej dolnego
brzegu
rzepki.
Wskazania:
schorzenia
dróg
żółciowych, ból w okolicy krzyża, zapalenie stawów, ból w stawie kolanowym, przykurcze kończyn dolnych, wymioty, przewlekłe zaparcia.
Taichong (W3) - leży 2 cuny powyżej pierwszej szczeliny międzypalcowej stopy. Jest punktem antystresowym i bardzo skutecznym w dolegliwościach ze strony oczu. Ponadto ma duże znaczenie w leczeniu wszelkich alergii. Wykorzystuje się go też w bólach i zawrotach głowy, bezsenności, padaczce,
skurczu
narządów
miednicy
mniejszej,
nieregularnych miesiączkach, cukrzycy oraz zaburzeniach snu. Jest punktem działającym rozkurczowo na mięśnie gładkie.
Qihai (GRP6) – umiejscowiony jest 1,5 cuna poniżej pępka, w linii środkowej. Ze względu na swoje ogromne właściwości regeneracyjne i wzmacniające nazywany jest „morzem
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
8. Najważniejsze punkty akupresury
str. 35
energii”. Wykorzystywany jest w stanach wyczerpania fizycznego i psychicznego oraz w zaburzeniach cyklu miesiączkowego,
zaburzeniach
w
oddawaniu
moczu
i zaparciach.
Baihui (GRT20) – punkt znajduje się 7 cunów powyżej linii owłosienia karku i 5 cunów do tyłu od przedniej linii włosów. Punkt ten łączy się poprzez liczne gałązki z wszystkimi meridianami i dlatego nazywa się punktem 100 spotkań. Ma działanie uspokajające, wzmacniające i jest też uznawany za punkt intelektualny. Ma zastosowanie w chorobach oczu, uszu
i nosa,
bólach
i
zawrotach
głowy,
nadciśnieniu
tętniczym. Ponadto wykorzystuje się go w chorobach psychicznych i osłabieniu pamięci.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9. Zestawy punktów dla poszczególnych dolegliwości i chorób
str. 36
9. Zestawy punktów dla poszczególnych dolegliwości i chorób 9.1. Dolegliwości bólowe 9.1.1. Ból głowy WŻ20 – leży poniżej kości potylicznej, w zagłębieniu pomiędzy
mięśniem
mostkowo-sutkowo-obojczykowym
i czworobocznym. EX3 - leży dokładnie pośrodku między brwiami.
GRT20 – leży 7 cunów powyżej tylnej linii owłosienia i 5 cunów do tyłu od przedniej linii włosów; na środku linii łączącej wierzchołki uszu. JG4 – leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
palca
wskazującego. O6 - punkt leży 2 cuny powyżej fałdu zgięcia stawu nadgarstka,
pomiędzy
ścięgnami
mięśnia
zginacza
promieniowego nadgarstka i mięśnia dłoniowego długiego.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.1. Dolegliwości bólowe
str. 37
9.1.2. Ból karku JG4 – leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
palca
wskazującego. PO5 - punkt umiejscowiony na grzbietowej powierzchni przedramienia, 2 cuny powyżej punktu PO4. GRT14 – leży tuż poniżej wyrostka 7-go kręgu szyjnego, wyczujemy go najlepiej, jeżeli pochylimy głowę, wtedy wyrostek ten wystaje znaczniej od pozostałych.
PM11 – punkt umiejscowiony na dolnej powierzchni karku, na wysokości dolnego brzegu wyrostka kolczystego I kręgu piersiowego, 1,5 cuna w bok od linii środkowej. PO15 – punkt umiejscowiony w połowie linii łączącej wyrostek barkowy i wyrostek kolczysty VII kręgu szyjnego. JC15 - punkt umiejscowiony na karku na wysokości wyrostka kolczystego VII kręgu szyjnego, w odległości 2 cunów od linii środkowej.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.1. Dolegliwości bólowe
str. 38
9.1.3. Ból kręgosłupa w odcinku piersiowym JG4 – leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
palca
wskazującego.
PM13 - punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej na wysokości wyrostka kolczystego III kręgu piersiowego, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej. GRT12 - leży poniżej wyrostka kolczystego 3-go kręgu piersiowego.
PM15 - punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej na wysokości wyrostka kolczystego V kręgu piersiowego, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej. PM20 - punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej na wysokości wyrostka kolczystego XI kręgu piersiowego, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej. PM60 - leży we wgłębieniu pomiędzy kostką zewnętrzną a ścięgnem piętowym (Achillesa)
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 9.1. Dolegliwości bólowe
●
str. 39
9.1.4. Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym GRT4 – leży poniżej wyrostka kolczystego 2-go kręgu lędźwiowego.
PM23 – punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej na wysokości wyrostka kolczystego II kręgu lędźwiowego, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej. PM25 – punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej na wysokości wyrostka kolczystego IV kręgu lędźwiowego, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej. PM40 – punkt umiejscowiony w środku dołu podkolanowego, między ścięgnami mięśni dwugłowego uda I półścięgnistego.
WŻ30 – leży w zagłębieniu widocznym z boku pośladka, między środkowym a zewnętrznym odcinkiem odległości między kością guziczną (ogonową) a krętarzem większym kości udowej, na krawędzi szyjki kości udowej. PM60 - leży we wgłębieniu pomiędzy kostką zewnętrzną a ścięgnem piętowym (Achillesa).
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.1. Dolegliwości bólowe
str. 40
9.1.5. Ból stawu barkowego JG4 - leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
palca
wskazującego.
JG15 – leży nieco ku dołowi i do przodu od wyrostka barkowego, w przednim dołku fałdu, który pojawia się przy uniesieniu ramienia do poziomu. JG11 – przy zgiętym ramieniu punkt leży przy zewnętrznym końcu bruzdy zgięcia łokciowego.
PM11 – punkt umiejscowiony na dolnej powierzchni karku, na wysokości dolnego brzegu wyrostka kolczystego I kręgu piersiowego. WŻ43 - leży między główkami 4-tej i 5-tej kości śródstopia.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.1. Dolegliwości bólowe
str. 41
9.1.6. Ból łokcia (łokieć tenisisty) JG4 – leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
palca
wskazującego.
JC7 – leży na brzegu łokciowym przedramienia, 5 cunów powyżej stawu promieniowo – nadgarstkowego.
P5 – leży w zgięciu łokciowym, po promieniowej stronie ścięgna mięśnia dwugłowego ramienia.
JG11 – przy zgiętym ramieniu punkt leży przy zewnętrznym końcu bruzdy zgięcia łokciowego.
JG15 - leży nieco ku dołowi i do przodu od wyrostka barkowego, w przednim dołku fałdu, który pojawia się przy uniesieniu ramienia do poziomu.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 9.1. Dolegliwości bólowe
●
str. 42
9.1.7. Ból stawu biodrowego WŻ31 - leży na bocznej powierzchni biodra, 5 cunów nad górnym brzegiem rzepki.
WŻ30 - leży w zagłębieniu widocznym z boku pośladka, między środkowym a zewnętrznym odcinkiem odległości między kością guziczną (ogonową) a krętarzem większym kości udowej, na krawędzi szyjki kości udowej. WŻ34 - leży w zagłębieniu na przednio-dolnym brzegu głowy kości strzałkowej, 2 cuny poniżej dolnego brzegu rzepki.
WŻ39 - leży 3 cuny powyżej zewnętrznej kostki.
PM60 - leży we wgłębieniu pomiędzy kostką zewnętrzną a ścięgnem piętowym (Achillesa).
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 9.1. Dolegliwości bólowe
●
str. 43
9.1.8. Ból stawu kolanowego Ż36 - na punkt trafimy odmierzając 3 cuny w dół od dolnej krawędzi rzepki i 1 cun na zewnątrz (zagłębienie u zbiegu kości piszczelowej i strzałkowej).
PM40 - punkt umiejscowiony w środku dołu podkolanowego, między ścięgnami mięśni dwugłowego uda I półścięgnistego.
WŻ34 - leży w zagłębieniu na przednio-dolnym brzegu głowy kości strzałkowej, 2 cuny poniżej dolnego brzegu rzepki.
ST10 - znajduje się na przyśrodkowej powierzchni uda, 2 cuny powyżej kąta wewnętrznego górnego brzegu rzepk, i na wysokości dolnego odcinka głowy wewnętrznej mięśnia czworogłowego; powszechnie lokalizuje się ten punkt kładąc prawą dłoń badającego na lewe kolano badanego, a lewą dłoń na jego prawe kolano; koniec kciuka badającego wskaże wtedy punkt. PM60 - leży we wgłębieniu pomiędzy kostką zewnętrzną a ścięgnem piętowym (Achillesa).
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.1. Dolegliwości bólowe
str. 44
9.1.9. Ból stawu skokowego PM60 - leży we wgłębieniu pomiędzy kostką zewnętrzną a ścięgnem piętowym (Achillesa).
N3 - punkt umiejscowiony w zagłębieniu pomiędzy kostką przyśrodkową a ścięgnem Achillesa.
WŻ39 - leży 3 cuny powyżej zewnętrznej kostki.
Ż41
-
leży
pomiędzy
ścięgnami
prostownika
palucha
i prostownika pozostałych palców stopy.
PM63 - punkt umiejscowiony w zagłębieniu poza nasadą 5-tej kości śródstopia, obok kości sześciennej, nieco ku przodowi i ku dołowi od dolnego brzegu kostki bocznej.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.2. Choroby układu krążenia
str. 45
9.2. Choroby układu krążenia 9.2.1. Nadciśnienie JG11 – leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
palca
wskazującego. Ż36 – na punkt trafimy odmierzając 3 cuny w dół od dolnej krawędzi rzepki i 1 cun na zewnątrz (zagłębienie u zbiegu kości piszczelowej i strzałkowej).
W3
–
leży
2
cuny
powyżej
pierwszej
szczeliny
międzypalcowej stopy.
WŻ20 – leży poniżej kości potylicznej, w zagłębieniu pomiędzy
mięśniem
mostkowo-sutkowo-obojczykowym
i czworobocznym.
WŻ14 - leży 1 cun nad środkiem brwi, w linii źrenicy.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.2. Choroby układu krążenia
str. 46
9.2.2. Niedociśnienie Ż36 – na punkt trafimy odmierzając 3 cuny w dół od dolnej krawędzi rzepki i 1 cun na zewnątrz (zagłębienie u zbiegu kości piszczelowej i strzałkowej). N7
–
punkt
umiejscowiony
2
cuny
powyżej
kostki
przyśrodkowej, na przednim brzegu ścięgna Achillesa.
S5
–
punkt
umiejscowiony
na
dłoniowej
powierzchni
przedramienia, po stronie promieniowej ścięgna zginacza łokciowego nadgarstka, 1 cun powyżej fałdu poprzecznego nadgarstka. O6 – punkt leży 2 cuny powyżej fałdu zgięcia stawu nadgarstka,
pomiędzy
ścięgnami
mięśnia
zginacza
promieniowego nadgarstka i mięśnia dłoniowego długiego. PM43 – punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej, na wysokości wyrostka kolczystego IV kręgu piersiowego, w odległości 3 cunów od linii środkowej. GRT14 – leży tuż poniżej wyrostka 7-go kręgu szyjnego, wyczujemy go najlepiej, jeżeli pochylimy głowę, wtedy wyrostek ten wystaje znaczniej od pozostałych.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.2. Choroby układu krążenia
str. 47
9.2.3. Dusznica bolesna (choroba wieńcowa) O6 – punkt leży 2 cuny powyżej fałdu zgięcia stawu nadgarstka,
pomiędzy
ścięgnami
mięśnia
zginacza
promieniowego nadgarstka i mięśnia dłoniowego długiego. GRP14 – leży na linii środkowej brzucha, 6 cunów powyżej pępka. GRP17
–
sutkowymi,
punkt
leży
na
mostku
dokładnie (na
między
wysokości
4
brodawkami przestrzeni
międzyżebrowej). Lokalizuje się go w ułożeniu na plecach. PM10 – punkt umiejscowiony w górnej części karku, na mięśniu czworobocznym, 0,5 cuna powyżej tylnej linii włosów, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej tylnej.
JG4 – leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
palca
wskazującego. JG11 – przy zgiętym ramieniu punkt leży przy zewnętrznym końcu bruzdy zgięcia łokciowego.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.2. Choroby układu krążenia
str. 48
9.2.4. Niepokój w okolicy serca GRP17
–
sutkowymi,
punkt
leży
na
mostku
dokładnie (na
między
wysokości
brodawkami
4
przestrzeni
międzyżebrowej). Lokalizuje się go w ułożeniu na plecach. O6 – punkt leży 2 cuny powyżej fałdu zgięcia stawu nadgarstka,
pomiędzy
ścięgnami
mięśnia
zginacza
promieniowego nadgarstka i mięśnia dłoniowego długiego. S7 – leży w fałdzie stawu nadgarstka, jednak poza ścięgnem, które łączy kość łokciową i staw nadgarstkowy. Jeżeli od środka fałdu przesuniemy się o 2 cuny, to trafimy na punkt. PM15 – punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej na wysokości wyrostka kolczystego V kręgu piersiowego, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej. O4 - punkt leży na wewnętrznej powierzchni przedramienia – dokładnie 5 cunów powyżej bruzdy nadgarstka.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.3. Choroby układu oddechowego
str. 49
9.3. Choroby układu oddechowego 9.3.1. Kaszel
GRP22 – leży 0,5 cuna powyżej górnego brzegu mostka.
GRP17
–
sutkowymi,
punkt
leży
dokładnie
na
mostku
(na
między
wysokości
4
brodawkami przestrzeni
międzyżebrowej). Lokalizuje się go w ułożeniu na plecach. P5 – leży w zgięciu łokciowym, po promieniowej stronie ścięgna mięśnia dwugłowego ramienia.
P7 – leży 1,5 cuna powyżej fałdu nadgarstka, na kości promieniowej,
nad
wyrostkiem
rylcowatym
kości
promieniowej. PM13 – punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej na wysokości wyrostka kolczystego III kręgu piersiowego, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.3. Choroby układu oddechowego
str. 50
9.3.2. Zapalenie oskrzeli P7 – leży 1,5 cuna powyżej fałdu nadgarstka, na kości promieniowej,
nad
wyrostkiem
rylcowatym
kości
promieniowej. P5 – leży w zgięciu łokciowym, po promieniowej stronie ścięgna mięśnia dwugłowego ramienia. JG4 – leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
palca
wskazującego. JG11 – przy zgiętym ramieniu punkt leży przy zewnętrznym końcu bruzdy zgięcia łokciowego. PM11 – punkt umiejscowiony na dolnej powierzchni karku, na wysokości dolnego brzegu wyrostka kolczystego I kręgu piersiowego, 1,5 cuna w bok od linii środkowej. PM13 – punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej na wysokości wyrostka kolczystego III kręgu piersiowego, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej. GRT14 – leży tuż poniżej wyrostka 7-go kręgu szyjnego, wyczujemy go najlepiej, jeżeli pochylimy głowę, wtedy wyrostek ten wystaje znaczniej od pozostałych.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.3. Choroby układu oddechowego
str. 51
9.3.3. Astma oskrzelowa P7 – leży 1,5 cuna powyżej fałdu nadgarstka, na kości promieniowej,
nad
wyrostkiem
rylcowatym
kości
promieniowej. PM11 – punkt umiejscowiony na dolnej powierzchni karku, na wysokości dolnego brzegu wyrostka kolczystego I kręgu piersiowego, 1,5 cuna w bok od linii środkowej. GRT14 – leży tuż poniżej wyrostka 7-go kręgu szyjnego, wyczujemy go najlepiej, jeżeli pochylimy głowę, wtedy wyrostek ten wystaje znaczniej od pozostałych.
PM13 – punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej na wysokości wyrostka kolczystego III kręgu piersiowego, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej. GRP21 – leży na wysokości przyczepu 1–go żebra.
W3 – 2 cuny powyżej pierwszej szczeliny międzypalcowej stopy. JG4 - leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
wskazującego.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
palca
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 9.3. Choroby układu oddechowego
●
str. 52
9.3.4. Zapalenie płuc PM13 – punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej na wysokości wyrostka kolczystego III kręgu piersiowego, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej. PM11 – punkt umiejscowiony na dolnej powierzchni karku, na wysokości dolnego brzegu wyrostka kolczystego I kręgu piersiowego, 1,5 cuna w bok od linii środkowej. GRT12 – leży poniżej wyrostka kolczystego 3-go kręgu piersiowego.
P1 – leży 1 cun poniżej brzegu obojczyka, 6 cunów od śródlinii przedniej.
JG13 – leży 3 cuny nad bocznym końcem fałdu łokciowego, który powstaje przy zgiętej w łokciu ręce.
Ż36 – na punkt trafimy odmierzając 3 cuny w dół od dolnej krawędzi rzepki i 1 cun na zewnątrz (zagłębienie u zbiegu kości piszczelowej i strzałkowej).
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.4. Choroby układu trawiennego
str. 53
9.4. Choroby układu trawiennego 9.4.1. Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy O6 – punkt leży 2 cuny powyżej fałdu zgięcia stawu nadgarstka,
pomiędzy
ścięgnami
mięśnia
zginacza
promieniowego nadgarstka i mięśnia dłoniowego długiego. ST4 – punkt znajduje się w zagłębieniu leżącym w kierunku palców i ku dołowi od podstawy 1-szej kości śródstopia.
GRP12 – leży na śródlinii przedniej, 4 cuny powyżej pępka.
Ż25 – leży 2 cuny w bok od pępka.
JG11 – przy zgiętym ramieniu punkt leży przy zewnętrznym końcu bruzdy zgięcia łokciowego. Ż36 – na punkt trafimy odmierzając 3 cuny w dół od dolnej krawędzi rzepki i 1 cun na zewnątrz (zagłębienie u zbiegu kości piszczelowej i strzałkowej.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 9.4. Choroby układu trawiennego
●
str. 54
9.4.2. Nieżyt żołądka PM17 – punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej na wysokości przestrzeni między VII a VIII kręgiem piersiowym, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej. PM20 – punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej na wysokości wyrostka kolczystego XI kręgu piersiowego, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej. GRP12 – leży na śródlinii przedniej, 4 cuny powyżej pępka.
Ż25 – leży 2 cuny w bok od pępka.
Ż36 – na punkt trafimy odmierzając 3 cuny w dół od dolnej krawędzi rzepki i 1 cun na zewnątrz (zagłębienie u zbiegi kości piszczelowej i strzałkowej).
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 9.4. Choroby układu trawiennego
●
str. 55
9.4.3. Nadkwasota Ż36 – na punkt trafimy odmierzając 3 cuny w dół od dolnej krawędzi rzepki i 1 cun na zewnątrz (zagłębienie u zbiegi kości piszczelowej i strzałkowej).
W14 – leży w miejscu przecinania się linii sutkowej z łukiem żebrowym.
WŻ34 – leży w zagłębieniu na przednio-dolnym brzegu głowy kości strzałkowej, 2 cuny poniżej dolnego brzegu rzepki.
GRP5 – leży na linii środkowej brzucha, 2 cuny poniżej pępka. Ż40 - punkt umiejscowiony w połowie wysokości podudzia, 8 cunów powyżej kostki bocznej i 1,5 cuna na zewnątrz od grzebienia kości piszczelowej.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.4. Choroby układu trawiennego
str. 56
9.4.4. Nudności i wymioty O6 - punkt leży 2 cuny powyżej fałdu zgięcia stawu nadgarstka,
pomiędzy
ścięgnami
mięśnia
zginacza
promieniowego nadgarstka i mięśnia dłoniowego długiego. Ż36 – na punkt trafimy odmierzając 3 cuny w dół od dolnej krawędzi rzepki i 1 cun na zewnątrz (zagłębienie u zbiegu kości piszczelowej i strzałkowej).
GRP22 – leży 0,5 cuna powyżej górnego brzegu mostka.
GRP12 – leży na śródlinii przedniej, 4 cuny powyżej pępka.
Ż40 - punkt umiejscowiony w połowie wysokości podudzia, 8 cunów powyżej kostki bocznej i 1,5 cuna na zewnątrz od grzebienia kości piszczelowej.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.4. Choroby układu trawiennego
str. 57
9.4.5. Kolka jelitowa Ż36 – na punkt trafimy odmierzając 3 cuny w dół od dolnej krawędzi rzepki i 1 cun na zewnątrz (zagłębienie u zbiegi kości piszczelowej i strzałkowej). JG4 – leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
palca
wskazującego. W2 – leży między głowami I i II kości śródstopia.
ST4 – punkt znajduje się w zagłębieniu leżącym w kierunku palców i ku dołowi od podstawy 1-szej kości śródstopia.
Ż30 - leży na górnym brzegu kości łonowej.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 9.4. Choroby układu trawiennego
●
str. 58
9.4.6. Zaparcie stolca Ż25 – leży 2 cuny w bok od pępka.
GRP6 – leży na linii środkowej brzucha, 1,5 cuna poniżej pępka. N6 – punkt umiejscowiony 1 cun poniżej najgłębszego miejsca dolnego brzegu kostki.
PM25 - punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej na wysokości wyrostka kolczystego IV kręgu lędźwiowego, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej.
9.4.7. Biegunka Ż36 – na punkt trafimy odmierzając 3 cuny w dół od dolnej krawędzi rzepki i 1 cun na zewnątrz (zagłębienie u zbiegu kości piszczelowej i strzałkowej). Ż25 – leży 2 cuny w bok od pępka.
GRP6 - leży na linii środkowej brzucha, 1,5 cuna poniżej pępka.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 9.5. Choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego
●
str. 59
9.5. Choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego 9.5.1. Kolka wątrobowa W2 – leży u podstawy 1-go i 2-go palca stopy.
ST3 – leży dośrodkowo I ku dołowi od główki 1-szej kości śródstopia.
ST4 – punkt znajduje się w zagłębieniu leżącym w kierunku palców i ku dołowi od podstawy 1-szej kości śródstopia.
W13 - leży na wolnym końcu 11-go żebra.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 9.5. Choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego
●
str. 60
9.5.2. Zapalenie woreczka żółciowego WŻ25 – leży na wolnym końcu 12-go żebra.
WŻ40 – leży w zagłębieniu nieco z przodu szczytu kostki bocznej. GRP12 – leży na śródlinii przedniej, 4 cuny powyżej pępka.
W2 – leży u podstawy 1-go i 2-go palca stopy. Ż36 – na punkt trafimy odmierzając 3 cuny w dół od dolnej krawędzi rzepki i 1 cun na zewnątrz (zagłębienie u zbiegi kości piszczelowej i strzałkowej). PM19 – punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej na wysokości wyrostka kolczystego X kręgu piersiowego, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 9.5. Choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego
●
str. 61
9.5.3. Zapalenie wątroby PM20 – punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej na wysokości wyrostka kolczystego XI kręgu piersiowego, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej. GRT14 – leży tuż poniżej wyrostka 7-go kręgu szyjnego, wyczujemy go najlepiej, jeżeli pochylimy głowę, wtedy wyrostek ten wystaje znaczniej od pozostałych.
GRT9 – leży poniżej wyrostka kolczystego 7-go kręgu piersiowego. W3 – 2 cuny powyżej pierwszej szczeliny międzypalcowej stopy. W8 – leży na wewnętrznym brzegu zgięcia podkolanowego.
Ż36 - na punkt trafimy odmierzając 3 cuny w dół od dolnej krawędzi rzepki i 1 cun na zewnątrz (zagłębienie u zbiegu kości piszczelowej i strzałkowej).
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 9.6. Choroby układu nerwowego
●
str. 62
9.6. Choroby układu nerwowego 9.6.1. Zaburzenia czynności kończyn dolnych w stwardnieniu rozsianym PM57 – punkt umiejscowiony 8 cunów poniżej środka dołu podkolanowego.
Ż34 – znajduje się 2 cuny nad kątem górno-bocznym rzepki.
PM37 – leży 6 cunów pod środkiem fałdu pośladkowego.
PM40 - punkt umiejscowiony w środku dołu podkolanowego, między ścięgnami mięśni dwugłowego uda I półścięgnistego.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.6. Choroby układu nerwowego
str. 63
9.6.2. Zaburzenia czynności kończyn górnych w stwardnieniu rozsianym JG4 – leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
palca
wskazującego.
JG11 – przy zgiętym ramieniu, punkt leży przy zewnętrznym końcu bruzdy zgięcia łokciowego.
PO5 – punkt umiejscowiony na grzbietowej powierzchni przedramienia,
JC10 – leży poniżej grzebienia łopatki, 1 cun nad tylnym fałdem pachowym, PO14 - punkt umiejscowiony nieco ku dołowi i do przodu od wyrostka barkowego w tylnym dołku fałdu, który się pojawia przy uniesionym do poziomu ramieniu,
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 9.6. Choroby układu nerwowego
●
str. 64
9.6.3. Zapalenie korzeni lędźwiowo – krzyżowych GRT14 – leży tuż poniżej wyrostka 7-go kręgu szyjnego, wyczujemy go najlepiej, jeżeli pochylimy głowę, wtedy wyrostek ten wystaje znaczniej od pozostałych.
WŻ31 – leży na bocznej powierzchni biodra, 5 cunów nad górnym brzegiem rzepki.
PM40 – punkt umiejscowiony w środku dołu podkolanowego, między ścięgnami mięśni dwugłowego uda I półścięgnistego.
WŻ30 – leży w zagłębieniu widocznym z boku pośladka, między środkowym a zewnętrznym odcinkiem odległości między kością guziczną (ogonową) a krętarzem większym kości udowej, na krawędzi szyjki kości udowej. WŻ39 – leży 3 cuny powyżej zewnętrznej kostki.
PM60 - leży we wgłębieniu pomiędzy kostką zewnętrzną a ścięgnem piętowym (Achillesa).
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.6. Choroby układu nerwowego
str. 65
9.6.4. Nerwoból nerwu trójdzielnego JG4 – leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy się przy przywiedzionym kciuku do palca wskazującego. WŻ1 – leży na bocznej powierzchni oczodołu, 0,5 cuna w bok od kąta oka.
PO23 – punkt umiejscowiony na zewnętrznym końcu brwi, tuż przed skronią.
JC18 – punkt umiejscowiony na policzku w zagłębieniu poniżej kości jarzmowej,
w linii pionowej
przebiegającej przez
zewnętrzny brzeg kostnego oczodołu. Ż7 – leży w zagłębieniu poniżej łuku jarzmowego leżącym ku przodowi od wyrostka kłykciowego żuchwy.
Ż6 - leży 0,5 cuna powyżej i nieco ku przodowi od dolnego brzegu kąta żuchwy, na uwypukleniu mięśnia żwacza przy zaciśniętych szczękach.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.6. Choroby układu nerwowego
str. 66
9.6.5. Nerwoból międzyżebrowy JG4 – leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
palca
wskazującego. W14 – leży w miejscu przecinania się linii sutkowej z łukiem żebrowym.
W13 – leży na wolnym końcu 11-go żebra.
GRP17
–
sutkowymi,
punkt
leży
na
mostku
dokładnie (na
między
wysokości
4
brodawkami przestrzeni
międzyżebrowej). Lokalizuje się go w ułożeniu na plecach. PM18 – punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej na wysokości wyrostka kolczystego IX kręgu piersiowego, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej. WŻ25 - leży na wolnym końcu 12-go żebra.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.6. Choroby układu nerwowego
str. 67
9.6.6. Nerwoból splotu barkowego JG4 – leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
palca
wskazującego.
PO5 – punkt umiejscowiony na grzbietowej powierzchni przedramienia.
JG16 – leży w zagłębieniu między końcem barkowym obojczyka i grzebieniem łopatki.
JC10 – leży poniżej grzebienia łopatki, 1 cun nad tylnym fałdem pachowym. GRT14 - leży tuż poniżej wyrostka 7-go kręgu szyjnego, wyczujemy go najlepiej, jeżeli pochylimy głowę, wtedy wyrostek ten wystaje znaczniej od pozostałych.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 9.7. Choroby układu moczowego
●
str. 68
9.7. Choroby układu moczowego 9.7.1. Zapalenie nerek Ż36 – na punkt trafimy odmierzając 3 cuny w dół od dolnej krawędzi rzepki i 1 cun na zewnątrz (zagłębienie u zbiegu kości piszczelowej i strzałkowej). PM23 – punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej, na wysokości wyrostka kolczystego II kręgu lędźwiowego, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej. PM28 – punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej, na wysokości drugiego otworu krzyżowego, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej. PM54 – punkt umiejscowiony w okolicy lędźwiowej, na wysokości IV otworu kości krzyżowej, w odległości 3 cunów od linii środkowej. S8 – leży pomiędzy 4-tą a 5-tą kością śródręcza.
ST6 - punkt umiejscowiony 3 cuny powyżej kostki wewnętrznej.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 9.7. Choroby układu moczowego
●
str. 69
9.7.2. Kolka nerkowa PM60 – leży we wgłębieniu pomiędzy kostką zewnętrzną a ścięgnem piętowym (Achillesa).
W3 – leży 2 cuny powyżej pierwszej szczeliny międzypalcowej stopy.
PO10 – punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni ramienia tuż powyżej stawu łokciowego, w zagłębieniu powyżej wyrostka łokciowego. WŻ25 – leży na wolnym końcu 12-go żebra.
PM23 – punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej, na wysokości wyrostka kolczystego II kręgu lędźwiowego, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej. N4 - punkt umiejscowiony poniżej i ku tyłowi od kostki przyśrodkowej, w zagłębieniu pomiędzy górnym brzegiem kości piętowej a przednim brzegiem ścięgna Achillesa.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.7. Choroby układu moczowego
str. 70
9.7.3. Zapalenie pęcherza moczowego Ż36 – na punkt trafimy odmierzając 3 cuny w dół od dolnej krawędzi rzepki i 1 cun na zewnątrz (zagłębienie u zbiegu kości piszczelowej i strzałkowej).
PM23 – punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej na wysokości wyrostka kolczystego II kręgu lędźwiowego, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej. PM28 – punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej
na wysokości drugiego
otworu krzyżowego,
w odległości 1,5 cuna od linii środkowej. PM31 – punkt umiejscowiony w okolicy krzyżowej, ponad 1 otworem kości krzyżowej. GRP4 – leży na linii środkowej brzucha, 2 cuny nad spojeniem łonowym. N2 - punkt umiejscowiony na przyśrodkowym brzegu stopy do przodu i ku dołowi od kostki wewnętrznej, w zagłębieniu poniżej guzowatości kości łódkowej.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.7. Choroby układu moczowego
str. 71
9.7.4. Moczenie nocne GRP4 – leży na linii środkowej brzucha, 2 cuny nad spojeniem łonowym. GRP3 – leży na linii środkowej, 1 cun nad spojeniem łonowym. PM57 – punkt umiejscowiony 8 cunów poniżej środka dołu podkolanowego.
PM23 – punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej na wysokości wyrostka kolczystego II kręgu lędźwiowego, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej. Ż36 – na punkt trafimy odmierzając 3 cuny w dół od dolnej krawędzi rzepki i 1 cun na zewnątrz (zagłębienie u zbiegu kości piszczelowej i strzałkowej).
ST6
-
punkt
umiejscowiony
3
cuny
powyżej
wewnętrznej.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
kostki
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.7. Choroby układu moczowego
str. 72
9.7.5. Skąpomocz ST9 – znajduje się tuż poniżej stawu kolanowego, na tylnym brzegu trzonu kości piszczelowej, w miejscu przejścia w odcinek dolny kłykcia przyśrodkowego tej kości.
ST6
–
punkt
umiejscowiony
3
cuny
powyżej
kostki
wewnętrznej.
WŻ34 – leży w zagłębieniu na przednio-dolnym brzegu głowy kości strzałkowej, 2 cuny poniżej dolnego brzegu rzepki.
GRP4 – leży na linii środkowej brzucha, 2 cuny nad spojeniem łonowym. GRP3 - leży na linii środkowej, 1 cun nad spojeniem łonowym.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 9.8. Choroby gruczołów wydzielania wewnętrznego
●
str. 73
9.8. Choroby gruczołów wydzielania wewnętrznego 9.8.1. Nadczynność tarczycy GRP22 – leży 0,5 cuna powyżej górnego brzegu mostka.
JG11 – przy zgiętym ramieniu punkt leży przy zewnętrznym końcu bruzdy zgięcia łokciowego.
WŻ20 – leży poniżej kości potylicznej, w zagłębieniu pomiędzy
mięśniem
mostkowo-sutkowo-obojczykowym
i czworobocznym.
PM11 – punkt umiejscowiony na dolnej powierzchni karku, na wysokości dolnego brzegu wyrostka kolczystego I kręgu piersiowego, 1,5 cuna w bok od linii środkowej. GRT12 - leży poniżej wyrostka kolczystego 3-go kręgu piersiowego.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.8. Choroby gruczołów wydzielania wewnętrznego
str. 74
9.8.2. Niedoczynność tarczycy JG4 – leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
palca
wskazującego.
PO5 – punkt umiejscowiony na grzbietowej powierzchni przedramienia.
PM43 – punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej na wysokości wyrostka kolczystego IV kręgu piersiowego, w odległości 3 cunów od linii środkowej. GRP22 - leży 0,5 cuna powyżej górnego brzegu mostka.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.8. Choroby gruczołów wydzielania wewnętrznego
str. 75
9.8.3. Cukrzyca PM43 – punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej na wysokości wyrostka kolczystego IV kręgu piersiowego, w odległości 3 cunów od linii środkowej. PM20 – punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej na wysokości wyrostka kolczystego XI kręgu piersiowego, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej. PM29 – leży na wysokości 3 otworu kości krzyżowej.
ST6
–
punkt
umiejscowiony
3
cuny
powyżej
kostki
wewnętrznej.
GRT26 – punkt umiejscowiony w 1/3 odległości od nosa do górnej wargi.
JG4 - leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
wskazującego.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
palca
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 9.9. Choroby laryngologiczne
●
str. 76
9.9. Choroby laryngologiczne 9.9.1. Zapalenie ucha środkowego WŻ2 – leży przed małżowiną uszną, na wysokości wcięcia międzyskrawkowego.
JC19 – punkt leży tuż przed uchem w zagłębieniu między skrawkiem i stawem żuchwowym.
Z7 – leży w zagłębieniu poniżej łuku jarzmowego leżącym ku przodowi od wyrostka kłykciowego żuchwy.
WŻ20 – leży poniżej kości potylicznej, w zagłębieniu pomiędzy mięśniem mostkowo-sutkowo-obojczykowym i czworobocznym. PO21 – punkt umiejscowiony nieco ku górze i ku przodowi od górnej krawędzi skrawka ucha. JG4 - leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy się przy przywiedzionym kciuku do palca wskazującego.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.9. Choroby laryngologiczne
str. 77
9.9.2. Choroba Meniere’a JG4 – leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
palca
wskazującego. WŻ2 – leży przed małżowiną uszną, na wysokości wcięcia międzyskrawkowego.
PO5 – punkt umiejscowiony na grzbietowej powierzchni przedramienia. PO17
–
punkt
w zagłębieniu
umiejscowiony
między
kątem
poza żuchwy
płatkiem i
ucha,
wyrostkiem
sutkowatym. GRT20 – leży 7 cunów powyżej tylnej linii owłosienia i 5 cunów do tyłu od przedniej linii włosów; na środku linii łączącej wierzchołki uszu. GRT24 - leży 0,5 cuna powyżej linii włosów, na linii środkowej.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 9.9. Choroby laryngologiczne
●
str. 78
9.9.3. Niedosłuch WŻ20 – leży poniżej kości potylicznej, w zagłębieniu pomiędzy
mięśniem
mostkowo-sutkowo-obojczykowym
i czworobocznym.
WŻ2 – leży przed małżowiną uszną, na wysokości wcięcia międzyskrawkowego.
PO5 – punkt umiejscowiony na grzbietowej powierzchni przedramienia.
PO3 – punkt umiejscowiony na grzbiecie dłoni, między IV i V kością śródręcza, w zagłębieniu za stawem śródręcznopalcowym. JC3 - punkt leży na bocznej powierzchni dłoni po stronie łokciowej, poniżej i nieco dośrodkowo od główki V stawu śródręcznopalcowego.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.9. Choroby laryngologiczne
str. 79
9.9.4. Nieżyt nosa JG4 – leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
palca
wskazującego.
WŻ20 – leży poniżej kości potylicznej, w zagłębieniu pomiędzy
mięśniem
mostkowo-sutkowo-obojczykowym
i czworobocznym.
GRT20 – leży 7 cunów powyżej tylnej linii owłosienia i 5 cunów do tyłu od przedniej linii włosów; na środku linii łączącej wierzchołki uszu.
PM7
–
punkt
umiejscowiony
na
wierzchołku
głowy
w odległości 4 cunów od przedniej linii włosów, 0,5 cuna do boku od linii środkowej.
GRT14 - leży tuż poniżej wyrostka 7-go kręgu szyjnego, wyczujemy go najlepiej, jeżeli pochylimy głowę, wtedy wyrostek ten wystaje znaczniej od pozostałych.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.9. Choroby laryngologiczne
str. 80
9.9.5. Zapalenie zatok JG4 – leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
palca
wskazującego. EX3 – leży dokładnie pośrodku między brwiami.
GRT20 – leży 7 cunów powyżej tylnej linii owłosienia i 5 cunów do tyłu od przedniej linii włosów; na środku linii łączącej wierzchołki uszu. WŻ20 – leży poniżej kości potylicznej, w zagłębieniu pomiędzy
mięśniem
mostkowo-sutkowo-obojczykowym
i czworobocznym. PM7
–
punkt
umiejscowiony
na
wierzchołku
głowy
w odległości 4 cunów od przedniej linii włosów, 0,5 cuna do boku od linii środkowej. JG11 - przy zgiętym ramieniu punkt leży przy zewnętrznym końcu bruzdy zgięcia łokciowego.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 9.9. Choroby laryngologiczne
●
str. 81
9.9.6. Krwawienie z nosa GRT23 – leży 1 cun powyżej linii włosów, na linii środkowej.
JG20 – leży między skrzydełkiem nosa a bruzdą nosa, która tworzy kąt w kierunku ust.
GRT14 – leży tuż poniżej wyrostka 7-go kręgu szyjnego, wyczujemy go najlepiej, jeżeli pochylimy głowę, wtedy wyrostek ten wystaje znaczniej od pozostałych.
GRT12 – leży poniżej wyrostka kolczystego 3-go kręgu piersiowego.
PM40 - punkt umiejscowiony w środku dołu podkolanowego, między ścięgnami mięśni dwugłowego uda i półścięgnistego.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.9. Choroby laryngologiczne
str. 82
9.9.7. Zapalenie gardła JG4 – leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
palca
wskazującego.
GRP22 – leży 0,5 cuna powyżej górnego brzegu mostka.
M10 – punkt umiejscowiony w górnej części karku, na mięśniu czworobocznym, 0,5 cuna powyżej tylnej linii włosów, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej tylnej.
Ż36 - na punkt trafimy odmierzając 3 cuny w dół od dolnej krawędzi rzepki i 1 cun na zewnątrz (zagłębienie u zbiegu kości piszczelowej i strzałkowej).
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.9. Choroby laryngologiczne
str. 83
9.9.8. Chrypka GRP23 – leży na górnym brzegu kości gnykowej.
JG18 – na wysokości jabłka Adama, 3 cuny od śródlinii przedniej. S5
–
punkt
umiejscowiony
na
dłoniowej
powierzchni
przedramienia, po stronie promieniowej ścięgna zginacza łokciowego nadgarstka, 1 cun powyżej fałdu poprzecznego nadgarstka. JG4 - leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
wskazującego.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
palca
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.10. Choroby stomatologiczne
str. 84
9.10. Choroby stomatologiczne 9.10.1. Ból zębów JG1 – leży 0,1 cuna od kąta podstawy paznokcia palca wskazującego po stronie promieniowej.
Ż6 – leży 0,5 cuna powyżej i nieco ku przodowi od dolnego brzegu kąta żuchwy, na uwypukleniu mięśnia żwacza przy zaciśniętych szczękach. Ż4 – leży 0,4 cuna na zewnątrz kąta ust.
JC18 – punkt umiejscowiony na policzku w zagłębieniu poniżej kości jarzmowej, w linii pionowej przebiegającej przez zewnętrzny brzeg kostnego oczodołu.
JG4 - leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
wskazującego.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
palca
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 9.10. Choroby stomatologiczne
●
str. 85
9.10.2. Paradentoza JG11 – przy zgiętym ramieniu punkt leży przy zewnętrznym końcu bruzdy zgięcia łokciowego.
P11 – leży po promieniowej stronie kciuka, 3 mm od kąta paznokcia po stronie promieniowej w kierunku dośrodkowym i do wewnątrz.
JG7 – leży 5 cunów w górę od podstawy kciuka.
Ż6 – leży 0,5 cuna powyżej i nieco ku przodowi od dolnego brzegu kąta żuchwy, na uwypukleniu mięśnia żwacza przy zaciśniętych szczękach.
GRP24 - leży w środku zagłębienia bródkowego pod dolną wargą.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.10. Choroby stomatologiczne
str. 86
9.10.3. Zapalenie dziąseł P11 – leży po promieniowej stronie kciuka, 3 mm od kąta paznokcia po stronie promieniowej w kierunku dośrodkowym i do wewnątrz.
Ż7 – leży w zagłębieniu poniżej łuku jarzmowego, leżącym ku przodowi od wyrostka kłykciowego żuchwy.
Ż44 – leży 0,5 cuna powyżej drugiej przestrzeni międzypalcowej stopy.
JC5
–
leży
zaraz
pod
wyrostkiem
rylcowatym
kości
łokciowej.
JC8 – punkt leży na tylnej powierzchni stawu łokciowego w zagłębieniu
pomiędzy
nadkłykciem
przyśrodkowym
a wyrostkiem łokciowym. JG7 - leży 5 cunów w górę od podstawy kciuka.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
str. 87
powyżej
kostki
9.10. Choroby stomatologiczne
9.10.4. Szczękościsk ST6
–
punkt
umiejscowiony
3
cuny
wewnętrznej.
JG4 – leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
palca
wskazującego. GRP24 – leży w środku zagłębienia bródkowego pod dolną wargą.
PO17
–
punkt
w zagłębieniu
umiejscowiony
między
kątem
poza żuchwy
płatkiem i
ucha,
wyrostkiem
sutkowatym. Ż5 - leży przed kątem żuchwy.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 9.11. Choroby oczu
●
str. 88
9.11. Choroby oczu 9.11.1. Zapalenie nerwu wzrokowego
JG4 – leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy się przy przywiedzionym kciuku do palca wskazującego. PM2 – punkt umiejscowiony na przyśrodkowej krawędzi łuku brwiowego.
Ż1 – leży na dolnej krawędzi oczodołu, na linii źrenicy podczas patrzenia na wprost.
WŻ14 – leży 1 cun nad środkiem brwi, w linii źrenicy.
GRT16 – leży na guzowatości potylicznej.
WŻ20 - leży poniżej kości potylicznej, w zagłębieniu pomiędzy mięśniem mostkowo-sutkowo-obojczykowym i czworobocznym.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.11. Choroby oczu
str. 89
9.11.2. Zapalenie spojówek PM2 – punkt umiejscowiony na przyśrodkowej krawędzi łuku brwiowego.
PM1 – punkt umiejscowiony 2 mm do wewnątrz i ku górze od wewnętrznego kąta oka, tuż obok przyśrodkowego brzegu krawędzi oczodołu.
EX9 – leży 1 cun w tył od linii łączącej boczny koniec brwi I kąt oka.
WŻ20 – leży poniżej kości potylicznej, w zagłębieniu pomiędzy
mięśniem
mostkowo-sutkowo-obojczykowym
i czworobocznym. JG4 – leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
palca
wskazującego. W3
-
leży
2
cuny
powyżej
pierwszej
międzypalcowej stopy.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
szczeliny
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 9.11. Choroby oczu
●
str. 90
9.11.3. Jaskra Ż36 – na punkt trafimy odmierzając 3 cuny w dół od dolnej krawędzi rzepki i 1 cun na zewnątrz (zagłębienie u zbiegu kości piszczelowej i strzałkowej). PM10 – punkt umiejscowiony w górnej części karku, na mięśniu czworobocznym, 0,5 cuna powyżej tylnej linii włosów, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej tylnej.
PM3 – leży 0,5 cuna powyżej przedniej linii włosów, nad wewnętrzną krawędzią brwi.
WŻ14 – leży 1 cun nad środkiem brwi, w linii źrenicy.
Ż2 - 0,8 cuna poniżej dolnej krawędzi oczodołu, nieco do środka od linii pionowej źrenicy, odpowiada otworowi podoczodołowemu.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.11. Choroby oczu
str. 91
9.11.4. Osłabienie wzroku JG4 – leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
palca
wskazującego. Ż2 – 0,8 cuna poniżej dolnej krawędzi oczodołu, nieco do środka od linii pionowej źrenicy, odpowiada otworowi podoczodołowemu. PM2 – punkt umiejscowiony na przyśrodkowej krawędzi łuku brwiowego.
EX3 – leży dokładnie pośrodku między brwiami.
GRT16 – leży na guzowatości potylicznej.
W3
-
leży
2
cuny
powyżej
pierwszej
międzypalcowej stopy.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
szczeliny
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.12. Ginekologia i położnictwo
str. 92
9.12. Ginekologia i położnictwo 9.12.1. Obfite miesiączkowanie GRP6 – leży na linii środkowej brzucha, 1,5 cuna poniżej pępka. GRP4 – leży na linii środkowej brzucha, 2 cuny nad spojeniem łonowym. ST6
-
punkt
umiejscowiony
3
cuny
powyżej
kostki
wewnętrznej.
N1 – znajduję się w zagłębieniu, w jednej trzeciej części stopy, między 2-gą i 3-cią kością śródstopia. ST1 - leży 0,1 cuna od kąta podstawy paznokcia palucha po stronie przyśrodkowej.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.12. Ginekologia i położnictwo
str. 93
9.12.2. Nieregularne miesiączki Ż36 – na punkt trafimy odmierzając 3 cuny w dół od dolnej krawędzi rzepki i 1 cun na zewnątrz (zagłębienie u zbiegu kości piszczelowej i strzałkowej).
Ż30 – leży na górnym brzegu kości łonowej.
GRP4 – leży na linii środkowej brzucha, 2 cuny nad spojeniem łonowym. N14 – punkt umiejscowiony w zagłębieniu poniżej dolnego brzegu obojczyka, w odległości 2 cunów od linii środkowej przedniej. ST6
–
punkt
umiejscowiony
3
cuny
powyżej
kostki
wewnętrznej.
Ż29 - leży 4 cuny poniżej pępka, 2 cuny w bok od linii środkowej.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.12. Ginekologia i położnictwo
str. 94
9.12.3. Zapalenie wewnętrznych narządów płciowych JG11 – przy zgiętym ramieniu punkt leży przy zewnętrznym końcu bruzdy zgięcia łokciowego.
PM23 – punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej na wysokości wyrostka kolczystego II kręgu lędźwiowego, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej. GRT4 – leży poniżej wyrostka kolczystego 2-go kręgu lędźwiowego.
ST6
–
punkt
umiejscowiony
3
cuny
powyżej
kostki
wewnętrznej.
ST9 – znajduje się tuż poniżej stawu kolanowego, na tylnym brzegu trzonu kości piszczelowej, w miejscu przejścia w odcinek dolny kłykcia przyśrodkowego tej kości.
Ż36 - na punkt trafimy odmierzając 3 cuny w dół od dolnej krawędzi rzepki i 1 cun na zewnątrz (zagłębienie u zbiegu kości piszczelowej i strzałkowej).
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.12. Ginekologia i położnictwo
str. 95
9.12.4. Menopauza JG11 – przy zgiętym ramieniu punkt leży przy zewnętrznym końcu bruzdy zgięcia łokciowego. O6 – punkt leży 2 cuny powyżej fałdu zgięcia stawu nadgarstka,
pomiędzy
ścięgnami
mięśnia
zginacza
promieniowego nadgarstka i mięśnia dłoniowego długiego. S5
–
punkt
umiejscowiony
na
dłoniowej
powierzchni
przedramienia, po stronie promieniowej ścięgna zginacza łokciowego nadgarstka, 1 cun powyżej fałdu poprzecznego nadgarstka. PM15 – punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej na wysokości wyrostka kolczystego V kręgu piersiowego, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej. ST6
–
punkt
umiejscowiony
3
cuny
powyżej
kostki
wewnętrznej.
O7 – punkt umiejscowiony w środku fałdu poprzecznego nadgarstka
w
zagłębieniu
pomiędzy
ścięgnami
mięśni
zginacza promieniowego nadgarstka i mięśnia dłoniowego długiego. Ż30 - leży na górnym brzegu kości łonowej.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.12. Ginekologia i położnictwo
str. 96
9.12.5. Niedostateczna laktacja JC3 – punkt leży na bocznej powierzchni dłoni po stronie łokciowej, poniżej i nieco dośrodkowo od główki V stawu śródręcznopalcowego. JG4 – leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
palca
wskazującego.
P7 – leży 1,5 cuna powyżej fałdu nadgarstka, na kości promieniowej,
nad
wyrostkiem
rylcowatym
kości
promieniowej. ST12 – leży 3,5 cuna w bok od punktu środkowego górnego brzegu spojenia łonowego. N3 - punkt umiejscowiony w zagłębieniu pomiędzy kostką przyśrodkową a ścięgnem Achillesa.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.13. Inne choroby i objawy ogólne
str. 97
9.13. Inne choroby i objawy ogólne 9.13.1. Grypa JG4 – leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
palca
wskazującego. GRT14 – leży tuż poniżej wyrostka 7-go kręgu szyjnego, wyczujemy go najlepiej, jeżeli pochylimy głowę, wtedy wyrostek ten wystaje znaczniej od pozostałych.
WŻ20 – leży poniżej kości potylicznej, w zagłębieniu pomiędzy
mięśniem
mostkowo-sutkowo-obojczykowym
i czworobocznym. PO5 – punkt umiejscowiony na grzbietowej powierzchni przedramienia. PM13 – punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej na wysokości wyrostka kolczystego III kręgu piersiowego, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej. Ż36 - na punkt trafimy odmierzając 3 cuny w dół od dolnej krawędzi rzepki i 1 cun na zewnątrz (zagłębienie u zbiegu kości piszczelowej i strzałkowej).
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.13. Inne choroby i objawy ogólne
str. 98
9.13.2. Bezsenność GRT24 – leży 0,5 cuna powyżej linii włosów, na linii środkowej.
ST6
–
punkt
umiejscowiony
3
cuny
powyżej
kostki
wewnętrznej.
S7 – leży w fałdzie stawu nadgarstka, jednak poza ścięgnem, które łączy kość łokciową i staw nadgarstkowy. Jeżeli od środka fałdu przesuniemy się o 2 cuny, to trafimy na punkt. O6 – punkt leży 2 cuny powyżej fałdu zgięcia stawu nadgarstka,
pomiędzy
ścięgnami
mięśnia
zginacza
promieniowego nadgarstka i mięśnia dłoniowego długiego. N6 - punkt umiejscowiony 1 cun poniżej najgłębszego miejsca dolnego brzegu kostki.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●
9.13. Inne choroby i objawy ogólne
str. 99
9.13.3. Nadmierna potliwość JG4 – leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
palca
wskazującego.
O8 – punkt umiejscowiony w samym środku dłoni, pomiędzy II i III kością śródręcza.
N7
–
punkt
umiejscowiony
2
cuny
powyżej
kostki
przyśrodkowej, na przednim brzegu ścięgna Achillesa.
S6
–
punkt
umiejscowiony
na
powierzchni
dłoniowej
przedramienia, po stronie promieniowej ścięgna zginacza łokciowego
nadgarstka,
0,5
cuna
powyżej
poprzecznego nadgarstka. W2 - leży u podstawy 1-go i 2-go palca stopy.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
fałdu
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●str. 100
9.13. Inne choroby i objawy ogólne
9.13.4. Gorączka GRT14 – leży tuż poniżej wyrostka 7-go kręgu szyjnego, wyczujemy go najlepiej, jeżeli pochylimy głowę, wtedy wyrostek ten wystaje znaczniej od pozostałych.
JG4 – leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
palca
wskazującego.
JG11 – przy zgiętym ramieniu punkt leży przy zewnętrznym końcu bruzdy zgięcia łokciowego.
P10 – leży na środku pierwszej kości śródręcza dłoni.
O5 - punkt umiejscowiony na dłoniowej powierzchni przedramienia,
3
cuny
powyżej
poprzecznego
nadgarstka.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
fałdu
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz 9.13. Inne choroby i objawy ogólne
●str. 101
9.13.5. Utrata przytomności GRT26 – punkt umiejscowiony w 1/3 odległości od nosa do górnej wargi.
JG1 – leży 0,1 cuna od kąta podstawy paznokcia palca wskazującego po stronie promieniowej.
ST1 – leży 0,1 cuna od kąta podstawy paznokcia palucha po stronie przyśrodkowej.
O9 - punkt umiejscowiony na opuszce palca środkowego, w odległości około 2 mm od dystalnego brzegu paznokcia.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●str. 102
9.13. Inne choroby i objawy ogólne
9.13.6. Nałóg nikotynowy EX15 – leży na boku nosa, na granicy między częścią kostną a chrząstkową.
JG20 – leży między skrzydełkiem nosa a bruzdą nosa, która tworzy kąt w kierunku ust.
JG4 – leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy
się
przy
przywiedzionym
kciuku
do
palca
wskazującego.
GRP17
–
sutkowymi,
punkt
leży
na
mostku
dokładnie (na
między
wysokości
4
brodawkami przestrzeni
międzyżebrowej). Lokalizuje się go w ułożeniu na plecach. GRP15 - leży na linii środkowej, na wysokości końca wyrostka mieczykowatego.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●str. 103
9.13. Inne choroby i objawy ogólne
9.13.7. Czkawka O6 – punkt leży 2 cuny powyżej fałdu zgięcia stawu nadgarstka,
pomiędzy
ścięgnami
mięśnia
zginacza
promieniowego nadgarstka i mięśnia dłoniowego długiego. O8 – punkt umiejscowiony w samym środku dłoni, pomiędzy II i III kością śródręcza.
PM17 – punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej na wysokości przestrzeni między VII a VIII kręgiem piersiowym, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej. GRT26 - punkt umiejscowiony w 1/3 odległości od nosa do górnej wargi.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●str. 104
9.13. Inne choroby i objawy ogólne
9.13.8. Osłabiona odporność organizmu JG4 – leży w połowie 2-giej kości śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym punkcie uwypuklenia, które tworzy się przy przywiedzionym kciuku do palca wskazującego. ST6 – punkt umiejscowiony 3 cuny powyżej kostki wewnętrznej.
Ż36 – na punkt trafimy odmierzając 3 cuny w dół od dolnej krawędzi rzepki i 1 cun na zewnątrz (zagłębienie u zbiegu kości piszczelowej i strzałkowej). GRT4
–
leży
poniżej
wyrostka
kolczystego
2-go
kręgu
lędźwiowego. GRT14 – leży tuż poniżej wyrostka 7-go kręgu szyjnego, wyczujemy go najlepiej, jeżeli pochylimy głowę, wtedy wyrostek ten wystaje znaczniej od pozostałych. JG11 – przy zgiętym ramieniu punkt leży przy zewnętrznym końcu bruzdy zgięcia łokciowego. PM23 – punkt umiejscowiony na tylnej powierzchni klatki piersiowej
na
wysokości
wyrostka
kolczystego
II
kręgu
lędźwiowego, w odległości 1,5 cuna od linii środkowej. W3 - leży 2 cuny powyżej pierwszej szczeliny międzypalcowej.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
AKUPRESURA W PRAKTYCE – Danuta Popowicz
●str. 105
10. Literatura
10. Literatura 1. H.Beinfield, E.Korngold “Między niebem a ziemią - przewodnik po medycynie chińskiej”. Wydawnictwo W.A.B., W-wa 1995 2. W.G.Worgalik, E.S.Wojaźmiński “Zarys chińskiej medycyny”. PZWL, Warszawa 1964 3. E.L.Maczeret,
I.Z.Samosiuk
“Akupunktura
i
inne
metody
refleksoterapii”. PZWL, Warszawa 1990 4. Z.Garnuszewski “Renesans akupunktury”. Wydawnictwo Sport i Turystyka, Warszawa 1988 5. H.Operacz “Zasady akupunktury - teoria i praktyka”. SAWW, Poznań 1993 6. F.R.Bahr “Akupresura”. PZWL, Warszawa 1990 7. W.S.Ibrahimowa
“Masaż
punktowy”.
Wiedza
Powszechna,
Warszawa 1990 8. Z.Królicki
“Tradycyjna
medycyna
chińska
-
prawo
pięciu
elementów”. Wrocław - Poligraf 1994 9. Z.Królicki “Tradycyjna medycyna chińska - teoria Zang - Fu”. Wrocław - Poligraf 1994 10.J.F.Thie “Dotyk dla zdrowia”. Wydawnictwo Sport i Turystyka, Warszawa 1989 11.T.M.Domżał “Ból”. Wiedza Powszechna, Warszawa 1983 12.Michio Kushi “Księga orientalnej diagnozy”. Bydgoszcz, Polbooks 1996 13.Z.Prochowicz “Podstawy masażu leczniczego”. PZWL, Warszawa 1991 14.A.Zborowski “Masaż klasyczny”. Wydawnictwo AZ, Kraków 1994 15.M.N.Tidy “Ćwiczenia poprawcze i masaż leczniczy”. PZWL, Warszawa 1965
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Danuta Popowicz
